دكتور محمد فاروق عيسي-Dr Mohammad Farouq

28/07/2025

المانجو🥭🥭 تحتوى على مضادات أكسدة وفيتامينات مهمة تعزز الصحة العامة مثل فيتامين k الذي يساعد فى منع النزيف وتقوية العظام

25/07/2025

#بالكركم والنشا اعملى وصفه لتبييض البشرة وشد التجاعيد
ملعقة صغيرة كركم طبيعي (يفضل النوع الخاص بالبشرة)
ملعقة كبيرة نشا الذرة
ملعقة صغيرة عصير ليمون (أو ماء ورد للبشرة الحساسة)
ملعقة صغيرة حليب سائل أو زبادي

اخلطي الكركم مع النشا كويس
أضيفي عصير الليمون أو ماء الورد واخلطى
أضيفي الحليب أو الزبادي حتى تحصلي على عجينة ناعمة

نظفي وجهك كويس
وحطى الماسك على الوجه والرقبة
اتركيه 15-20 دقيقة أو حتى يجف تماماا
افركي الماسك بحركات دائرية ثم اشطفيه بالماء الفاتر وبعدين رطبى استخدميه
2 إلى 3 مرات أسبوعياا
لو فى أثر للكركم امسحيه بماء ورد أو قطنة مبللة بالحليب
تجنبي التعرض للشمس مباشرة بعد الاستخدام
#صلى على الحبيب ❤️

25/07/2025

25/07/2025

ماسك الجرجير السحري لتغذية وتكثيف الشعر ومنع التساقط 🌿
لو شعرك تعبان، باهت، أو بيقع... جربي الوصفة الطبيعية دي، هتحسي بفرق من أول استخدام!

✨ المكونات:

حزمة جرجير 🥬

معلقة نشا كبيرة

بيضة 🥚

3 معالق كبار زبادي

معلقتين زيت جوز الهند 🥥

✨ الطريقة:
اخلطي الجرجير في الخلاط مع شوية ميّه، واعملي منه عصير ناعم.
حطي عليه النشا وارفعيه عالنار لحد مايتقل وسيبيه يبرد وحطي عليه البيضة والزبادي وزيت جوز الهند وقلبي كويس لحد ما يبقى الخليط كريمي.
وزعي الماسك على شعرك وفروة راسك وسيبيه من 30 لـ 45 دقيقة، وبعدين اغسلي شعرك كويس بشامبو خفيف كرري الماسك مرة كل أسبوع

النتيجة: شعر ناعم، صحي، وكثافته بتزيد مع الاستمرار!
ويلا نصلي على الحبيب محمد ♥️

24/07/2025

اللهم إنى أسألك من فضلك ورحمتك..فإنه لا يملكها إلا أنت

23/07/2025

اللانشون والسجق واللحوم المصنعة تذيد من خطر الاصابة بالجلطات والسكتات القلبية

21/07/2025

شرب ٢ كوب من الماء قبل الوجبات يساعد فى خسارة الوزن ويقلل السعرات الحرارية ويساعد على الهضم

20/07/2025

✨ ٢٢ علامة بتقولك جهازك الهضمي محتاج إنقاذ "الجزء الاول"
📌1. انتفاخ بطنك بعد الأكل حتى لو الأكل خفيف:
يعني جهازك الهضمي عاجز عن هضم الاكل وتفكيكه كله، بيبدأ يتخمّر في المعدة أو الأمعاء وتنتج غازات زيادة. السبب الشائع ضعف حمض المعدة أو قلة إنزيمات الهضم أو بكتيريا زائدة أو التهاب الجهاز الهضمي

📌2. حموضة وحرقة متكررة في المريء أو المعدة:
مش معناها دايمًا إن حمض المعدة عالي — بالعكس أحيانًا الحمض قليل فيفضل الأكل فترة طويلة في المعدة ويضغط عصارة المعدة لأعلى. وتحصل حرقة المريء المتكررة ودي علامة مبكرة إن صمام المريء ضعيف ويبدا يسبب ارتجاع مزمن.

