نسمة حجاب NESMA HEGAB

نسمة حجاب NESMA HEGAB مدربة شخصية معتمدة من ISSA , بحب أشارك وصفات صحية وسهلة علشان نوصّل لهدفنا مع بعض بخطوات بسيطة وممتعة💪🏻❤️

صباح او مساء الفل مش عارفه 😂😂😂ظبطوا نومكم بعد الدراسه و لا لسه ؟؟
08/10/2025

صباح او مساء الفل مش عارفه 😂😂😂

ظبطوا نومكم بعد الدراسه و لا لسه ؟؟

يوم كامل لمشتركه معايا ملتزمه جدااا الحمد لله عااااش اوي 💪🏻💪🏻💪🏻
07/10/2025

يوم كامل لمشتركه معايا ملتزمه جدااا الحمد لله

عااااش اوي 💪🏻💪🏻💪🏻

انا مش عارفه ايه العظمه اللي شركه زيرو عاملاها دي بحد احلي بروتين بار كلته حرفياالطعم ده خطير. انا كنسمه بقسمه نصين بصرا...
04/10/2025

انا مش عارفه ايه العظمه اللي شركه زيرو عاملاها دي
بحد احلي بروتين بار كلته حرفيا

الطعم ده خطير. انا كنسمه بقسمه نصين بصراحه
ممكن اكله علي يومين. ساعات في سناك مع قهوه
و ساعات بعد الغدا كحاجهر حلوه

فكرته عجبتني انه melty و سايح من جوه شبه الشيكولاته
حبيته جدا بصراحه

سعراته مكتوبه لل ٢٠ جرام
و للبار كله

جربوه كنوع من التغيير ❤️❤️

ماشاء الله مشتركه معايا في شهرين و نص ٩ كيلو خساره ٨ كيلو دهون و زياده في العضلات الدهون الحشويه انخفضت بشكل كبير الحمد...
03/10/2025

ماشاء الله مشتركه معايا في شهرين و نص ٩ كيلو
خساره ٨ كيلو دهون
و زياده في العضلات
الدهون الحشويه انخفضت بشكل كبير الحمد لله

الاهم من ده كله اكلها كان كله مخبوزات قبل ما نبدا مع بعض و الحمد لله اكتسبت عادات صحيه جديده و بطلت مل ده بارادتها و ده اللي يهمني و يخليها تكمل 💪🏻💪🏻💪🏻

02/10/2025

خطيره و لو واحده في اليوم في الدايت هتبقي تمام

صباح الخير ❤️انا من الناس اللي بحب اثبت اكلي لحد ما ازهق مين زيي كده 😅
02/10/2025

صباح الخير ❤️
انا من الناس اللي بحب اثبت اكلي لحد ما ازهق
مين زيي كده 😅

الذ سناك في الحياه ❤️❤️
01/10/2025

الذ سناك في الحياه ❤️❤️

30/09/2025

ارز بسمتي بالجزر وصفتي المفضله

صباح الفل ❤️فطار خفيف و لذيذ متوازن و مفهوش حرمان قولولي فطرتوا ايه النهارده 💪🏻
30/09/2025

صباح الفل ❤️

فطار خفيف و لذيذ متوازن و مفهوش حرمان
قولولي فطرتوا ايه النهارده 💪🏻

وجبات يوم كامل لمشتركه قمر معايا ❤️❤️عااااش اوي بقي 💪🏻💪🏻💪🏻شجعوها يا بنات بليز 😊
29/09/2025

وجبات يوم كامل لمشتركه قمر معايا ❤️❤️
عااااش اوي بقي 💪🏻💪🏻💪🏻

شجعوها يا بنات بليز 😊

29/09/2025

الرضا باب السعادة، ارزقنا اللهم نفسًا راضية، ترضى بقضائك وتقنع بعطائك.

28/09/2025

كنت فاكره ان المدارس هتيجي و استريح 😅
حرفيا في ارهاق غريب و سحله بس من اول ما بدأت
ايه ده !!!!

Address

Cairo

Telephone

+201144644788

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when نسمة حجاب NESMA HEGAB posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to نسمة حجاب NESMA HEGAB:

Shortcuts

Share

Category