Mindful Families ∆ طفل سعيد

Mindful Families ∆ طفل سعيد Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mindful Families ∆ طفل سعيد, Digital creator, Family mental health, El Shikh Zaid.

لو الأم عندها توتر أو ضغط نفسي أثناء الحمل، بيزيد إفراز هرمون الكورتيزول، وده ممكن يأثر على مخ الجنين ويزود احتمال إصابت...
11/12/2024

لو الأم عندها توتر أو ضغط نفسي أثناء الحمل، بيزيد إفراز هرمون الكورتيزول، وده ممكن يأثر على مخ الجنين ويزود احتمال إصابته بالقلق أو مشاكل سلوكية لما يكبر

و كمان في دراسة من سنة 2016 اكتشفت إن أسلوب حياة الأب (زي الأكل أو التوتر) ممكن يغير شكل الجينات اللي في الحيوانات المنوية، وده يأثر على صحة الطفل، زي إنه يبقى معرض أكتر للسمنة أو السكري

مهم جداً تنظيف الجسم و المشاعر
قبل قرار الحمل
لان كل ما ينتقل من الأب و الأم يؤثر في الطفل
عمرة كلة 🩵


لما بنوصف الطفل بصفات سلبية زي "كسول"، "فاشل"، أو "مش هتنفع"ده بيأثر بشكل كبير على طريقه تفكيره ونظرته لنفسه. عقل الطفل ...
04/12/2024

لما بنوصف الطفل بصفات سلبية زي "كسول"، "فاشل"، أو "مش هتنفع"

ده بيأثر بشكل كبير على طريقه تفكيره ونظرته لنفسه. عقل الطفل زي السفنجة، بيمتص كل حاجة بتتقال له، ولما الكلام ده يكون سلبي، بيبدأ يصدق إنه فعلاً كده.

الكلام السلبي ده بيعمل حاجة اسمها "برمجة عقلية" للطفل، يعني بيترسخ في دماغه إنه مش قادر ينجح أو إنه دايماً أقل من غيره. ده بيأثر على ثقته في نفسه وعلى قراراته بعد كده. مثلاً، لو طول الوقت بنقوله إنه فاشل، هيبدأ يتجنب المحاولات الجديدة علشان مقتنع إنه مش هيعرف ينجح فيها.

كمان، الوصف السلبي بيخلق عند الطفل إحساس بالخوف من الفشل، وده ممكن يخليه دايماً عايش في توتر وقلق. بدل ما يشوف نفسه حد عنده إمكانيات يتطور ويكبر، بيشوف نفسه كشخص مليان عيوب ومش هينفع يعمل حاجة صح.

علشان كده، مهم جداً نتجنب الأوصاف السلبية ونركز على تشجيعه وتحفيزه، حتى لو غلط. نقول له "أنت شاطر وهتتعلم من الغلط ده"، أو "أنا عارفة إنك تقدر تعمل أحسن". الكلام الإيجابي بيساعده يبني صورة إيجابية عن نفسه ويخليه يثق إنه يقدر ينجح



#أسرة

🤍
02/12/2024

🤍

إريك إريكسون، عالم النفس الكبير، قسم حياة الإنسان إلى ثماني مراحل، كل مرحلة منها تتضمن صراعًا داخليًا يحتاج الشخص إلى حل...
29/11/2024

إريك إريكسون، عالم النفس الكبير، قسم حياة الإنسان إلى ثماني مراحل، كل مرحلة منها تتضمن صراعًا داخليًا يحتاج الشخص إلى حله لتحقيق قيمة حياتية معينة تساعده على التطور والانتقال للمرحلة التالية.

المرحلة الأولى: الثقة مقابل عدم الثقة (Trust vs Mistrust)

العمر: من الولادة حتى سنة ونصف.

في هذه المرحلة، يختبر الطفل العالم من خلال علاقته بأمه.

دور الأم الأساسي هنا هو إرسال رسالة بسيطة جدًا لكنها حاسمة:
"أنا متاحة عندما تحتاجني."

يعني:

عندما يحتاج الطفل إلى الرضاعة، يجدها.

عندما يحتاج حضنها، تحضنه.

عندما يشعر بألم أو فرح أو غضب، يشعر بأنها متفاعلة معه.

إذا وصلته هذه الرسالة، يشعر الطفل بالطمأنينة والثقة في العالم، ويتعلم أن الناس يمكن الاعتماد عليهم، مما يجعله شخصًا متفائلًا وآمنًا نفسيًا.
أما إذا كانت الأم مهملة، أو غير متاحة عاطفيًا، فقد يتكون لديه شعور دائم بعدم الأمان وعدم الثقة في العالم، مما يجعله يخاف من الاعتماد على الآخرين ويعيش بتشاؤم.

