Salwa Eladwe

Salwa Eladwe مدرب علاقات.. ومستشار علاقات زوجية واسرية

قرار الاستغناء!من أقوى وأشجع القرارات اللي ممكن تاخدها في حياتك.إنك تقول "أنا مش مُضطر"مش مُضطر أكمّل مع حد بيأذيني،ولا ...
24/06/2025

قرار الاستغناء!
من أقوى وأشجع القرارات اللي ممكن تاخدها في حياتك.

إنك تقول "أنا مش مُضطر"
مش مُضطر أكمّل مع حد بيأذيني،
ولا أعيش وسط ناس بيضغطوا على نفسيتي
ولا أقعد في مكان كل مرة أخرج منه وأنا تعبان
ولا أفتح نقاش أعرف آخره وجع قلب وهمّ مالوش لازمة.

الاستغناء مش ضعف،
دي قوة!
قوة إنك تحافظ على قلبك،
تحمي دماغك،
وتشتري سلامك النفسي مهما كان التمن.

مش لازم تشرح ولا تبرر،
يكفي إنك عارف إنت ليه بتعمل كده،
وعارف قيمتك،
وعارف إن راحتك أولى من أي حد وأي حاجة.

خد خطوة لورا، وارجع لنفسك،
واسألها: "أنا مستريح؟"
لو لأ… يبقى مفيش أغلى من قرار الاستغناء.

15/06/2025

الكبير

💔 متوصلش مراتك للامبالاة.. لأنك لو وصلتها هناك، رجوعها شبه مستحيل!في ستات بتوصل لمرحلة ما بقتش تبكي.ما بقتش تزعق.ما بقتش...
14/06/2025

💔 متوصلش مراتك للامبالاة.. لأنك لو وصلتها هناك، رجوعها شبه مستحيل!

في ستات بتوصل لمرحلة ما بقتش تبكي.
ما بقتش تزعق.
ما بقتش تلوم.
ما بقتش حتى تحاول تشرح أو تدافع عن نفسها.
مش لأنها بقت قوية ولا اتعلمت تتحكم في مشاعرها.
لكن لأنها اتكسرت من جوا وبدأت تتبلد.

اللي حواليك ممكن يشوفها "باردة" أو "مش فارق معاها"
بس الحقيقة؟
هي مشاعرها اتحرقت
وبقت بتتفرج على نفسها وهي عايشة، مش عايشة فعلاً.

🎯 طب إزاي وصلت لكده؟

الرحلة بدأت من أول مرة طنشت فيها زعلها.
من أول مرة قالت "أنا مضايقة" وانت رديت بـ "هتعدي".
من أول مرة اتكلمت وانت كنت ماسك الموبايل.
من أول خذلان سكتت عليه علشان البيت والعيال والناس.
ومع كل مرة، كانت بتبلع أكتر من طاقتها، لحد ما معدتش تبلع بقت ميتة من جوا وهي لسه واقفة حواليك.

🔍 علمياً: المرحلة دي اسمها "الانفصال العاطفي" (Emotional Detachment)

ودي مش قرار بيتاخد، ولا زرار بتدوس عليه.
دي حالة بيوصل لها العقل الباطن لما يقرر إنه يحمي صاحبه من الألم
فلما يحس إن التعبير عن المشاعر بقى "غير مجدي"، يبدأ يطفيها واحدة واحدة.
زي جهاز بيقفل كل البرامج علشان ميهنجش.
بس الفرق إن القلب مش جهاز ..لما يقفل، مبيرجعش يشتغل بنفس الشكل تاني.

❗العلامات بتبان إزاي؟

ما بقتش تسألك انت فين؟
مش لأنها مش فارق معاها... لكن لأنها فقدت الأمل إنك تشاركها يومك.

ما بقتش تعاتبك لو غلطت؟
مش لأنها اتعلمت تتقبل الغلط... لكن لأنها شايفة إن مفيش فايدة من الكلام.

