مطبخ ام عبد الرحمن التونى

مطبخ ام عبد الرحمن التونى اسهل وصفات الطبخ
(37)

 #يلا يا ست البنات نعرف أسرار الشيفات للحصول على الكفتة المشويه من غير متفك منك في البيت طرية ومتجانسة بطعم المطاعم.🔥 ""...
31/12/2025

#يلا يا ست البنات نعرف أسرار الشيفات للحصول على الكفتة المشويه من غير متفك منك في البيت طرية ومتجانسة بطعم المطاعم.
🔥
"""""""""""""""""""""""""""""""""""'''
كيلو لحم مفروم ( لحم بلدى بنسبة دهن متوسطة)
2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
معلقة كبيرة توابل كفتة شوى
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 ملعقة صغيرة بهارات لحمة
½ ملعقة صغيرة قرفة
½ ملعقة صغيرة حبهان مطحون
1 ملعقة صغيرة بابريكا
2 ملعقة كبيرة دهن أو سمنة بلدى (اختيارى لزيادة الطراوة)

🔥 #طريقةتحضيرالكفتةالمشوية
،"""""""""""""""""""""""""""""""""
* فى طبق عميق، يخلط اللحم المفروم مع البصل المعصور جيدًا.
* تضاف التوابل والبقدونس والدهن، ثم يعجن الخليط جيدًا أو يفرم فرم خفيفة في الكبةحتى يتجانس.
* يغطى الخليط ويُترك فى الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل لتتماسك.
* تشكل الكفتة على أسياخ أو أصابع متساوية الحجم.
* تشوى على شواية ساخنة أو جريل أو في الفرن مع التقليب حتى تنضج وتتحمر من جميع الجهات.
* سندوتشات بقا مع جرجير ومخلل سلطة وادعيلى دعوة حلوة وممكن تشارك الوصفه متابعتك تسعدني 🌹

🔥 ًأسرارنجاح_الكفتةالمشويةمثل_المطاعم
**************************************
* عصر البصل جيدًا يمنع تفكك الكفتة.
* العجن الجيد يساعد على تماسكها وعدم سقوطها من السيخ.
* تركها فى الثلاجة نصف ساعة خطوة أساسية لثبات القوام.
* عدم الإكثار من التوابل حتى لا يغطي طعمها على اللحم.
مع🔥 هتلاقي توفير التوفير واسرع واسهل الوصفات متابعتك للصفحة تسعدني 🌹

 #اللهم سخر لنا من الأقدار اجملها ومن السعادة اكملها ومن الدنيا أيسرها واحسنها  #صباحكم تفاؤل ورضا بقضاء الله 🕋🤲 ولو وصل...
30/12/2025

#اللهم سخر لنا من الأقدار اجملها ومن السعادة اكملها ومن الدنيا أيسرها واحسنها #صباحكم تفاؤل ورضا بقضاء الله 🕋🤲 ولو وصلتى هنا متابعتك للصفحة تسعدني اسعد الله صباحكم بكل خير وبركه 🥰

 #يلا يا ست البنات الجو سقعة محتاج طاجن كوارع بورق العنب بطعم لزوم الدفئ مع 🔥 مطبخ ام عبدالرحمن التوني هتلاقي توفير التو...
29/12/2025

#يلا يا ست البنات الجو سقعة محتاج طاجن كوارع بورق العنب بطعم لزوم الدفئ مع 🔥 مطبخ ام عبدالرحمن التوني هتلاقي توفير التوفير واسرع واسهل الوصفات 👌
🔥مكونات لسلق الكوارع:
"""""""""""""""""""""""""""""
كوارع (مغسولة جيداً )
بصل، جزر، فصوص ثوم، ورقة لورا، حبهان، مستكة، ملح، فلفل أسود. مع

🔥مكونات خلطة المحشي:
"""""""""""""""""""""""""
أرز مصري: مغسول ومصفى.
شبت، بقدونس، كزبرة خضراء مفرومة.
بصل مكعبات صغيرة.
عصير طماطم
صلصة طماطم، زيت، ملح، فلفل أسود، كمون، كزبرة جافة، قرفة، سبع بهارات
دبس رمان (اختياري للخلطة)
مكونات إضافية:
ورق عنب: مسلوق نصف سلقة.
شرائح: بصل، جزر، بطاطس، ليمون لقاع الطاجن.
مرق الكوارع: لتسوية المحشي.
🔥طريقة التحضير
************
* تسلق الكوارع مع الخضروات التوابل حتى تنضج، ثم تُخلى من العظم تُقطع قطعاً صغيرة.
* :تُسبك الطماطم والصلصة مع البصل والثوم والبهارات لتصبح جاهزة لخلط الأرز.
* يخلط الأرز مع الصلصة والتوابل والخضرة المفرومة جيداً.
* يُفرش قاع الطاجن بشرائح بصل وجزر وليمون، ثم طبقة من الكوارع، ثم طبقة من ورق العنب، ثم طبقة أخرى من الكوارع وورق العنب (حسب الرغبة).
* يُسقى الطاجن بمرق الكوارع وتُضاف شرائح الليمون، ثم يُدخل الفرن حتى ينضج المحشي تماماً.
مع 🔥 مطبخ ام عبدالرحمن التوني هتلاقي توفير التوفير واسرع واسهل الوصفات متابعتك للصفحة تسعدني 🌹
#لاتنسى صلاتك على أشرف الخلق اجمعين في التعليقات حتى يصلك كل جديد


