نجوي nagwa

نجوي nagwa Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from نجوي nagwa, Digital creator, Online service, Cairo.

بساعد الأشخاص اللي بيشكوا في نفسهم بسبب اختلافهم وطريقة إحساسهم، يفهموا نفسهم ويتعاملوا مع تحديات زي الحدود والنقد والرفض والتفكير الزائد من غير ما يشوفوا طبيعتهم كمشكلة لازم تتصلح.

26/08/2026

❓لما تكوني عايزة تعبري عن رأيك ومش قادرة... جسمك بيحس بإيه؟

1️⃣ ضيق في الصدر
2️⃣ صداع
3️⃣ حركة كتير أو عدم راحة
4️⃣ شد أو توتر في الجسم
5️⃣ حاجة تانية

📌 شاركيني الرقم الأقرب ليكي.

جسمك أحيانًا بيقول حاجات قبل ما نعرف نعبر عنها بالكلام... إيه اللي بيظهر عندك؟

25/08/2026

❓لو في موقف مقدرتيش تقولي فيه رأيك الحقيقي أو تعبري عن اللي إنتِ عايزاه... بتحسي بإيه بعدها؟

1️⃣ غضب
2️⃣ عجز
3️⃣ كبت
4️⃣ حزن
5️⃣ إحساس تاني

📌 شاركيني الرقم الأقرب لإحساسك.

اكتبي الرقم في التعليقات، ولو حابة قوليلي إيه اللي حصل بعدها.

24/08/2026

اعملي اللي إنتي عايزاه وسيبك من الناس

هل الكلام ده صح؟

مش بالضرورة.

ممكن يكون مضمون الكلام حق مشروع...
لكن الطريقة حادة شوية.

لأننا بشر، وكائنات اجتماعية،
وطبيعي نتأثر باللي حوالينا ونراعيهم ونفكر في مشاعرهم.

المشكلة مش إن رأي الناس يهمنا.

المشكلة لما رأيهم يلغي رأينا.

إنك تسمعي رأي اللي قدامك؟ طبيعي.

تراعي مشاعره؟ طبيعي.

تختلفي معاه؟ طبيعي برضه.

لكن يبقى عندك رأي واختيار خاص بيكي،
وتقدري تعبري عنه من غير ما تهاجميه،
ومن غير ما تخافي من مجرد الاختلاف.

وده هو معنى الحدود هنا:

مش ألغي الآخر...
ومش ألغي نفسي عشانه.

طيب ليه في شخص بنقدر نقوله رأينا حتى لو مختلف؟

وشخص تاني بنلاقي نفسنا بنمشي ورا رأيه،
رغم إن جوانا رأي مختلف؟

ممكن يكون خوف.

ممكن عدم ثقة في رأينا.

ممكن خوف من الرفض.

ممكن إننا مش مستعدين نتحمل اختلاف الآخر معانا.

وممكن كل شخص يكون عنده سبب مختلف.

في شخص بيقول اللي قدامه حابب يسمعه.

وفي شخص بيخاف يقول رأيه.

وفي شخص بيقول رأيه وهو عارف إنه مختلف،
وعارف إن الاختلاف مش معناه حرب.

وده اللي محتاجين نوصل له:

رأيي من حقي.

ومش معنى إني قلت رأيي إن الآخر غلط.

ومش معنى إننا مختلفين إني وحشة.

ومش لازم كل اختلاف يتحول لهجوم أو دفاع أو معركة.

ممكن ببساطة:

أنا شايفة كذا...
وإنتي شايفة كذا.

وكل واحدة يفضل لها حقها في رأيها واختيارها.

❓قوليلي: إيه أكتر حاجة بتساعدك تقولي رأيك حتى لو مختلف؟ وإيه أكتر حاجة بتخليكي تسكتي؟

بتحسي إنك بتحكي أكتر مما كنتِ عايزة؟وبتبرري كل قرار وكل حاجة بتعمليها؟ممكن المشكلة مش إنك "ضعيفة" أو إنك "مش بتعرفي تحطي...
22/08/2026

بتحسي إنك بتحكي أكتر مما كنتِ عايزة؟
وبتبرري كل قرار وكل حاجة بتعمليها؟

ممكن المشكلة مش إنك "ضعيفة" أو إنك "مش بتعرفي تحطي حدود".

