Ahmed Ghonemy

24/07/2025

تخيل معايا تركب أفخم قطر في العالم، يدخل نفق... ويتبخر؟ 🚂💨

مش هزار، دي قصة حقيقية حصلت سنة 1911. قطار "زانتي" الإيطالي، عليه 106 من أغنى أغنياء أوروبا، دخل نفق طوله كيلو ومخرجش منه تاني أبدًا. لا حطام، لا بقايا، ولا أي أثر! كأن الأرض انشقت وبلعته. 😶

الأغرب إن فيه أدلة بتقول إنه ظهر تاني في أزمنة وأماكن مختلفة!

تفتكروا إيه اللي حصلهم؟ هل هي حادثة مستحيلة ولا فيه سر أكبر بكتير؟ 🤔
اسمعوا القصة الكاملة في الحلقة الجديدة من "من الأرشيف" واعرفوا اللغز بنفسكم!

👇 اسمع الحلقة كاملة من هنا:
يوتيوب: https://youtu.be/DgrybwAztH4
سبوتفاي: https://creators.spotify.com/pod/profile/ahmedghonemy7/episodes/ep-e35un5e

في سنة 1911، قطار كامل عليه 106 من أغنياء إيطاليا دخل نفق طوله كيلو متر.. واختفى فجأة كأنه اتبخر! إيه اللي حصل جوه النفق ده؟ وهل لسه بيظهر لحد النهاردة كقطا...

19/07/2025

القدر يكتب بصوتٍ لا يُسمع 💙
#غموض #اقتباس #قوة #تغيير

18/07/2025

🚪أي طريق ستختار؟

17/07/2025

أكتر حاجة بتسرق طاقتك مش الشغل، لكن حرب الأعصاب الصامتة اللي بتعيشها كل يوم. 💣

بنفضل نجري ورا توقعات الناس، ونقارن نفسنا بصور متلمّعة على السوشيال ميديا، ونضغط على نفسنا عشان نبقى "النسخة المثالية"... لحد ما بنبص في المراية ومنعرفش إحنا مين.

الفيديو ده مش بيقولك تكون إنسان بارد، لكن بيقدملك فن "التطنيش الذكي" 🛡️... إزاي تبني فلتر نفسي يحميك من الكلام السلبي، وإزاي تحوّل الإحباط لوقود يخليك أقوى.

دي دعوة عشان تاخد نفس عميق، وتسترجع حقك في قيادة حياتك بنفسك.

👇 شاركني في كومنت: إيه أكتر حاجة بتستنزف طاقتك النفسية اليومين دول؟

ولو حسيت إن الفيديو ده ممكن يساعد حد تعرفه، متترددش تعمل له شير أو منشن. 🫶

#وعي

14/07/2025

في الحلقة دي من "بيني وبين نفسي"، هنتكلم عن الضوضاء اللي جوا دماغنا،
وليه بنوصل للحظة نحس فيها إننا لازم نكلم ثيرابيست.
مش لازم دكتور فعلي، لكن لازم يكون في حد يسمعك بجد.
📌 لو حسيت في يوم إنك مش قادر تفهم نفسك… يمكن تكون محتاج ثيرابيست.
وكلنا بالفعل محتاجين ثيرابيست… والوقت جه نواجه ده.
سواء دكتور أو صاحب أو حتى مجرد كتابة…
المهم إنك تفضفض وتفهم نفسك.
✨ اسمع الحلقة كاملة وقولي رأيك في الكومنتات ❤️
#ثيرابيست #نفسي #بودكاست

10/07/2025

بتمر بأصعب مرحلة في حياتك بعد التخرج؟ حاسس بفراغ وضياع ومحدش فاهمك؟ أنت مش لوحدك، والفيديو ده هو الصوت اللي جواك. 🗣️

اتكلمنا بصراحة عن كل حاجة بنفكر فيها في الفترة دي:
✅ أكبر كدبة صدقناها عن "النهاية السعيدة" بعد الدراسة.
✅ سر إحساس الفراغ والخوف من المستقبل اللي بيسيطر علينا.
✅ إزاي تحول الإحساس المدمر ده لبداية جديدة وقوية بجد.