يرحب بمتابعتكم

  سلطة التونة مع تشكيلة من الخضار الطازجة،قيمة غذائية عالية، وفوائد كثيرة تحتوى فيتامينات، والفوسفور. #اكيد متابعتك للصف...
29/12/2025

سلطة التونة مع تشكيلة من الخضار الطازجة،قيمة غذائية عالية، وفوائد كثيرة تحتوى فيتامينات، والفوسفور. #اكيد متابعتك للصفحة تسعدني 🌹

🔥مقادير سلطة التونة بالخضار
""""""""""""""""""""""""""""""""""""
- علبة تونة مصفاة
- نصف علبة ذرة
- 2 حبة طماطم (مكعبات صغيره)
- 2 حبة فلفل(مكعبات صغيره)
- عصير ليمونه
- 1 حبة جزر(مبشور)
- ملعقة كبيرة مايونيز (اختيارى )
- ملعقة صغيرة زيت زيتون
- ملح : رشة
- فلفل أسود

🔥طريقة تحضير سلطة التونة بالخضار
""""""""""""'''''''''''''''""""""""""""'''"'""""''''''''''''
* فى طبق صفّي التونة من الزيت
* ضيفي الطماطم والذرة والفلفل والجزر إلى التونة.
في وعاء صغير امزجي المايونيز مع زيت الزيتون وعصير الليمون جيداً، ثم صبي المزيج فوق التونة والخضار.
نكّهي بالملح والفلفل الأسود، ثم قلبي جيداً حتى تختلط مكونات السلطة معاً.
ضعي سلطة التونة بالخضار في طبق التقديم، وقدميها فوراً.
* وزينيها بأوراق اخس وشرائح الطماطم
مع هتلاقي توفير التوفير واسرع واسهل الوصفات
#لاتنسى صلاتك على شفيعك يوم القيامة في التعليقات حتى يصلك كل جديد


 #اللهم أكتب لنا في هذا الصباح الخير والرزق والبركة والتوفيق والاستجابة الدعاء اللهم تقبل منا صالح الدعاء والأعمال 🤲 @ ا...
29/12/2025

#اللهم أكتب لنا في هذا الصباح الخير والرزق والبركة والتوفيق والاستجابة الدعاء اللهم تقبل منا صالح الدعاء والأعمال 🤲 @ الجميع

 #يلا بسرعه باست البنات جبتلكم سر تتبيلة السمك المشوي الكل هيشهدلك بجمال طعم ولون وريحته السمك من ايدك مع 🔥 مطبخ ام عبدا...
28/12/2025

#يلا بسرعه باست البنات جبتلكم سر تتبيلة السمك المشوي الكل هيشهدلك بجمال طعم ولون وريحته السمك من ايدك مع 🔥 مطبخ ام عبدالرحمن التوني هتلاقي توفير التوفير واسرع واسهل الوصفات

🔥مكونات تتبيلة السمك المشوي
""""""""""""""""'''''"""""""""""""""''"""'""""""
ثلاث ملاعق من الزيت
معلقتين كبار عصير ليمون
معلقة كبيرة الثوم المهروس
ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة
نصف ملعقة صغيرة من البابريكا
نصف ملعقه فلفل أسود مطحون
ملعقة كبيرة من الخل الأبيض
معلقة صغيرة من الكمون مكون أساسى في تتبيلة السمك
ملح
🔥 طريقة تتبيلة سمك الشوى
""""""""""""""""""""""''''''''''''''''''''''''""""""'"
- تخلط جيدا جميع المكونات فى وعاء حتى تتجانس
- ينظف السمك جيدًا وتعمل به شقوق خفيفة حتى تتغلغل التتبيلة داخل السمك
- يتبل السمك من الداخل والخارج وزعى التتبيلة داخل الشقوق.
ـ غطى السمك المتبل ويترك فى الثلاجة لمدة لا تزيد عن ساعة

🔥طريقة الشوى:
""""""""""""""""""""""
- تدهن الشواية أو صينية الفرن بقليل من الزيت.
- يشوى السمك على نار متوسطة التقليب مرة واحدة فقط للحفاظ على تماسك السمكه
- يقدم ساخنًا مع عصرة خفيفة من عصير الليمون.