ممكن محتاجة الأول تفهمي:

إيه اللي بيخليكي تحكي؟
ليه بتحسي إنك لازم تبرري؟
إيه اللي يعتبر خصوصية بالنسبة ليكي؟
وإمتى يكون الشخص فعلًا تعدى حدودك؟

في جلسة "حدودك حقك" هنتكلم عن مشكلتك إنتي ، ونساعدك تكتشفي السبب اللي مخلي الحدود صعبة عليكي، وتحددي المساحة اللي محتاجة تحميها، وفي النهاية تختاري خطوة بسيطة ومناسبة ليكي.

الجلسة مش فيها خطوات جاهزة لازم تمشي عليها،
ومش هقولك "اعملي كذا وخلاص".

إنتِ اللي هتكتشفي وتختاري، وأنا هساعدك تشوفي الصورة أوضح وتوصلي لخطوة تناسبك.

جلسة فردية — ساعة — أونلاين
200 جنيه

لو حاسة إن الجلسة مناسبة ليكي، ابعتيلي كلمة "حدود" في رسائل الصفحة. 📩

يمكن تكوني عارفة إنك مش حابة تحكي...بس أول ما الشخص يسألك، تلاقي نفسك بتحكي وتبرري وتشرحي أكتر مما كنتِ عايزة.وممكن تكون...
21/08/2026

يمكن تكوني عارفة إنك مش حابة تحكي...
بس أول ما الشخص يسألك، تلاقي نفسك بتحكي وتبرري وتشرحي أكتر مما كنتِ عايزة.

وممكن تكون جملة بسيطة زي:

"مش حابة أتكلم عن ده."

بس قولها مش دايمًا بيكون سهل.

عشان كده جمعتلك 5 خطوات بسيطة تساعدك تبدأي تحافظي على خصوصيتك، من غير ما تطلبي من نفسك إنك تكوني واثقة ومش خايفة من أول مرة.

ممكن تتوتري.
ممكن تحسي بالذنب.
ممكن تترددي.

ومع ذلك تقدري تبدأي.

احفظي الكروسيل عشان ترجعي له وقت ما تحتاجيه،
ولو تعرفي حد محتاج يتعلم يحافظ على خصوصيته، ابعتيه له.

ولو جربتي خطوة من الخمس خطوات، احكيلِي إيه اللي حصل معاكي؟ 👇

20/08/2026

❓لما حد يسألك عن حاجة مش حابة تحكي عنها...
غالبًا بتتصرفي إزاي؟

1️⃣ أجاوب رغم إني مش عايزة
2️⃣ أبرر كتير ليه مش عايزة أجاوب
3️⃣ أغير الموضوع
4️⃣ أتهرب من الإجابة
5️⃣ أقول مش حابة أتكلم عن ده
6️⃣ حاجة تانية

🎯شاركيني الرقم الأقرب ليكي.

19/08/2026

لو قلتي مش حابة أحكي
وإنتي خايفة من رد فعل اللي قدامك...

جسمك بيحس بإيه؟

1️⃣ رعشة في جسمك
2️⃣ تنميل في إيديكي
3️⃣ عرق أو حرارة في الجسم
4️⃣ ضيق في التنفس
5️⃣ حاجة تانية

🎯شاركوني الرقم الأقرب ليكي.

18/08/2026

أخر مرة حكيتي حاجة كنتي مقررة ما تحكيهاش ... حسيتي بإيه بعدها؟

1️⃣ ضيق من نفسي
2️⃣ لوم وتأنيب ضمير
3️⃣ قسوة على نفسي
4️⃣ استغراب: "أنا ليه حكيت؟"
5️⃣ حاجة تانية

📌شاركيني الرقم الأقرب ليكي

17/08/2026

فاهمة إحساس إنك قاعدة في بيت ملوش باب؟

تخيلي قاعدة في بيتك...
بس البيت ملوش باب.

أي حد يقدر يدخل،
يشوف حاجاتك،
يعرف تفاصيلك،
ويمكن يستخدم حاجات تخصك بالطريقة اللي هو عايزها.