ما بقتش تهتم بمناسباتك؟
مش لأنك ما بقيتش مهم... لكن لأنها ما بقتش قادرة تفرح حتى وهي بتحاول.

ما بقتش تغير عليك؟
مش لأنها بقت واثقة زيادة... لكن لأنها بطلت تحس إن في حاجة تستحق الغيرة .

💥 والمصيبة إنك ممكن تبص لها في المرحلة دي وتقول:

"الله.. دي بدأت تهدى!"
"شكلها بطلت نكد!"
"أخيراً فهمتني!"

وإنت مش واخد بالك إنك مشيت بيها على إيدك من باب التعب لحد بوابة اللامبالاة، وسلمتها بنفسك للبرود والسكوت، وانت فاكر إن دا راحة.

🔁 هل ينفع ترجعها؟

آه… بس محتاج منك:

تغيير حقيقى مش محاولة شكلية

احتواء متكرر مش مرة كل شهر

صبر على الجرح اللى سبته سنين

واعتراف إنك كنت سبب جزء كبير من الألم
لإنها مش هتصدق بسهولة… ومش هتفتح تانى على أول كلمة "بحبك"، خلاص الكلمة دي فقدت قيمتها لما قالتها كتير وانت مش سامع.

⚠️ متوصلهاش للنقطة دي:

لأن بعد اللامبالاة، بيبقى في نوع من الستات بيمشي وهي لسه قاعدة.
وفيه اللي بيكمل معاك بس قلبها مش معاك.
وفيه اللي بتبقى موجودة علشان العيال أو الشكل الاجتماعي،
بس انت خلاص فقدت الست اللي كانت بتحبك من قلبها بجد.

💬 في الآخر:
الست مش لازم "تعيط" علشان تكون موجوعة
ومش لازم "تزعق" علشان تكون موجوعة
السكوت ساعات بيبقى أعلى صوت وجع في العلاقة

💔 ليه بيحصل نفور بين الزوجين؟ وإزاي نتعامل معاه؟النفور مش بيبدأ من موقف واحد ، ده بيكون نتيجة تراكم مشاعر، ومواقف صغيرة ...
01/06/2025

💔 ليه بيحصل نفور بين الزوجين؟ وإزاي نتعامل معاه؟
النفور مش بيبدأ من موقف واحد ، ده بيكون نتيجة تراكم مشاعر، ومواقف صغيرة متحلتش، وتجاهل مستمر للاحتياجات النفسية والعاطفية.

النهارده هنتكلم عن الأسباب اللي ممكن تخلي العلاقة تبرد، وهنقترح حلول عملية تفتح باب جديد للتواصل والحب من تاني.

1️⃣ غياب التواصل الحقيقي

السبب:
لما كل طرف ينشغل في يومه ويبدأ الحوار يقل، أو يبقى سطحي (أكلت؟ فين المفاتيح؟ خد الولاد؟)، بتبدأ المشاعر تتجمد.

الحل:
خصصوا وقت كل يوم للكلام من القلب… 10 دقايق بس بدون تليفونات، اسأل/اسألي عن حاله، مش يومه بس… حاله! اسمعوا ببصمة قلب مش بس بودان.

2️⃣ الإهمال العاطفي والجسدي

السبب:
أوقات الشغل والضغط والمسؤوليات بيخلونا ننسى إن الطرف التاني محتاج لمسة، حضن، كلمة حلوة، نظرة فيها اهتمام.

الحل:
ارجعوا للحاجات البسيطة اللي كانت بتحرك القلب: رسالة على الواتس، قبلة قبل النوم، كلمة "وحشتني". الحاجات دي بتقرب المسافات أكتر من أي حاجة تانية.

3️⃣ النقد المستمر واللوم

السبب:
لما كل حاجة يقولها أو يعملها الطرف التاني بتتقابل بنقد، أو مقارنة، أو سخرية، بيبدأ يحس إنه غير مرغوب فيه.

