ADHD Daily

15/10/2025

التشتت أسلوب حياة ملوش دخل بقى نايم بدرى/ متأخر/ واكل/ شارب/ معاك فلوس /ممعكشى🥺
كل دى شكليات
التشتت عند من يمتلك Adhd عرض لا يمكن التخلص منه ولكن يمكن التعامل معه والتدريب على الأقلمة معاه بأستخدام التايمر والكتابة والأدوية فى بعض الحالات والعلاج السلوكى المعرفى CBT..

عيب ميصحش / أحترم الناس اللى بتتكلم معاك /
هو أنت سامعنى / كلمتك ميت مرة مش بترد ليه / أنت نسيت أننا عندنا مناسبة / مجبتش حاجة تلبسها ليه مستنى أخر لحظة / معاك فلوس كام أزاى مش عارف .... ،🤸🤸🤸🤸🤸

لو قريت للنهاية شكرا ليك .. شاركنا برأيك أو اعجابك ،🙏🙏🙏

15/10/2025

اللى تستهون بيه وتفتكره غلبان بيطلع هو الشرير فى الاخر...

15/10/2025

صباح الخيرات

14/10/2025

ريفيو مختصر عن أفلام تخص عقد الطفولة والحرمان العاطفي🥺

1. Good Will Hunting (1997)

عن شاب عبقري لكنه بيعاني من جروح طفولته العاطفية وعدم ثقته في الناس.

بيتكلم بعمق عن الخوف من الحب والاقتراب من الآخرين.

2. Precious (2009)

قصة بنت عانت من الإهمال وسوء المعاملة في الطفولة.

بيركز على الtrauma وتأثيرها على تقدير الذات.

3. The Perks of Being a Wallflower (2012)

عن مراهق عنده ماضي مؤلم بيأثر على شخصيته وحياته الاجتماعية.

شاركنا رأيك وشارك البوست لو عجبك



#عقدالطفولة

13/10/2025

مش مركز ليه أنت مسطول 😔
كلمة بنسمعها دايما وليها سر تعالى نتكلم فيه مع بعض

السر الخفي في عدم التركيز… مش إنك كسول، ولا مشتت. لاء

السر الحقيقي… إن عقلك بيرفض يوجّه طاقته لحاجة مش نابعة منك.
كل مرة بتحاول تركز في حاجة "مفروض" تعملها مش "حاببها" — بيبدأ عقلك يعمل مقاومة صامتة.
مش لأنك مش قادر… لكن لأنك بتحاول تمشي في طريق مش طريقك.

العقل مش آلة… العقل كائن حي بيدور على المعنى، مش على الأوامر.
لو لقيت نفسك بتنسى، بتتشتت، أو بتقوم كل شوية من غير سبب — اسأل نفسك:
هل فعلاً الحاجة دي ليا؟
ولا بعملها عشان أرضي الناس أو أهرب من نفسي؟

التركيز مش مهارة…
التركيز "انسجام" بينك وبين اللي بتعمله.
ولما تلاقي الحاجة اللي روحك فيها — مش هتحتاج تجبر نفسك تركز… لأنك هتغرق فيها طبيعي.

لو قريت للنهاية أشكرك وقولنا رأيك


#تركيز

13/10/2025

اللى هتقاومه هيستمر 🫣

كل ما قفلت الإحساس اتجاه شعور معين بيزيد قوة وبيتجدد بنفس الوجع
اللى بتهرب منه مش بينتهى بالعكس بيفضل يكبر جواك فى صمت ...
واللى أنت رافض تعترف بيه متعلق زى الغريق فى بحر وعينا..
الالم مش بينتهى بأنك تنكر وجوده ولا الغضب والقهر بينتهى أنك تكبته جواك ..ياريت كان بيحصل

بس الحقيقة أنه بيتحول جواك لتقل خفى ..

لو قريت للنهاية وعجبك المحتوى.. شكراً

10/10/2025

تلات حاجات تخلى مخك يركز ...

قسم يومك لمهمات
المنبه والنوت بوك فى عينك
سامح نفسك أخر اليوم وأعترف أنك أنجزت حتى لو مش حاسس بده..

وأنت إيه بيساعدك تركز، شاركنا رأيك ♥️

وشكرا أنك قريت ..

10/10/2025

هل جربتِ التشتت اللي بيولد إبداع؟ 🎨

فوضى الأفكار… المشاعر المتقلبة… اللحظات المضحكة والمواقف الغريبة 🙈
تصرفات عشوائية، بس فجأة بيطلع منها حاجات حلوة جدًا ❤️

دي مش فوضى… دي طريقة عقل مختلفة.



قولولي، إنتو كمان بتحسوا كده ساعات؟ 🤔👇

09/10/2025

لو عاوزة تعرفى ليه تتجوزوا فى التلاتينات
أقروا البوست دة هام جداً

في العشرينات، كنا بنشوف الجواز نهاية الحكاية…
الفرح، والفستان، والمكياج، وكلمة "مبروك" اللي بنستناها من الكل وخلصنا
لكن بعد التلاتين، بنكتشف إن الجواز مش نهاية…
ده بداية جديدة، محتاجة عقل أهدى وقلب راسى

في السن ده بتكون شفت ناس كتير، جربت العلاقات، وتعلمت إن الحب مش كفاية لوحده
تعلمت إن التفاهم، والاحترام، والصبر هما اللي بيبنوا بيت مش بس علاقةحب.
بتختار من توقيت أنت مرتاح فيه، مش من خوف إن الوقت بيعدي.ودى أهم نقطة .
بتختار شخص يشبهك في القيم، ويطمنك في حضوره، مش بس يعجبك في صورته.

الزواج بعد التلاتين مش بيأخر السعادة…
هو بيخليها أنضج، وأصدق، وأهدى.
بيبقى فيه وعي بالاحتياجات، وفهم أكتر للنفس،
وده بيخلي المشاركة مش تنازل، ولكن قرار ناضج بالمشاركة في حياة متوازنة ❤️

فما تسمعيش صوت الناس اللي يقولوا "اتأخرتِ"…
يمكن هما اللي استعجلوا قبل ما يعرفوا نفسهم كويس سلام ...

09/10/2025

الشتا بيفوق روحك قبل جسمك.🤷👇

يمكن الناس بتفتكر إن الشتا وقت خمول، بس الحقيقة العكس تمامًا.
البرد بيخلي الجسم يحرق أكتر علشان يدفّي نفسه 🔥
وده بيخلينا نحس بنشاط غريب كده، خصوصًا أول ما نشم ريحة المطر أو نحس بالهواء البارد والغيوم

يمكن كمان لأن الشتا بيخلينا نرجع للدفا الحقيقي…
دفا بيتنا، دفا الناس اللي بنحبهم، ودفا نفسنا لما نبدأ نهتم بيها أكتر ❤️

☁️ احكولي، إيه أكتر حاجة بتحسوا بيها بتديلكم نشاط في الشتا؟
#الشتا

14/08/2023