Fibromyalgia, a new approach

Fibromyalgia, a new approach I'm Nahla, a Health & Wellness Coach living with fibromyalgia. Expect a fresh perspective and real support on your journey.

I help women heal by understanding themselves, their minds, and bodies—while embracing what can’t be changed.

Exactly 👌👌👍👍🙂
13/09/2026

Exactly 👌👌👍👍🙂

لما يجيلك flare out of no whereلازم ترجع لاصلك بسرعة 🤣🤣القهوة(قهوة عدلات 😌) Vit b complex injection دول آهم حاجهالباقي ش...
12/09/2026

لما يجيلك flare out of no where
لازم ترجع لاصلك بسرعة 🤣🤣
القهوة(قهوة عدلات 😌)
Vit b complex injection
دول آهم حاجه
الباقي شكليات









ده كان نفس موضوع رسالة الماجستير بتعتي من آكتر من عشر سنين🙄🙄بس ساعتها الشعب المصري كله كان عنده نقص فيتامين د وبوظولي ...
10/09/2026

ده كان نفس موضوع رسالة الماجستير بتعتي من آكتر من عشر سنين🙄🙄
بس ساعتها الشعب المصري كله كان عنده نقص فيتامين د وبوظولي الفكرة بتعتي 😌😌

لينك الدراسة في اول كومنت










هو بجد يعني إيه طبيب يقول لمريض كلام زي ده؟ 💥 مريض بمرض مزمن وتقريبا ملوش علاج غير حاجات بتخفف الأعراض عند بعض المرضى...
09/09/2026

هو بجد يعني إيه طبيب يقول لمريض كلام زي ده؟

💥 مريض بمرض مزمن وتقريبا ملوش علاج غير حاجات بتخفف الأعراض عند بعض المرضى مش كلهم

💥 مريض الفيبروميالجيا بالذات أول ما يتشخص بيبقى تايه ومش فاهم حاجه وغالبا بيبقى بقاله فترة تعبان وبيلف ع الاطباء ومحدش عارف هو عنده إيه
وغالبا الدواء ده بيبقى اول علاج بيتكتبله وبيبقى حاطط عليه أمل كبير ،لما الدكتور يقوله الكلمتين دول يا ترى هيكون إيه شعوره ورد فعله ؟

💥 الدوا ده صحيح في ناس مبيجيبش معاها نتيجه لكن في ناس متقدرش تعيش من غيره
لإنه بيريحهم شويه من اعراض الألم والارهاق

💥 انا مش فاهمه ليه مفيش حد بيحاسب الدكاترة على اللي بيعملوه في الناس
دكتور يقول مفيش مرض اسمع فيبرو التاني يقول موته أحسن من حياته
مفيش أي إحساس بالمرضى ولا نفسيتهم
ميعرفوش ان كلمه واحدة ممكن ترفعه السما وكلمه تنزله سابع ارض

💥 انا الدوا دع مجابش معايا نتيجه لا حلوة ولا وحشه لا قلل الأعراض ولا عملي اعراض جانبية الحمد لله
ومفتكرش في دوا تأثيره او اعراضه الجانبية بتبقى واحده ع الناس كلها

💥 ياريت الاطباء يرحمونا شوية بجد ويفكروا قبل يقولوا كلام زي ده

💥 مش معنى اننا بنقول إن الدوا بيجيب نتيجه مع نسبة قليله من المرضى اننا نياس الناس من حياتها إحنا بنفضل نجرب لغايه ما نوصل للي يريحنا بس برضو الرحمة حلوة يا تقولوا كلمة كويسة با تسكتوا










09/09/2026

مع دخول الشتاء و المدارس ابنك لازم ياخد الجرعة الوقائية من فيتامين أ حالاً…...

❤️❤️ ليه أنا بحب العلاج الطبيعي ؟اكتشفت بالصدفة إن أنهاردة اليوم العالمي للعلاج الطبيعي 🥰🥰🥰 😍 بالمناسبة دي عاوزة أقول إن...
08/09/2026

❤️❤️ ليه أنا بحب العلاج الطبيعي ؟

اكتشفت بالصدفة إن أنهاردة اليوم العالمي للعلاج الطبيعي 🥰🥰🥰

😍 بالمناسبة دي عاوزة أقول إني من 8 سنين بالظبط العلاج الطبيعي غير حياتي وقدرت أحس لأول مره يعني إي إني أعيش وامشي واتحرك من غير الم ودي كانت أكبر نعمه ربنا انعم بيها عليا لأني كنت عشت سنين كتير أنا والالم حاجه وآحده ومش متخيله إنه ممكن يفارقني

