مجلة حرة - Horrah Magazine

مجلة حرة - Horrah Magazine الصفحة الرسمية لمجلة #حرة
للاستفسارات الرجاء التواصل على [email protected]

هل يمكن للكوتشينج أن ينعكس فعلًا على جودة حياتنا؟ وهل مجرد جلسات وأسئلة قد تساعد الإنسان على رؤية نفسه بشكل أوضح؟ بمناس...
17/05/2026

هل يمكن للكوتشينج أن ينعكس فعلًا على جودة حياتنا؟
وهل مجرد جلسات وأسئلة قد تساعد الإنسان على رؤية نفسه بشكل أوضح؟

بمناسبة الأسبوع الدولي للكوتشينج International Coaching Week، تبدأ حُرّة حملة خاصة تسلّط الضوء على المعنى الحقيقي للكوتشينج الاحترافي… بعيدًا عن الصور النمطية والمفاهيم السطحية.

خلال الأيام القادمة، سنشارك معكم رسائل وتجارب وأفكار من Coaches محترفين، حول كيف يمكن للكوتشينج أن يدعم:
• الوعي بالنفس
• جودة العلاقات
• اتخاذ القرارات
• التوازن النفسي والمهني
• وبناء حياة أكثر اتساقًا مع الذات

ترقبوا سلسلة الريلز القادمة مع حُرّة 🤍



#حرة
#الكوتشينج

وعي
تطوير_الذات
MentalW

لأن الكوتشينج الحقيقي قد يغيّر طريقة تفكير… أو قرار… أو حتى حياة كاملة ✨تستعد حُرّة للاحتفال بـ الأسبوع الدولي للكوتشينج...
16/05/2026

لأن الكوتشينج الحقيقي قد يغيّر طريقة تفكير… أو قرار… أو حتى حياة كاملة ✨

تستعد حُرّة للاحتفال بـ الأسبوع الدولي للكوتشينج (International Coaching Week) من خلال حملة خاصة تجمع أصوات وتجارب مجموعة من الـ Coaches الملهمين من الوطن العربي.

خلال الأيام القادمة، سنشارك معكم سلسلة من الـ Reels القصيرة، يقدّم فيها كل Coach رسالة، فكرة، أو منظور مختلف حول الكوتشينج وتأثيره الحقيقي على الإنسان والعلاقات والحياة المهنية والشخصية.

الأسبوع الدولي للكوتشينج هو مبادرة عالمية أطلقها الاتحاد الدولي للكوتشينج ICF، بهدف نشر الوعي بالكوتشينج الاحترافي وإبراز أثره في تطوير الأفراد والمجتمعات.

ترقبوا الحملة القادمة مع حُرّة 🤍
أصوات متنوعة… ورسائل قد تفتح لك زاوية جديدة ترى بها نفسك وحياتك.




#الكوتشينج

14/05/2026

هل يؤثر الشكل الخارجي فعلًا على الصحة النفسية والثقة بالنفس؟

من قلب Be Expo
سألنا د. شادي المصطفى عن العلاقة بين الصحة النفسية واهتمام المرأة بشكلها الخارجي، وكانت إجابته واضحة:
لا يوجد انفصال بين الاثنين… فالشعور بالرضا عن الشكل قد ينعكس مباشرة على الحالة النفسية والثقة بالنفس

كما شاركنا طريقته البسيطة لفصل ضغط العمل والحفاظ على توازنه النفسي:
الموسيقى في الطريق بين البيت والعيادة 🎵

في حُرّة، نؤمن أن العناية بالنفس تبدأ من الداخل… لكن أحيانًا ينعكس ذلك أيضًا على ما نراه في المرآة.

#حُرّة

11/05/2026

من قلب Be Expo ✨eg
سألنا ياسمين عبيد :
كيف تحافظين على سلامتك النفسية وسط ضغط السوشيال ميديا؟

إجابتها كانت واقعية:
تعلمت أن تضع حدودًا تحميها من النقد السلبي…
ورغم ذلك، تبقى إنسانة تتأثر أحيانًا 🤍

في حُرّة، نؤمن أن الوعي والحدود هما أساس التوازن.

#حُرّة العافية

07/05/2026

من قلب Be Expo ✨ eg
سألنا Jounaya & Joumana .mua :
كيف تحافظان على سلامتهما النفسية وسط زحمة السوشيال ميديا؟

إجابتهما كانت بسيطة لكنها مهمة:
أن نفصل عن السوشيال ميديا لساعتين يوميًا…
وألا يكون الهاتف أول ما نراه عندما نستيقظ 🤍

خطوات صغيرة، لكنها تصنع فرقًا حقيقيًا في التوازن النفسي والهدوء الداخلي.

#العافية WomenWellb

06/05/2026

✨

هذه ليست مجرد زيارة لإيفنت…
بل جزء من رحلة بدأت داخل نادي حُرّة 🤍

رحلة من الدعم، المساحة الآمنة، والنساء اللاتي يرفعن بعضهن البعض.

وفي هذا اليوم، التقت بإلهام وتجارب مختلفة مع
د. نورهان قنديل، هبة السيسي، وآية شعيب ✨
.eg


في حُرّة، نؤمن أن الدعم الحقيقي قد يغيّر طريقة المرأة في رؤية نفسها وحياتها.

#حُرّة ُرّة العافي

04/05/2026

من قلب Be Expo ✨eg

سألنا زينة النجار :
كيف تحافظين على صحتك النفسية وسط زحام السوشيال ميديا؟

إجابتها كانت بسيطة وواضحة:
التركيز على شغلي فقط… بعيدًا عن المقارنات والضوضاء 🤍

في حُرّة، نؤمن أن ما تختارين التركيز عليه يصنع توازنك.

#حُرّة #العافية تمكين_المرأة

04/05/2026

من أجواء Be Expo ✨

سألنا د. نورهان قنديل :
ما معنى حرية المرأة؟

إجابتها كانت واضحة:
“حرية المرأة عندي لها حدود وخطوط عريضة.”

وفي حُرّة نرى الحرية بشكل مختلف:
حرية فكر ومعرفة…
اعرفي، فكّري، قرّري 🤍

العافية

04/05/2026

من قلب Be Expo ✨

تغطي حُرّة فعاليات الحدث، من الجلسات الحوارية والنقاشات، إلى أبرز اللحظات داخل المعرض.

مساحة تجمع بين الجمال، الموضة، والعافية…
وتعكس حضور المرأة وتجاربها في مكان واحد.

تابعوا معنا أبرز ما يحدث 🤍


تمكين_المرأة العافية

Address

Cairo

Telephone

+201060344276

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مجلة حرة - Horrah Magazine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to مجلة حرة - Horrah Magazine:

Shortcuts

Share

Category