Ranya Aly

Ranya Aly Anthropologist, life coach, MA, storyteller, positive energy, self awareness.

05/04/2026

25/03/2026

إزاي أنظم مشاعري لو أنا شخص حساس ومشاعري بتنفجر مني فجأة، وتخليني آخد قرارات اندفاعية؟ أول حاجة هعملها إني مش هتجاهل مشاعري، إنما هسميها. هدي كل شعور اسم حقيقي، وده هيسمح لي أدي الشعور حقه وكمان ما ضخمهوش. ازاي هعمل ده؟ بإني أوفر مساحة في جهازي العصبي، يعني هخلق وقت وطاقة للشعور عشان يطلع فيه، بدل ما أرهق طاقتي ووقتي الحاليين المشغولين بحاجات تانية وأستنزفهم. بعد ما أسمح لمشاعري بالخروج وأعبر عنها، أحاول أشوف الصورة كاملة، بدل ما أركز على أقوى لحظة في الانفعال. أحاول في حياتي العادية إن أنا أتحكم بدري. التحكم المبكر بيساعدنا نلغي تراكم المشاعر، يعني أتعامل مع التوتر أول ما يظهر في مشاعري، مش أول ما يبدأ يتحكم في أفعالي. قولولي بتعملوا إيه تاني عشان تعرفوا تتحكموا في مشاعركم اللي بتنفجر فجأة؟

Meet your true self in your silence✌️👌 silence awakens souls💕
19/03/2026

Meet your true self in your silence✌️👌 silence awakens souls💕

25/12/2025

وانا بحكي لنفسي ع اللي حصل ف حياتي اخر خمس سنين

18/12/2025

Happy new year❤️🥰 استغلوا اي احتفال ممكن يضيف بهجة للحياة

24/11/2025

“The girl who grew up needing more love… now becomes the one who gives it to herself.“

20/11/2025

٣ خطوات تعمليهم عشان تنجحي في حياتك وتستخدمي طاقة انوثتك بذكاء

New post
19/11/2025

New post

Address

Cairo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ranya Aly posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share