📌3. إحساس بمرارة في الفم أو طعم حامضي وارتجاع للسوائل داخل الحلق :
أحد أشهر مظاهر الارتجاع — أحماض المعدة أو العصارة الصفراوية تطلع لفوق وتترك طعم مُرّ يسبب تهيّج بالحلق ورائحة نفس سيئة لو زادت المشكلة.

📌4. إفرازات مخاطية مستمرة بالحلق أو إحساس بشيء عالق:
إشارة قوية على «الارتجاع الصامت» — حمض المعدة يوصل للحنجرة والجيوب الأنفية بدون ما تحس بحموضة قوية، فيحاول الجسم يحمي نفسه بزيادة إفراز المخاط. أغلب الناس تتعالج من «الجيوب الأنفية» وهي المشكلة أساسًا من المعدة!

📌5. غازات مزعجة طول اليوم مع صوت أمعاء عالي:
معناه إن فيه تخمير نشط أكتر من الطبيعي في الأمعاء — سببه بكتيريا ضارة أو أكل فيه سكريات صعبة الهضم (فودماب عالية) أو عسر هضم نشويات.

📌6. ثقل وتخمة بعد الأكل بوقت قصير جدًا:
لو المعدة بطيئة في التفريغ، بتحس إن الأكل واقف كأنه حجر. محتاج تريح الجهاز العصبي المرتبط بحركة المعدة.

📌7. إمساك مزمن وصعوبة في الإخراج:
أوضح دليل إن القولون مجهد، أو الألياف قليلة أو البكتيريا النافعة ضعيفة. الإمساك المزمن يسبب تراكم سموم داخلية لو استمر بدون علاج.

📌8. إسهال متكرر بدون عدوى واضحة:
من أشهر علامات القولون العصبي الملتهب أو عدم تحمل أطعمة خفية أو التهاب بسيط في بطانة الأمعاء بيخلّيها غير قادرة علي امتصاص المغذيات بشكل طبيعي

📌9. تجشؤ "تكريع" برائحة كريهة أو حامضة:
يدل إن الأكل قاعد وقت طويل جدًا في المعدة بدون هضم كافي، بيتخمّر ويطلق غازات حامضة — هنا لازم تعيد تنظيم طريقة الأكل وتحسن حمض المعدة.

📌10. رائحة نفس مزعجة رغم تنظيف الفم والأسنان:
المشكلة مش في الأسنان... المشكلة في التخمر داخل المعدة أو ارتجاع حمض خفيف بيطلع ريحة كريهة. معناه لازم تحسن صحة جهازك الهضمي من جوة مش بس من برة.

📌11. ألم في أعلى البطن أو تحت الضلوع بعد أكل دهون:
غالبًا المرارة أو الكبد تعبانين: العصارة الصفراوية قليلة، أو القنوات فيها مشاكل. الجسم مش قادر علي هضم الدهون تحس بألم أو تقلصات.

الأعراض مش أوهام... الأعراض رسائل إنقاذ من جوه جسمك. كل ما تسمعها بدري، هتوفر على نفسك سنين من العلاج المعقد. ابني جهازك الهضمي من جديد، عن طريق نظام غذائي مناسب

دمتم متعافين
لا تقرا وترحل صلي على رسول الله

18/07/2025

اللهم ارزقنا راحة البال والرضا والسعادة فى الدنيا والآخرة

17/07/2025

#جددصحتك✅المشي على رؤوس الأصابع:

لتلك الحركة البسيطة فوائد أبرزها:

1- الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحاً، و4 دقائق مساء تزيد من المسافات الفاصلة بين فقرات العمود الفقري ما يحفز من البناء الطولي عند اليافعين، والأطفال.

2- المشي على رؤوس الأصابع 7 دقائق يومياً يحفز

حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاذ الجانبية والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ.

3- الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحاً، و3 دقائق مساء يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك، وذلك لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات، ولا تنصح لمرضى الديسك لأنه لا يستطيع القيام بها.