🙏 عشان كده أنا دايما بقول إني ممتنه للدكتور اللي كان السبب في ده مع ان هو مش،هيشوف البوست ده لظروف خاصه عنده ومش هعرف حتى اعمله منشن للأسف وهو دكتور سليمان رشاد ربنا يفك كربه يارب

😍 بس مؤخرا أنا بقيت شغوفه بالعلاج الطبيعي لدرجة صعبة شويه وفعلا لو كنت أصغر من كده مثلا عشر سنين كان ممكن جدا إني أفكر ادرسه والناس إلي عرفاني كويس عارفت اني ممكن أعملها عادي جدا
بس حاليا مقدرش طبعا لأنها دراسة صعبه جدا وطويله ومجهده

💥💥💥 لكن انا عاةوة أقول حاجه لمرضى الفيبروميالجيا إن العلاج الطبيعي عموما وفي حالة الفيبرومبالجبا بالذات مش هو نهاية المشكلة لا هو بداية الحل

😏😏 بمعنى ناس كتير بتقول أنا عملت علاج طبيعي واتحسنت بس بعد فتره رجعت تعبت تآني

💪💪 مهو طبيعي يحصل كده يا جماعة لأن العلا الطبيعي هو أول خطوة في العلاج لازم بعد كده نعمل تأهيل ونمشي على برنامج رياضي
العلاج الطبيعي مس سحر مش هيمسك عضمك وعضلاتك واوتارك يشدها ويمسمرها مكانها ويظبطها ع وضع ال default

💃💃💃 لأ هو بييصلح كل حاجه بقدر الامكان وبعد كده إنت إللي بتحافظ ع النتيجه دي بالتمارين والرياضة يعني العلاج الطبيعي ما هو إلا مرحلة تأهيلية لكن الحفاظ ع النتيجة هي مسؤوليتك إنت وبس وطبعا دي حاجه متقللش من اهميته بالعكس

🙄🙄 انا قلت الكلام ده كتير وهفضل أقوله لأنه من أهم واقوى أسباب الشفاء والتعافي في حالة الفيبروميالجيا بالذات وفي حاجات تانيه كتير الحقيقة

🙏🙏😍😍😍 احب اشكر كل الدكاترة اللي صاحبوني في رحلتي ومازالوا مصاحبني وإللي فعلا نشأت بينا علاقة إنسانية حقيقية والحمد لله إن ربنا دايما بيبعتلي ناس على مستوى عالي من الإنسانية والضمير مع الشطارة والكفاءة وإللي انا مش ببطل أسئلتهم على كل حاجه صغيرة وكبيرة بتحصلي و مستحملني وصابرين 😌😌

🌹🌹 وللاسف في ناس منهم مش هقدر اعملهم منشن لإن حساباتهم اتغيرت للاسف او مش موجودين ع السوشيال ميديا أو أي سبب تاني
د سليمان رشاد
ود محمد حميد نصار
ود نادر عادل إبراهيم
ود سارة محمود
لكن أنا مش،بنسى أي حد اتسبب في تخفيف المي الجسدي او النفسي وكان في منتهى الإنسانية معايا بحبكم كلكم وربنا يخليني ليكم وميحرمكمش من زني عليكم أبدا 😌😌










هل حل مشاكل المخ كلها تحتاج جراحة ولا،في حاجات ممكن تتحل بالجهود السلمية ؟ده جراح أعصاب المفروض إن لغته هي المشرط والمقص...
05/09/2026

هل حل مشاكل المخ كلها تحتاج جراحة ولا،في حاجات ممكن تتحل بالجهود السلمية ؟

ده جراح أعصاب المفروض إن لغته هي المشرط والمقص ومع ذلك اكتشف ان الجراحة مش حل لكل حاجه وإن
في مشاكل كتير في المخ ممكن تتحل بممارسات بسيطة
كل يوم وإن التكرار من أقوى التكنيكس اللي بتأثر فعلا في المخ وبتخلق مسارات عصبية وخلايا عصبية جديدة
هو هنا بيتكلم عن ضبابية التفكير وانا ترجمت الكلام اللي بيقوله لعلىخد يقتنع او يستفيج بالكلام اللي انا بكرره كل يوم ومش هزهق ولا هبطل أقوله واعيده كل يوم

ترجمة الفيديو 👇👇👇

في كل مرة تعيد فيها التفكير في فكرة، أو تقلق، أو تضخم الأمور، أو تعيد تشغيل جدال في راسك، أنت مش بس "حاسس بتوتر". أنت حرفيًا بتقوي دائرة عصبية في مخك.