🔥نصائح لضمان طعم يجنن
""""""""""""""""""""""'"""""""""""'
- عدم الإفراط فى استخدام الليمون أو الخل حتى لا يتغير طعم السمك.
- يراعى أن تكون مدة التتبيل والشورى مناسبة حتى لا يفقد السمك طعمه اللذيذ
#متابعتك للصحة تسعدني شكرا لك 🌹
#لاتنسى ذكر الله وصلاتك على شفيعك يوم القيامة في التعليقات

  للشوكولاتة الداكنة... تعرف عليها****************************🔥تحسين تدفق الدم تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين ...
27/12/2025

للشوكولاتة الداكنة... تعرف عليها
****************************
🔥تحسين تدفق الدم
تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، ما قد يساهم في خفض ضغط الدم لدى بعض الأشخاص

🔥مضادات أكسدة قوية
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات نباتية نشطة، مثل تساعد الجسم على تقليل الإجهاد التأكسدي، المرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

🔥دعم القلب والكوليسترول
تشير أبحاث إلى أن الشوكولاتة الداكنة قد ترفع مستويات الكوليسترول الجيدوتقلل من تأكسد الكوليسترول الضار
تناول كميات معتدلة من الشوكولاتة الداكنة قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مزمنة
🔥فوائد محتملة للدماغ والجلد
ترتبط مركبات الكاكاو بتحسين تدفق الدم إلى الدماغ، ما قد ينعكس إيجابًا على الذاكرة والتركيز، خاصة لدى البالغين.

كما تشير دراسات إلى أن توفر درجة من الحماية للجلد من أضرار أشعة الشمس، لكنها لا تُغني عن استخدام وسائل الوقاية التقليدية.
🔥ما الكمية الموصى بها؟
********************
ويوصي الخبراء بتناول قطعة أو قطعتين صغيرتين يوميًا، مع اختيار شوكولاتة تحتوي على 70% من الكاكاو أو أكثر، وتجنب الأنواع الغنية بالسكر والدهون المضافة.
🔥هام جداً أنتبه
******************
الشوكولاتة الداكنة يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي، إذا استُهلكت بوعي واعتدال، باعتبارها غذاءً داعمًا للصحة لا بديلاً عن نمط الحياة المتوازن.
#مع 🔥 مطبخ ام عبدالرحمن التوني هتلاقي توفير التوفير واسرع واسهل الوصفات متابعتك تسعدني شكرا 🌹
#لاتنسى ذكر الله وصلاتك على شفيعك يوم القيامة في التعليقات

#غذاءداعمـللصحة

 #غداكم أطعم من المطاعم مندي الدجاج بالفحم على طريقة مطبخ ام عبدالرحمن التوني هتلاقي توفير التوفير واسرع واسهل الوصفات م...
27/12/2025

#غداكم أطعم من المطاعم مندي الدجاج بالفحم على طريقة مطبخ ام عبدالرحمن التوني هتلاقي توفير التوفير واسرع واسهل الوصفات متابعتك تسعدني 🌹 @
🔥مكونات منتدى الدجاج بالفحم
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
دجاجة كاملة (مغسولة منقوعة في محلول ملح وليمون ومقطعة إلى 8 قطع)
2 كوب أرز بسمتي
ربع كوب زيت نباتي
نصف ملعقة صغيرة كركم
معلقة صغيرة ملح
معلقة صغيرة فلفل اسود
نصف ملعقه جنزبيل بودر
نصف ملعقه بودره زعفران
نصف ملعقه بابريكا
خمسة حبات قرنفل
ليمون مجفف
عود قرفه خمس حبات حبهان
نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

🔥 طريقة التحضير منتدى الدجاج بالفحم
""""""""""""""""""""""'"""""""""""""""""""""""""""
* في وعاء صغير اخلطي الزيت النباتي، الكركم، البابريكا، الزنجبيل، القرفة المطحونة وعود القرفة، الملح والفلفل الأسود.
* فى وعاء كبير ضيفى تبلى قطع الفراخ بالخليط غطي الوعاء واتركيه يتبل لمدة ساعة على الأقل.

* اغسلي الأرز البسمتي انقعيه في الماء لمدة 30 دقيقة، ثم صفيه واتركيه جانبًا.
* سخني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.

*:في صينية فرن كبيرة، ضعي الدجاج المتبل والأرز المنقوع، ثم أضيفي الماء حتى يغطي الأرز والدجاج
* أضيفي الليمون المجفف، القرنفل، ورق الغار، وحب الحبهان إلى الصينية.
* غطي الصينية بورق الألمنيوم وادخليها الفرن لمدة 45 دقيقة.
* بعد انتهاء الوقت، أخرجي الصينية قلبي الأرز والدجاج، ثم أضيفي السمن وغطيها بورق الالمنيوم مرة أخرى.
* ادخلى الصينية الفرن مرة أخرى لمدة 15 دقيقة .

