15/10/2025
📵 جرّبت تعيش يوم من غير سوشيال ميديا؟
مش بسهولة ما تتخيلش… بس يمكن تكون محتاج التجربة دي أكتر مما تظن.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
إحنا بنصحى على إشعارات، بننام وإيدينا ماسكة الموبايل،
وعقولنا طول الوقت على وضع “أونلاين”!
بس الحقيقة إن المخ زيه زي أي جهاز بيحتاج Pause 🔋
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
💡 دراسات بتقول إن يوم واحد من “الديتوكس الرقمي” كفيل يخلي:
😴 نومك أعمق (لأن مفيش ضوء أزرق يعطّل هرمون النوم)
🙂 مودك أهدى (لأنك بعيد عن المقارنات والمحتوى السلبي)
🎯 تركيزك أعلى (لأن ذهنك مش مشتّت بين إشعارات).
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الفكرة مش إنك تبطّل نهائي… لكن تجربة كفيلة توريك إن "العلاج" مش دايمًا في صيدلية، ساعات بيكون في قرار صغير منك!
جرّب بنفسك: يوم من غير سوشيال ميديا... وقولنا حسيت بإيه؟ 🤔
