zeena cosmetics

13/11/2025

#الفيتامينات
💊💊💊💊💊💊
الفيتامينات الأساسية للبشرة والشعر تشمل فيتامين أ، ب (خاصة البيوتين وحمض الفوليك)، ج، د، و هـ، بالإضافة إلى معادن مثل الزنك والحديد. هذه الفيتامينات والمعادن تدعم صحة البشرة من خلال إنتاج الكولاجين والزيوت الطبيعية وحماية الخلايا من التلف، بينما تعزز نمو الشعر عن طريق تغذية البصيلات وتقويتها.
فيتامينات للبشرة والشعر
فيتامين أ: يساعد في إنتاج الزهم الذي يحافظ على رطوبة البشرة وفروة الرأس، كما يساعد في إصلاح خلايا الجلد التالفة.
مجموعة فيتامينات ب: ضرورية لنمو الشعر والبشرة.
البيوتين (B7): يساعد في إنتاج الكيراتين، وهو بروتين أساسي للشعر والأظافر.
حمض الفوليك (B9): يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر.
فيتامين ب 12: يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء وإصلاح الخلايا.
فيتامين ج: ضروري لإنتاج الكولاجين، وهو بروتين رئيسي لبنية الجلد والشعر، ويساعد في حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة.
فيتامين د: يلعب دورًا في إصلاح خلايا الجلد وتعزيز صحته بشكل عام.
فيتامين هـ: مضاد للأكسدة يحمي البشرة من التلف، ويساهم في ترطيبها.
معادن أساسية
الزنك: مهم لإصلاح الأنسجة، إنتاج الكولاجين، وتحسين صحة فروة الرأس.
الحديد: يلعب دورًا حيويًا في نقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر، ونقصه قد يسبب تساقط الشعر وضعفه.

11/11/2025

@روتين العناية بالبشرة
يجب إدراج ترطيب البشرة في روتينك اليومي خاصة مع تقدم العمر لا البشرة تحتاج لعناية أكثر كلما تقدمت بالعمر .
تختلف طرق ترطيب البشرة اعتماداً على نوعها،
وللبشرة اربع أنواع هم
🌸 البشرة الدهنية
🌸 البشرة الجافة
🌸 البشرة المختلطة
🌸 البشرة الحساسة
يعتقد البعض أن البشرة لا تحتاج إلى ترطيب في فصل الشتاء، ولكن العكس صحيح. فالجو الدافئ الذي نحصل عليه في المنزل يعمل على سحب الرطوبة من الجلد وتركها جافة مشققة ، لذلك يجب ترطيب الجلد في جميع الأوقات وجميع الفصول .
لوضع المرطب علي البشرة يجب أولا:
غسل البشرة بمنظف أو صابونة مناسبة للبشرة .
ثانيا:
استخدام الماء الدافئ أو البارد .والابتعاد عن الماء الساخن بقدر الإمكان.
ثالثا:
تجفيف البشرة بالتربيت عليها وليس المسح .
واخيراً :
ضع طبقة مناسبة من المرطب علي البشرة لحبس لرطوبة فيها .
ويفضل تحريك اليد من الاسفل إلي الاعلي .وبذلك تكون البشرة جاهزة لوضع اي كريمات أو مكياج عليها .

10/11/2025

#الترطيب
الترطيب يعني تعويض السوائل المفقودة في الجسم، إما بشرب الماء والسوائل الأخرى، أو بتطبيق المرطبات على البشرة.
يساعد الترطيب على الحفاظ على صحة الجسم، نعومة البشرة، منع الجفاف، والمحافظة على وظيفة الحاجز الواقي للبشرة.
فوائد الترطيب 👌👌👌👌👌👌👌👌
⭕ للجســم:
١/تعويض السوائل المفقودة، خاصة بعد التمارين.
٢/الحفاظ على وظائف الجسم الحيوية.
⭕ للبشــرة:
الحصول على مظهر صحي وناعم.
منع الجفاف والتشققات.
تأخير ظهور علامات التقدم في السن مثل الخطوط الداكنة والبقع.
تقليل حب الشباب في بعض الحالات.
الحفاظ على مرونة البشرة ونعومتها من خلال دعم إنتاج الكولاجين.
🫧🫧🫧كيفية الترطيب🫧🫧🫧🫧
✨ شرب السوائل:
اشرب كميات كافية من الماء والسوائل الصحية على مدار اليوم، خاصة قبل ممارسة الرياضة.
تجنب المشروبات التي قد تسبب الجفاف مثل المشروبات المحتوية على الكافيين والكحوليات.
✨ العناية بالبشرة:
✨استخدم المرطبات المناسبة لنوع بشرتك بعد الاستحمام وقبل النوم.👆👆
✨ضع المرطب بعد تنظيف البشرة وقبل وضع واقي الشمس والمكياج.
✨جفف بشرتك بلطف بدلًا من فركها بقوة بعد الاستحمام.
✨استخدم الصابون والمنظفات الخفيفة وتجنب تلك التي تحتوي على الكحول أو المهيجات القاسية.
✨استخدم واقي الشمس عند التعرض للشمس لفترات طويلة.
واهم شيء في الترطيب 👌👌👌👌👌
الإنتباه لترطيب اليدين بصورة مستمرة لانو هي الأكثر استخداماً للماء وقعت.

20/09/2025