أمهات Adhd

أمهات Adhd ADHD
لا تهتم بما يعتقده الناس عنك
أنت بطل فى عالم لا يعلم عن أنجازاتك شىء وهنا يبدأ التحدي
(9)

13/05/2026

لو موضوع الجدول دة منفعش معاكى اقلبى وفكرى فى حل تانى
أهم حاجة الراحة والاستمرارية
اعملى جدول على طريقتك بس حاولى تخدى بالك من التسويف
محدش عارف أن أى أم بتعمل مجهود تستحق عليه تمثال



صديقتى العزيزة اللى مشتتة طول اليوم وبتنسى الأكل ع النار ومواعيد الدروس والغسيل فى الغسالة والأكل برا التلاجة ويبوظ أنتى...
13/05/2026

صديقتى العزيزة اللى مشتتة طول اليوم وبتنسى الأكل ع النار ومواعيد الدروس والغسيل فى الغسالة
والأكل برا التلاجة ويبوظ
أنتى مش لوحدك
الadhd معانا احنا اللى لازم نتأقلم
أزاى بقى
سهليها على نفسك أوى عشان تعرفى تنجزى وأنتى مرتاحة..
أعملى الاكل فى وقت البيت كله نايم لتانى يوم
اغسلى كميات قليلة عشان متشليش هم تنشري كتير وتطبقى كتير
أرمى الكراكيب كلها (الزحمة هتوترك يا غالية)
الاكل يتاكل فى ساعتها اللى فاضل عالتلاجة واللى عاوز يتغسل يتغسل واكتبى ورقة فوق الحوض اكتيى عليها اغسلى المواعين حالا
ساعدى نفسك واللى عنده اقتراحات يقول
المكان هنا ليس له علاقة بالعلاج الطبى دة تخصص الدكتور ودة شىء مهم جداً على فكرة
احنا هنا بنساعد بعض فى الحياة واللى عايشينها


#مشتتة

08/05/2026

كانت مواساتى لنفسى عند الوقوع دائما
رب العباد قدر لى هذا الحمدلله

27/04/2026

حد عنده تفسير ليه نقوم من النوم نصلى ونشرب قهوتنا وفطار صحى وننوي نخلص كل اللى ورانا فى البدرى
وفجأة
لا ننزل ولا نتحرك من على الكنبة وندخل ننام وكأننا تعبنا لما قومنا عملنا الفهوة وصحينا.

مين بيحصله كده؟


15/04/2026

معلومة منسية :

قاعدة الـ 5 ثوانٍ!
إذا كان لديكِ مهمة ثقيلة على قلبك (مذاكرة، رياضة، ترتيب)، ابدئي بالعد التنازلي (5-4-3-2-1) وانطلقي فوراً. هذا العد يوقف عقلك عن اختلاق الأعذار ويجبره على البدء قبل أن يداهمك الكسل.
جربى وبلغينا..

يعنى إيه أنت عبقرى وعندك أفكار تغير الكون وتحل المشاكل وتعمل فلوس ومش عارف تنفذ حاجة ؟كل أصحاب الadhd عارفين خلاص أن فى ...
13/04/2026

يعنى إيه أنت عبقرى وعندك أفكار تغير الكون وتحل المشاكل وتعمل فلوس ومش عارف تنفذ حاجة ؟
كل أصحاب الadhd عارفين خلاص أن فى مشكلة فى التنفيذ يبقى الحل ايه ؛ هنعيش بفهلوة وزى ما تيجى تيجى وندى أفكارنا لغيرنا ينفذها وينجح وأحنا قاعدين 🫣 أكيد لاء

أستعين بالبرامج اللى بتفكرك بمواعيدك وباللى عاوز تعمله أصلأ
فكر أنت وخلى معاك حد فى التيم ينفذ مش عيب على فكرة
زق نفسك على أنك تبدأ
جو أرمى نفسك فالحاجة وأنت هتمشى فيها لوحدك مش أحنا خالص لاء
زق نفسك تبدأ وأعمل خطة أمشى عليها علشان متعطلش وتعرف تبدأ وتكمل وتنجح

الذكاء ملوش دعوة بالتشتت فى التنفيذ
يبقى نساعد نفسنا هنفشل : نحاول تانى هننجح نكمل وهكذا..


هل تريد تحسين جودة حياتك وتصفية ذهنك؟ ​🗑️ إليك قائمة بـ 6 أشياء عليك التخلص منها يومياً لتشعر بالراحة والسلام الداخلي:​1...
08/04/2026

هل تريد تحسين جودة حياتك وتصفية ذهنك؟
​🗑️ إليك قائمة بـ 6 أشياء عليك التخلص منها يومياً لتشعر بالراحة والسلام الداخلي:
​1️⃣ تعليقات الناس السلبية 🗣️
2️⃣ مشاعر القلق والتوتر 😟
3️⃣ كلمات الناس المحبطة
4️⃣ الأفكار السلبية 🤔
5️⃣ مقارنة نفسك بالآخرين
6️⃣ الاحساس بالذنب 😞
​👇 شاركنا في التعليقات:

ما هي أكثر نقطة تجد صعوبة في التخلص منها؟

وما هي النقطة السابعة التي تقترح إضافتها للقائمة؟ 👇
​♻️ اعمل مشاركة (Share) للمنشور على صفحتك لتفيد أصدقاءك، ولا تنسَ منشن لصديق يحتاج لقراءة هذه الكلمات. ❤️
​ #ايجابية

تفتكرى ايه اللى ممكن يخليك مرتاح نفسياً ؟سؤال يدعو للتأمل ولكن هقولك خلاصة كدة يمكن تنفعكالصلاة وبعديها تنام بدرى وتصحى ...
06/04/2026

تفتكرى ايه اللى ممكن يخليك مرتاح نفسياً ؟

سؤال يدعو للتأمل
ولكن هقولك خلاصة كدة يمكن تنفعك

الصلاة
وبعديها
تنام بدرى وتصحى بدرى وتعمل روتين يومى ثابت يريحك
توفر جزء من دخلك حتى لو بسيط

فاكر زمان لما كان الحاجة الحلوة فى المدرسة سندوتش حلاوة ولازم كوباية اللبن قبل ما تنزل المدرسة وتشيل الوش بالمعلقة بسرعة...
05/04/2026

فاكر زمان لما كان الحاجة الحلوة فى المدرسة سندوتش حلاوة ولازم كوباية اللبن قبل ما تنزل المدرسة
وتشيل الوش بالمعلقة بسرعة من ورا مامتك علشان متشفكش وتقولك دى كلها فايدة
برنامج صباح الخير يا مصر اللى كان لما يشتغل
وتيجى أغنية عاوزنها تبقى خضرا
تعرف أنك اتأخرت ولازم تقوم جرى وترحم الست الوالدة اللى عمالة تنده عليك

سندوتشاتك الجميلة اللى عبارة عن جبنة وجبنة برضه
ماهو اللانشون خطر حتى لو معاك فلوسه
مفيش حاجة أسمها تاكل أكل مضر عادى

تنزل عادى تروح مدرستك لو بتشتى تلج
أفتكرت

تخيل بقى الجيل دة لو أتعمل معاه كدة هتبقى صحته عاملة أزاى وهيطلعوا شخصيات عاملة أزاى وهنوفر أد ايه😂

أتمنى من كل حد شايفنى يقول يقدر يعمل كدة ولا لا


#نوستالجيا

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أمهات Adhd posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category