Coach Tarek Tolan

21/12/2025

Follow and react

شاهد الفيديو الذي أنشأه Coach Tarek Tolan.

06/12/2025

بالتوفيق لمنتخبنا الوطني منتخب مصر في كأس العالم 2026
🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬
💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
゚viralシfypシ゚ ゚viralシ

04/12/2025

السرعه أساس أي رياضه ⛹🏽‍♀️🏃🏽‍➡️🤾🏼‍♂️
و علشان تبقى سريع لازم تعمل بعض التمارين دي
💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
و شكر خاص لاخويا وصاحبي و زميل الملاعب كابتن إسلام بدر نجم تدريب الخماسي الحديث و ألعاب القوىEslam Padrr

゚viralシfypシ゚ ゚viralシ
💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
゚viralシfypシ゚ ゚viralシ

28/11/2025

فرحة التمرين بتبان في عيونهم ♥️⛹🏽‍♀️ 🏀
♥️♥️ love you all ♥️♥️
ملحوظه والله هما ال طلبو مني كده لوحدهم 🤣🫣♥️

💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
゚viralシfypシ゚ ゚viralシ
♥️♥️بجد بحبكم اوووووووي ♥️♥️
💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
゚viralシfypシ゚ ゚viralシ

24/11/2025

الحمدلله حمدا كثيرا
♥️♥️♥️♥️

22/11/2025

البليومتريكس من أهم أساليب تطوير القوة الانفجارية والسرعة عند الرياضيين، وبيستخدم في تحسين الوثب

🏀
⛹🏽‍♀️

💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
゚viralシfypシ゚ ゚viralシ

18/11/2025

ابطالي يصنعون القمه من خلال قمة Qis Olympics
💪🏽⛹🏽‍♀️🏀⛹🏽💪🏽
゚viralシfypシ゚viralシ ゚viralシ

16/11/2025

ودي بعض التمارين لل balance
💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
゚viralシfypシ゚ ゚viralシ

16/11/2025

أهمية ال balance للاعب الباسكت؟

1. الثبات أثناء تغيير الاتجاه
2. تحسين دقة التصويب
3. قوة التحمل في الالتحامات
4. فعالية كبيرة في الدفاع
5. تحسين السرعة والانطلاقة
6. تقليل الإصابات
استنو هعملكم فيديو فيه بعض التمارين ال تساعد على ال balance

💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
゚viralシfypシ゚ ゚viralシ

12/11/2025

تمارين التوافق من اهم التمارين للاعب الباسكت و دي بعض التمارين
مع چودي محمد نجمة النادي الأهلي 🏀
⛹🏽‍♀️

💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
゚viralシfypシ゚ ゚viralシ