اتفرج على الفيديو وشاركني في الكومنتات: إيه أكتر حاجة قلقاك أو بتفكر فيها في المرحلة دي؟ 👇

ولو تعرف صاحبك أو صاحبتك اللي بيمروا بنفس الفترة، اعمل لهم منشن أو شير عشان يعرفوا إنهم مش لوحدهم. ❤️

14/06/2025

ده بالظبط إحساس الخيانة. إحساس بيقتل الثقة وبيهد دايرة أمان كاملة 💔.

في الحلقة الجديدة من بودكاست بيني وبين نفسي، بنفتح ملف الخيانة وبنحلل عقلية الشخص الخاين 🧠 عشان نعرف هو بيفكر إزاي، وليه أقرب الناس ممكن تبيع؟ والأهم، بنقدم روشتة تعافي حقيقية عشان نلم حطام روحنا ونبدأ من جديد ✨.

اسمعوا الحلقة كاملة وشاركونا قصصكم في الكومنتات ✍️:
إيه هي الحاجة اللي عملتها بعد خذلان كبير، وحسيت بعدها إنك أقوى من الأول


#الخيانة
#العلاقات


#بودكاست

07/06/2025

ليه بنخاف من الرفض؟
السؤال ده ممكن يكون ورانا سنين من التجاهل أو الإحباط أو جروح مشفيناهاش...
في الحلقة دي من بودكاست بيني وبين نفسي، هنغوص جوه المعنى الحقيقي للرفض، ونسأل نفسنا ليه الكلمة دي بتوجعنا كأنها طعنة؟
هل هو الإحساس بالوحدة؟ ولا فكرة إننا مش كفاية؟
هتعرف إزاي كلمة بسيطة زي لا ممكن تغيّر فيك كتير، ويمكن تنقذك!
🎧 تابع بودكاست بيني وبين نفسي على كل المنصات علشان توصلك الحلقات أول بأول
👇 احكيلي تحت في الكومنتات: إيه أكتر لا وجعتك؟ وليه؟
#الرفض #مشاعرنا #بودكاستات #فضفضة

28/04/2025

ماتغرقش فـ حد
عارف إيه أكتر حاجة بتكسر البني آدم مش الفراق، ولا الخسارة، ولا حتى الخيانة؟
اللي بيكسر الواحد فعلاً هو إنه يكون ناسي نفسه، ورابط كل وجوده بحاجة مش مضمونة... بإنسان، بحلم، بأي حاجة خارجه مش جواه.

فيه نوع تعلق سئ كده، بيعدي علينا بالراحة
تحس فجأة إنك مش بتضحك غير لما الشخص ده يبعتلك رسالة
تحس إن يومك ملوش طعم لو مفيش مكالمة منه
تحس إن حياتك بتتقسم نصين: قبل وجوده وبعده.

في الأول بتبقى مبسوط تحس إنك لقيت اللي ناقصك، وكأنك طول عمرك كنت نص إنسان، وجيت اكتملت واه الموضوع جميل ادعمك فيه بس فيه جانب مؤلم
مفيش حد بيكمل حد.
أنت لو مش كامل من جواك، مش هتكتمل بأي حد براك حتى لو جابوا لك الدنيا بحالها قدامك.
تخيل نفسك ماسك شجرة ضعيفة في عز العاصفة، متخيل إنك لما تتشعلق فيها هتحميك.
بس تيجي أول ريح جامدة، تتخلع الشجرة من جذورها
وساعتها مش بس الشجرة اللي وقعت أنت كمان طرت مع الهوا.

عارف اللي بيراهن بكل اللي معاه في دور قمار؟ بالظبط كده بتحط كل مشاعرك، كل آمالك، كل سعادتك في شخص أو في حلم وتنسى إن المفروض إنك إنت تبقى المركز مش هما اه هما ليهم حق عليك بس فين حقك علي نفسك.