🔥لإضفاء رائحة الفحم الذكية
* أشعلي قطعة الفحم وضعيها في ورقة الالمنيوم وسط الأرز والدجاج لعدة دقائق قبل التقديم.
#اتنسى ذكر الله وصلاتك على شفيعك يوم القيامة في التعليقات حتى يصلك كل جديد
للصفحة تسعدني شكرا لك 🌹




 #أطعمة لعلاج نقص فيتامين د بدل من الأدوية  #أطعمة غنية بفيتامين د:* لأسماك الدهنية: السلمون، الماكريل، السردين، والتونة...
26/12/2025

#أطعمة لعلاج نقص فيتامين د بدل من الأدوية
#أطعمة غنية بفيتامين د:
* لأسماك الدهنية: السلمون، الماكريل، السردين، والتونة، تعتبر مصادر ممتازة،
* زيت كبد الحوت: غني جداً بفيتامين د،
صفار البيض: يحتوي على فيتامين د، خاصة بيض الدجاج الذي يربى في الهواء الطلق
* منتجات الألبان المدعمة: الحليب، الزبادي، الأجبان التي يضاف إليها فيتامين د،
* عصير البرتقال،وحليب الصويا، .
* كبد البقر: مصدر جيد لفيتامين د،
#مع 🔥 مطبخ ام عبدالرحمن التوني هتلاقي توفير التوفير واسرع واسهل الوصفات متابعتك للصفحة تسعدني شكرا لك 🌹 #لاتنسى صلاتك على أشرف المرسلين
🔥نصائح هامة:
** التعرض لأشعة الشمس:** هو المصدر الرئيسي، يجب الاستفادة منه قدر الإمكان،

 #صباحكم توفيق من الله  #اللهم بشرنا جميعاً بما ننتظره منك قولوا امين يارب العالمين
25/12/2025

#صباحكم توفيق من الله
#اللهم بشرنا جميعاً بما ننتظره منك قولوا امين يارب العالمين

 #لفقدان الوزن والتهاب الحلق.   ( البرتقال مع الجزر.      ) #لتقليل مستوى الكولسترول.    (البرتقال مع المكسرات ) #لتنظيم...
25/12/2025

#لفقدان الوزن والتهاب الحلق. ( البرتقال مع الجزر. )
#لتقليل مستوى الكولسترول. (البرتقال مع المكسرات )
#لتنظيم سكر الدم. ( البرتقال مع القرفه. )
#لتحسين الهضم ( البرتقال مع بذور الشيا)
#لتنقية الدم. ( البرتقال مع الجنزبيل )
#لعلاج هشاشة العظام. ( البرتقال مع الجزر. )
مع 🔥 مطبخ ام عبدالرحمن التوني هتلاقي توفير التوفير واسرع واسهل الوصفات #متابعتك للصفحة تسعدني شكرا لك
#لاتنسى ذكر الله وصلاتك على اشرف الانبياء في التعليقات

 #جميلةلجوع وسقعت آخر الليل  #فطاراوعشاء صحى بطبق بليلة بالزبيب واى مكسرات عندك هتشبعى وتدفى مع 🔥 مطبخ ام عبدالرحمن التو...
25/12/2025

#جميلةلجوع وسقعت آخر الليل #فطاراوعشاء صحى بطبق بليلة بالزبيب واى مكسرات عندك هتشبعى وتدفى مع 🔥 مطبخ ام عبدالرحمن التوني هتلاقي توفير التوفير واسرع واسهل الوصفات
🔥 المكونات
""""""""""""""""
نصف كيلو قمح بليلة
نصف كيلو لبن
اى مكسرات ممكن ( زبيب/جوز هند) المتواجد
🔥 طريقة التحضير
"""""""""""""""""""""""""""
* اغسلي القمح اكتر من مرة ممكن تنقعيه ساعتين مع تغيير الماء
* ارفعي على النار عالية حتى الغليان هدى النار ( متوسطة)
* كلما نقص الماء بها زودى ماء مغلي حتى النظج
* صبى اللبن واتركيها تغلي قومى بالتحليل بالسكر أو عسل أبيض
* صبى في الأطباق المخصصة أو كاسات الحلى وضعى على
المتواجد عندك من المكسرات وبالف هنا لكل حبايبك
#متابعتك للصفحة تسعدني شكرا لك 🌹
#لاتنسى ذكر الله وصلاتك على شفيعك يوم القيامة في التعليقات بالتوفيق الدائم للجميع

#فطارصحى

Address

Cairo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مطبخ ام عبد الرحمن التونى posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share