إحساس صعب، صح؟

الخصوصية شبه باب البيت.

مش معناها إنك تخبي كل حاجة عن كل الناس.

معناها إنك إنتِ اللي تحددي:
مين يعرف؟
وإمتى؟
وإيه اللي تحبي تحكيه؟

وعشان كده، لما تحسي إن حد دخل مساحتك، اسألي نفسك الأول:

هل هو فعلًا تعدى حدودي؟
ولا أنا لسه ما كنتش عارفة حدودي أصلًا؟

لأن مش كل مرة نحكي فيها حاجة شخصية معناها إن الشخص اللي قدامنا تعدى علينا.

أحيانًا بنكون إحنا لسه مش عارفين إن الحاجة دي خاصة بالنسبة لنا.

وأحيانًا بنكون عارفين...
بس بنحكي خوفًا من زعل اللي قدامنا،
أو عشان نحس إننا محتاجين نشرح نفسنا،
أو لأننا اتعودنا إن السؤال لازم يكون له إجابة.

لكن لو قلتي:

مش حابة أتكلم عن ده.

والشخص فضل يضغط،
أو يحاول يعرف غصب،
أو يستخدم حاجة شخصية حكيتيها له ضدك،
أو يسخر من نقطة ضعفك...

هنا فعلًا محتاجين نقف ونبص للحدود.

وفي نفس الوقت، لو اكتشفتي إنك حكيتي حاجة وبعدها ندمتي،
مش معنى ده إنك ضعيفة أو إن فيكي حاجة غلط.

ممكن تكون دي ببساطة لحظة اكتشفتي فيها:

أنا مش حابة أشارك الحاجة دي تاني.

وده في حد ذاته بداية.

خصوصيتك مش لازم تكون حاجة كبيرة عشان تستحق الحماية.

ممكن تكون
موقف ، قرار ، علاقة ، خوف ، غلطة،
أو حتى حاجة مش حابة تتكلمي عنها دلوقتي.

ومش لازم يكون عندك سبب مقنع عشان تقولي:
مش حابة أتكلم عن ده.

خصوصيتك جزء من مساحتك الشخصية.

قوليلي في التعليقات:
❓هل أكتر حاجة بتصعّب عليكي الحفاظ على خصوصيتك هي إنك بتخافي الشخص يزعل؟ ولا بتحسي إنك لازم تبرري نفسك؟





مش بعرف أحط حدود، وكل مرة أحاول أختار نفسي بحس بالذنب؟يمكن المشكلة مش إنك مش عارفة تقولي «لا» وبس...يمكن محتاجة الأول تف...
15/08/2026

مش بعرف أحط حدود، وكل مرة أحاول أختار نفسي بحس بالذنب؟

يمكن المشكلة مش إنك مش عارفة تقولي «لا» وبس...

يمكن محتاجة الأول تفهمي:

إيه اللي بيخليكي تسمحي بتجاوز حدودك؟
ليه اختيار نفسك بيخوفك أو بيخليكي تحسي بالذنب؟
إيه الحدود المهمة فعلًا بالنسبة ليكي؟
وإزاي تبدأي تحطي حد من غير ما تجبري نفسك على خطوة أكبر من قدرتك؟

في جلسة «حدودك حقك» هنتكلم عن مشكلتك إنتي، ونساعدك تكتشفي السبب اللي مخلي الحدود صعبة عليكي ، وتحددي الحدود اللي محتاجة تحميها ، وفي النهاية تختاري خطوة بسيطة ومناسبة ليكي تبدأي تجربيها .

الجلسة مش فيها خطوات جاهزة لازم تمشي عليها ، ومش هقولك اعملي كذا وخلاص.
إنتِ اللي هتكتشفي وتختاري ، وأنا هساعدك تشوفي الصورة أوضح وتوصلي لخطوة تناسبك.

جلسة فردية — ساعة — اونلاين _ تكلفتها 200 جنية .

لو حاسة إن الجلسة مناسبة ليكي، ابعتيلي كلمة «حدود» في رسائل الصفحة. 📫

Address

Online Service
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when نجوي nagwa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category