وللأسف، لما بتحصل أقل هزة لما الشخص ده يتغير أو الحاجة دي متتمش زي ما كنت بتحلم بتحس إنك بتضيع، كأنك بنيت بيتك فوق موجة والموجة راحت.
خد مثال بسيط كده:
تخيل بنت طول حياتها كانت بتحلم إنها تدخل كلية معينة... حطت كل كيانها في الحلم ده. نسيت صحابها، نسيت تهتم بنفسها، نسيت تحب حياتها بشكل عام.
تيجي اللحظةومتحققش الحلم.
تحس وقتها إنها مش بس سقطت ده كأن الدنيا كلها قفلت وشها.
ليه؟
عشان كل حياتها كانت راكبة في عربية واحدة ولما العربية دي وقفت، هي كمان وقفت.
أو شوف الولد اللي ارتبط بحد وقرر إنه يحطها فوق كل حاجة يبعد عن صحابه، عن شغفه، عن طموحه ويبقى هو وهي وبس
تيجي لحظة والانفصال يحصل
تحس كأن روحه اتقطعت، مش بس قلبه.
ليه؟
لأنه نسي نفسه عشان يحافظ على حد تاني.

التعلق المرضي بيبدأ بلحظة ضعف
لحظة بتصدق فيها إنك لوحدك مش كفاية، ولازم حاجة أو حد يسندك.
والمشكلة مش في السند
المشكلة لما تتحول من سند لصنم.
تبقى مش قادر تتحرك، مش قادر تعيش، مش قادر تتنفس من غيره.
شوف حوالينا قد إيه ناس ضاعت سنين من عمرها بسبب التعلق ده...
ناس خسرت أصحابها، وأهلها، ونفسها عشان حب توكسيك أو حلم مش راكب مع شخصيتهم، بس هم مصرين عليه عشان مش قادرين يتخيلوا نفسهم من غيره.
وانا مش بقولك انه الحب كله توكسيك لانك ممكن فعلا تلاقي البني الادم الذي يقال عليه كلمه السند بس لازم تكون انت ساند نفسك برضه
اصل لو ماكنتش سند نفسك.
محدش في الدنيا دي هيعرف يسندك طول العمر.
مش بقولك متحبش ولا تحلمش ولا تدي من قلبك.
بالعكس حب قوي، واحلم كبير، وعيش كل حاجة بصدق وبجد
بس خليك دايما فاكر:
الحاجة الوحيدة اللي مينفعش تخسرها، هي نفسك لان نفسك هي اللي بتحسسك بالحياة بجد

فحب اللي حواليك وانت واقف على رجلك
مش وانت متعلق فيهم زي غريق ماسك في قشة.
خليك زي البحر
بيستقبل كل المراكب
بس عمره ما كان متعلق بمركب واحدة.
لو مشت، هو لسه بحر.
لو رجعت، هو برضه بحر.
بيفيض، وبينقص، بس عمره ما بينتهي.
وفي النهايه اتمني يكون حد استفاد واتمني اننا كلنا نخش الجنه وده كان مجرد كلام بيني وبين نفسي انا احمد غنيمي وشكرا لمن يهتم ♥️

