Post's city

25/09/2025

25/09/2025

25/09/2025

20/09/2025

18/09/2025

يمكن عمرك ما تخيلت ان أمعاءك هي العقل الخفي اللي بيأثر على جسمك كله 🤔

💫الامعاء مش بس مسؤله عن هضم وإمتصاص
الأكل …دي كمان مسؤوله عن ٧٠٪؜ من جهاز المناعه ومخزن للبكتيريا النافعه اللي بتحدد طاقتك، مزاجك، نومك ، وحتى بشرتك،،
🌿يعني أمعاءك مش بخير… جسمك كله هيتأثر👌

💫طب إزاي هنحافظ على صحه أمعاءنا:
✅إهتم جدا بالألياف ( الخضار والفاكهه والحبوب الكامله )
✅نضيف أكلات غنيه بالبروبيوتيك زي الزبادي والمخللات الطبيعيه.
✅قللي السكر الأبيض والمقليات لإنها أفضل غذاء للبكتيريا الضاره.
✅إشرب ميه كفايه في خلال اليوم.
✅ إهتم براحتك النفسيه لإن التوتر بيأثر على الامعاء بشكل مباشر.

💫لما تهتم بصحه أمعاءك مش بس هتحس بفرق في الهضم لااا دا انت هتحس بخفه، وطاقه أكتر، ومزاج هادي ، وتوتر أقل.

17/09/2025

15/09/2025