09/07/2025
"أنا مش ضعيف... أنا بني آدم بيمر بلحظة صعبة"
في أوقات كتير بتحس إنك مكسور، تايه، مش على بعضك
بتحاول تتماسك قدام الناس… وتقول: "تمام"
لكن جواك صوت بيصرخ:
"أنا مش بخير… ومش قادر أكون قوي دلوقتي"
ودي اللحظة اللي لازم تسمع فيها نفسك أكتر من أي وقت.
💬
قوة الإنسان مش إنه ما يضعفش
قوته إنه "ما يسيبش نفسه وقت الضعف"
🧠 لما تدي لنفسك مساحة تحزن، تتعب، تلخبط…
إنت بتعلّمها إنها تستحق التعاطف مش العقاب
بتقولها: "أنا شايفك… وهفضل جنبك"
📝 تمرين مهم:
اكتب لنفسك جواب صغير تبدأه بكلمة "أنا فاهمك"
فاهم تعبك… قلقك… صوت جلد الذات جواك
وكمل الجواب كأنك بتحضن الشخص اللي جواك مش قادر يقوم
اقرا الجواب بصوت مسموع… وسجله بصوتك لو حبيت
وكل مرة تقع… ارجع اسمعه تاني
🌱 الرحمة بالنفس هي باب الشفاء
ابدأ به… والباقي هيجي 💜
– Maha Magdy | رحلة وعي