4 – المشي على رؤوس الأصابع 7 دقائق يومياً يشد عضلات الظهر ويقويها ويسحب عضلات البطن للداخل، كما ويقلل من بروز البطن وحجم المعدة وتكبير حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب

5- المشي على رؤوس الأصابع 7 دقائق يومياً يقلل من قطر عضلة الساق السفلية، “بطة الساق”

6 – تزيد المرونة وتقوي أصابع القدم، والكاحل، والركبتين، والفخذين.

7- تنشّط المنطقة الوسطى من الجسم، وتحسّن، التوازن والتركيز، ويقال أنها تعالج الأقدام المسطّحة “فلات فوت”

8- تمارين الوقوف والمشي على أطراف الأصابع مفيدة للذين يمشون وظهرهم منحني

9- فوائد المشي على رؤوس الأصابع لمدة سبع دقائق تعادل
فوائد المشي لمدة أربعين دقيقة🤝

17/07/2025

💚الخيار ثم الخيار ثم الخيار💚
الخيار الخيار ....

هل يعقل أن يؤمن لكم صنف غذائي واحد احتياجاتكم اليومية من الفيتامينات والمعادن ويساعدكم في حل مشاكل منزلية؟ إليكم التفاصيل:
🥒🥒🥒🥒🥒🥒
خيارة واحدة فقط تحتوي على فيتامين B1، فيتامين B2، فيتامين B3، وفيتامين B5، وفيتامين B6، وحمض الفوليك، وفيتامين C وكالسيوم وحديد ومغنيزيوم وفوسفور وبوتاسيوم وزنك.
🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒
- هل تشعر بالتعب في فترة بعد الظهر؟ ، دعك من القهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على كافيين واعتمد على الخيار للشعور مجدداً بالنشاط. الخيار مصدر جيد من الفيتامينات B والكربوهيدرات ويمكن أن يمنحك انتعاشاً سريعاً يستمر لساعات.
🥒🥒🥒🥒🥒🥒
- هل تعبت من تلميع مرآة حمامك التي يغشّيها بخار الماء بعد الاستحمام؟

افرك شريحة خيار على طول المرآة، فإنه سيمنع تشكل غشاوة البخار عليها وينشر في الحمام عطراً مهدّئاً فتشعر وكأنك في منتجع صحي.
🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒
- تريد التخلّص من صداع رهيب؟ كل بضع شرائح من الخيار قبل الذهاب إلى الفراش واستيقظ منتعشاً دون أي أثر للصداع. الخيار يحتوي على سكر وفيتاميناتB وإلكتروليت كافية لإعادة تزويد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، ما يحدّ من الشعور بالصداع.
🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒
- مفصّلات الباب تصدر صوت صرير حاد؟ خذ شريحة خيار وافرك المفصلات بها وسوف تتخلص من الصرير!
🥒🥒🥒🥒🥒🥒
- أتشعر بالتشنج؟ قطّع بضع خيارات وضعها في وعاء من الماء المغلي، سوف تتفاعل العناصر الكيميائية والمواد المغذية في الخيار مع الماء المغلي وتنطلق مع البخار. تنشق هذا البخار المهدئ الذي يمنحك الاسترخاء. هذه الوصفة مفيدة خاصة للأمهات الجدد والطلاب قبل الامتحانات النهائية.
🥒🥒🥒🥒🥒🥒
- أنهيت غداءاً دسماً تناولت فيه البصل والثوم وليس لديك علكة أو بونبون بالنعناع؟ ضع شريحة من الخيار في فمك واضغط عليها في سقف حنكك بواسطة لسانك لمدة 30 ثانية للقضاء على رائحة الفم الكريهة. العناصر الكيميائية الموجودة في الخيار تقتل أيضاً البكتيريا السيئة المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة.
☝🏼🥒🥒🥒🥒🥒
لا تبخل على أحبابك ب معلومة 😘
ملصقات لدعم الصفحه