03/08/2025
"بتجوع نفسك عشان تخس؟
طب ما أنت كده بتظبط طريق الرجوع لنقطة الصفر بنفسك!"
اقراني كويس 👇
كتير بيبدأوا دايت قاسي جدًا…
يمنع نفسه من كل حاجة بيحبها،
ينزل 7 كيلو في أول أسبوعين… يفرح
وبعدين؟
جسمه يبدأ يتعب، نفسيته تضرب، ومرة واحدة…
يلخبط في أكلة، فتفتح معاه، وبعدين يرجع أسوأ من الأول.
اللي ما يعرفوش إن الجسم بيقاوم الحرمان…
وكل ما الضغط يزيد، كل ما جسمك يبقى جاهز يعوّض كل حاجة ويخزن دهون أكتر.
🎯 الخلاصة:
الدايت القاسي بيخليك تخس بسرعة…
بس بيرجعك لنقطة الصفر أسرع.
الحل؟
نظام تمشي عليه وانت مرتاح،
تاكل فيه كل حاجة بس بذكاء،
وتخس وانت مبسوط… مش وانت متعصّب وجعان ومكتئب.
لو تعبت من الدايرة دي وعاوز خطة تقدر تلتزم بيها وتوصلك لهدفك:
ابعتلي على واتساب 010 11722414
وابدأ مرحلة جديدة مظبوطة بجد 💪