الحل:
بدل ما تقول: "انت دايمًا مهمل!"، جرّب تقول: "أنا محتاج أحس إنك واخد بالك من التفاصيل دي."
غيّر من طريقة الكلام، خفف من حدة اللوم، وابدأ من مكان فيه حب مش هجوم.

4️⃣ الروتين والملل

السبب:
لما الأيام تبقى شبه بعض، من غير تجديد، من غير لحظات ضحك أو وقت خاص بينكم، العلاقة تبدأ تبرد حتى لو في حب.

الحل:
افتحوا مساحة للتجديد:
– اخرجوا في ميعاد بسيط من وقت للتاني
– غيروا أماكن الجلوس في البيت
– اعملوا مفاجآت صغيرة لبعض حتى لو بكلمة

5️⃣ غياب التقدير والدعم

السبب:
كل إنسان محتاج يحس إنه شايل ومتشال. لما الواحد يبذل مجهود ومفيش تقدير، بيبدأ يشعر إنه مش مرئي.

الحل:
– قول شكرًا حتى على الحاجات المتوقعة
– مدح بسيط قدام الناس بيفرق كتير
– لما يكون الطرف التاني تعبان، ما تبقاش ناقد ، كن داعم وسند

6️⃣ تراكم الخلافات وعدم حلها

السبب:
الخلافات لما تتساب بدون حل، بتتحول لكبت وضغط داخلي. والسكوت مش دايمًا حكمة ، أوقات بيبقى خطر.

الحل:
– اتكلموا بصراحة لكن باحترام
– ما تستخدموش "أنت دايما" و"أنت عمرك ما"
– اختاروا وقت مناسب للكلام، مش وقت غضب

🎯 الخلاصة:
النفور مش نهاية ، لكنه علامة إن في حاجة محتاجة تتصلح.
مفيش علاقة ناجحة من غير شغل ، لكن كل تعب بتحطه في علاقتك بيرجعلك حب وراحة وأمان.

❤️ ارجعوا لبعض بحوار بسيط، وابتسامة صادقة، وقرار صريح إننا مش هانسيب بعض نضيع وسط الزحمة.

📌 لو شايف/ة البوست ده ممكن ينفع حد، ابعتهوله أو شاركه ، يمكن يبقى سبب في بُعد ميكملش.

09/05/2025

سؤال
هل الانطباع الاول يدوم؟

25/04/2025

الشعب المصري جميل وكريم وكل حاجة لكن في عيب
ما حدش بيحب الخير لحد تلاقيه يستكتر مثلا متابعة صديقه عشان ما يربحش طب هو هياخذ منك لاء بس ازاي يكسب مثلا لو اذكياء ساعدو ا

20/04/2025

لو انت عايش عيشة مش مرتاح فيها وفي نفس الوقت صعب تغيرها، ما تزودهاش صعوبة دور هتلاقي فيها حاجة حلوة زود الحلو الي فيها، دور علي اساليب تخليك تجمل حياتك هي دنيا وهتتعاش. اسعد نفسك❤️

منطقة الراحة هي حالة سلوكية يمارسها الشخص بلا توتر أو خطر بسبب اعتياده على ممارستها ضمن إطار روتيني محدد. ينتج عن هذا ال...
16/04/2025

منطقة الراحة هي حالة سلوكية يمارسها الشخص بلا توتر أو خطر بسبب اعتياده على ممارستها ضمن إطار روتيني محدد. ينتج عن هذا الروتين تكيّف ذهني يعطي الشخص شعورا غير واقعي بالأمان وفي نفس الوقت يحد من قدرته على التقدم والإبداع. مثال: بعض الأشخاص يدّعون أنهم غير راضين عن نمط حياتهم أو وضعهم الاقتصادي ويرغبون بالتغيير.

16/04/2025

الله يهدي من يشاء اذا كانت رغبتك ان تهتدي وان تكون انسان وان تعمل ما يرضيك ويرضي الله فان الله سوف يعينك علي ان تكون ما تحب ان تكون فقط توكل واستعن به

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Salwa Eladwe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category