قانون هيب بيقول: "الخلايا العصبية اللي بتشتغل مع بعض، بتتربط مع بعض". ومع الضغط المزمن، المسارات اللي مسؤولة عن التفكير المفرط ومسح التهديدات بتبقى أسمك وأسرع، بينما المسارات اللي قشرة الفص الجبهي بتستخدمها للتركيز والتذكر بيقل عليها المرور وتبدأ تضعف.

وده بالظبط اللي بنسميه "ضباب المخ".

الإشارات الكيميائية هي اللي بتاخد العناوين، لكنها مش القصة كلها. هي جزء من اللي بيحرك التغيير البنائي الأعمق. والبنية دي هي الحاجة اللي تقدر تتعامل معاها فعليًا. عقلك هو اللي بنى النمط ده بفكرة مكررة ورا التانية، وده معناه إن عقلك يقدر يبني نمط مختلف.

وهنا بيجي دور "جراحة المخ الذاتية". الوصية الرابعة لجراحة المخ الذاتية: لازم أؤمن إن عقلي هو المتحكم في مخي.

الوصية الخامسة: لازم أؤمن إن جراحة المخ الذاتية مش مجاز، دي الآلية الحقيقية لتغيير حياتي.

أي جراح بيشتغل بقصد، مش بالصدفة، وانت كذلك. لما ضباب المخ يجي، متستناش الإحساس يعدي. اقفل الدائرة. امسك الفكرة التلقائية

الوصية التالتة: لازم أؤمن إن معظم أفكاري التلقائية مش صحيحة. فبتتعمد تتدرب على مسار مختلف بقصد. بتردد آية لحد ما عقلك يبدأ يتدرب على الحقيقة بدل الضوضاء.

اعمل كده باستمرار يوم ورا يوم، وانت بتعيد بناء الأسلاك دي من جديد.

صديقي، ضباب المخ مش هو انت. دي دائرة انت بنيتها من غير ما تقصد، وده معناه إنها دائرة تقدر تعيد بنائها بقصد.








تفتكروا ممكن نستفيد من المرونة العصبية في تحسين حالة الفيبرومبالجيا؟و التأثير على درجة التعافي وزيادة جودة الحياة ؟المرو...
31/08/2026

تفتكروا ممكن نستفيد من المرونة العصبية في تحسين حالة الفيبرومبالجيا؟
و التأثير على درجة التعافي وزيادة جودة الحياة ؟
المرونة العصبية هي عملية بتحصل بشكل طبيعي وتلقائي في مخنا من السلوكيات اللي بنكررها
وحتى الكلام إللي بنكرره كمان 🙄
ده مش بعيد الفيبروميالجيا ذات نفسها تكون نشأت نتيجة المرونة العصبية دي وهو جزء كبير من الحقيقة.
ولما نعرف إن المرونة العصبية دي عملية يمكن عكسها
يبقى أكيد ممكن نستفيد منها









إيه رأيكم في الكلام ده ؟؟؟اللي موافق يقول موافق ليه وإللي مش موافق برضو يقولنا وجهة نظرهتفتكروا ممكن نستخدم الكلام ده ف...
28/08/2026

إيه رأيكم في الكلام ده ؟؟؟
اللي موافق يقول موافق ليه وإللي مش موافق برضو يقولنا وجهة نظره
تفتكروا ممكن نستخدم الكلام ده في تحسين جودة حياتنا والتعامل مع الألم ؟
مستنيين اراءكم و مشاركاتكم 😍💃









💥 لو عاوزو تعرفي أنا عملت إيه عشان أوصل لحياة متوازنة سواء من ناحية تخفيف الألم ومعظم الاعراض أو الحالة النفسية او. التع...
25/08/2026

💥 لو عاوزو تعرفي أنا عملت إيه عشان أوصل لحياة متوازنة سواء من ناحية تخفيف الألم ومعظم الاعراض أو الحالة النفسية او. التعامل مع نفسي والناس والحياة بشكل عام لازم يبقى عندك الكتاب ده
الكتاب ده تجربة حقيقية ،كان هدفي لما كتبته اني إلهم الناس واكون مصدر نور ليهم في طريق الألم المظلم اللي حاسين فيه اننا محبوسين جوه جسمنا
الكتاب ده فعلا مكتوب من قلبي عشان يوصل ل قلوبكم جميعا ❤️❤️
اتمنى أي حد حاسس إنه تايه أو مش عارفه طريقه يلاقي فيه ولو بصيص نور صغير يفتحله طاقة أمل يقد يشق منها طريقه للحياة من تاني

علقي بتم وهتوصلك التفاصيل ع الخاص









Address

Heleopolis
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fibromyalgia, a new approach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share