20/04/2025

هو إمتى بالظبط بدأت أندم؟*
مش قادر أحدد الصراحه
اصل مفيش لحظة واضحة كده أقولك: أه، دي اللحظة اللي كل حاجة اتغيرت فيها
بس اللي أقدر أقوله إني صحيت على نفسي في يوم،
وبصيت حواليا وماعرفتش أنا وصلت هنا إزاي.
لقيتني في شغل مش بحبه،
مع ناس مش حقيقيين،
عايش حياة مش شبهي،
ومش شبه اللي كنت بحلم بيها.
لقيتني سايب حاجات كنت بموت فيها،
وبدلتها بحاجات ما بحسش بيها.
لقيتني ببعد عن الناس اللي كانوا بيحبوني وأنا في أسوأ حالاتي،
وعمال أقرب من ناس مش شايفيني أصلا ناس كل اللي يهمهم إني أكون النسخة اللي هم عايزينها
وفي وسط ده كله
في لحظة سكوت كده،
من غير صوت، من غير حركة،
سألت نفسي:
انا كنت بفكر بإيه؟
ليه أنا اخترت كده؟
اصل اوقات بيكون القرار غلط من أول لحظة، وأوقات تانيه بتكون نيتك سليمة، بس أنت كنت ضعيف،خايف، بتجري من حاجة، أو بتحاول تثبت لنفسك أو لحد إنك تقدر
بس اللي حصل؟
إنك أثبت العكس
اصل الندم مابيجيش فجأة،
ده بيقعد جنبك بالراحة، في قلبك وعقلك مركون ويقعد يظهرلك في صورة، في ذكري، في صوت،
في بني ادم شفته صدفة،
في حاجة كانت شبهك زمان
وبقت غريبة.
والوجع مش بس إنك اخترت غلط، الوجع الحقيقي إنك كنت حاسس
وكدبت إحساسك،وسِبت نفسك تكمل،
كأنك كنت بتعاقب روحك.
عارف إحساس إنك تكون جوة حاجة وبتتفرج على نفسك من برة؟
عارف لما كل يوم تصحى تحس إنك مش بتتحرك وانك مشلول
ولا حتى بترجع ورا أنت مجرد واقف، واقف في حتة مش بتاعتك.
بس خليني أقولك حاجة نوعا ما اكتشفتها مؤخرا بجد بعد جلد ذات طويل
الندم مش علامة ضعف،
ولا دليل فشل.
ده صوت من جوه بيقولك:
اصحي
أنت ماينفعلكش المكان ده
أنت كنت تستاهل أكتر من كده.
الندم دليل إنك فوقت ونضجت.

فحتى لو مش هتقدر تغير اللي فات، تقدر تغير اللي جاي.
وحتى لو خطوة صغيرة
تبدأ بيها، بس أهم حاجة تبقى ناحية نفسك
والحل؟
أنا مش جاي أقولك اعمل واحد اتنين تلاتة انا مش فالح للدرجة ومعنديش طاقة خرافيةو أنا مش شيخ ولا كوتش ولا ملاك،
أنا بني آدم زيك ويمكن لسه جوه الحفرة دي
بس بدأت احاول أمد إيدي لنفسي علشان نفسي فعلا في حاجات المره ديه متضعيش مني
فعامه الحل إنك تقف مع نفسك وقفة جد.
تسامحها.
وتحبها.
وتبدأ من جديد
حتى لو البداية دي جاية بعد خراب مالطة والدنيا مولعة
عادي ياعم
طالما لسه بتنفس.
يبقى اشطا لسه في فرصة واتمني ان الكل يبقا احسن ويحاول يتخلص من اي شعور سلبي وتكونوا احسن ونخش كلنا الجنة يارب ♥️

20/04/2025

هو إحنا فعلاً بنعيش؟ ولا الأيام بتعدي من غير ما نحس؟
سؤال بسيط… بس لما تسمعه جواك، ممكن يقلبلك تفكيرك.
في الحلقة دي من "بيني وبين نفسي"، هنتكلم عن اللحظات اللي فعلاً حسّينا فيها إننا أحياء… حتى لو كانوا شوية لحظات وسط سنين كتير.

لو الحلقة لمستك، سيب رأيك في كومنت، ومتنساش تعمل لايك وشير عشان نوصل لناس بتحس زيك ❤️
واللي عايز يسمع البودكاست من غير ما يتشتت، موجود على Spotify وكمان على يوتيوب 🎧
كل التفاصيل في أول كومنت 🔽
#الشباب

03/12/2023

ازاي نتعلم 📚✒️؟؟(ملخص كتاب how we learn)??✅️
#كتب