---

المرحلة الثانية: الاستقلالية مقابل الشعور بالعار (Autonomy vs Shame)

العمر: من سنة ونصف إلى ثلاث سنوات.

في هذه المرحلة، يحاول الطفل أن يثبت استقلاليته:

يبدأ بقول "لا" كثيرًا.

يحاول إنجاز الأمور بمفرده، مثل ارتداء ملابسه أو اللعب أو حتى الوقوف بمفرده إذا وقع.

يتعلم التحكم في جسمه، بما في ذلك التحكم في الإخراج.

دور الوالدين هنا شديد الأهمية:

إذا كانا صبورين ويسمحان للطفل بالتجربة والخطأ دون معاقبته أو توبيخه بشدة، سيتعلم الطفل الثقة بنفسه والشعور بالاستقلالية.

أما إذا كانا قاسيين، يوبخانه باستمرار، أو يسخران منه عند الخطأ (خاصة في التدريب على الحمام)، فقد يشعر الطفل بالخزي والدونية، ويصبح مترددًا وغير واثق من قدراته.

---

من كل مرحلة أن تعامل الوالدين يؤثر بشكل كبير على نظرة الطفل لنفسه وللعالم من حوله.

دي خطوات بسيطة وواقعية تساعد الآباء يكونوا قريبين من أولادهم قبل و خلال مرحلة المراهقة:1. اسمع من غير ما تحكم: أول حاجة ...
25/11/2024

دي خطوات بسيطة وواقعية تساعد الآباء يكونوا قريبين من أولادهم قبل و خلال مرحلة المراهقة:

1. اسمع من غير ما تحكم: أول حاجة إنك تسمعهم كويس جدًا من غير ما تنتقد أو تقطعهم. خليهم يحسوا إنك فاهمهم ومهتم بمشاعرهم.

2. اقبل اختلافاتهم: طبيعي جدًا إن تفكيرهم يكون مختلف عنك، سيبهم يجربوا ويعبروا عن نفسهم من غير ما تحاول تفرض عليهم رأيك.

3. اقضوا وقت مع بعض: حتى لو حاجة بسيطة زي تتفرجوا على فيلم هما بيحبوه، تخرجوا تتمشوا أو تلعبوا لعبة بيحبوها. اللحظات دي بتخلق ذكريات مشتركة وتقرب المسافات.

4. ابعد عن أسلوب الأوامر: بدل ما تقول "لازم تعمل كذا"، جرب تقترح أو تناقشهم في الحلول، وخلي القرار النهائي يبقى بمشاركتهم.

5. كون صادق معاهم: لو غلطت اعتذر، ولو محتاج تفهم حاجة اسألهم. الصراحة بتبني ثقة كبيرة بينكم.

6. شجعهم بدل ما تنتقدهم: دايمًا دور على الإيجابي في تصرفاتهم وامدحهم عليه. النقد المستمر ممكن يخليهم يبعدوا عنك.

7. احترم خصوصيتهم: سيبهم يحسوا إن ليهم مساحة خاصة وأنت مش متحكم في كل حاجة تخصهم، بس دايما خليك موجود لو احتاجوك.

8. افهم عالمهم: حاول تعرف هما بيحبوا إيه، بيسمعوا إيه، بيتابعوا مين على السوشيال ميديا. ده هيخليك أقرب لعالمهم.

9. كون صبور: المراهقة مرحلة صعبة عليهم زي ما هي صعبة عليك. خليك صبور ومتفاهم لأي تغييرات بيمروا بيها.

10. اخلق حوار مش محاضرة: لما تتكلم معاهم، خليه نقاش مفتوح مش تعليمات. اسمع رأيهم وناقشهم بهدوء.

ركز على إنك:

تتجنب النقد المباشر.

تعبر عن فهمك لمشاعرهم بعبارات زي "أنا فاهم إن ده مضايقك".

خلي الحديث يهدف للتقارب مش السيطرة أو الإرشاد طول الوقت.

العلاقة القوية بتبدأ من لحظة بسيطة زي إنك تستمع لهم بصدق وبدون توقعات مسبقة
لخطوات عملية أكثر تابعنا

و للاستشارات التواصل
واتساب
010 03230820




https://www.instagram.com/reel/DCrmBG8oj_a/?igsh=MXBzcmczdTlyNm5tcw==

الولد يتعلم الرجولة من أبوه بشكل طبيعي لما يكون الأب قدوة قدامه. يعني مش بالكلام بس، لكن بالفعل. مثلاً:تحمل المسؤولية: ل...
17/11/2024

الولد يتعلم الرجولة من أبوه بشكل طبيعي لما يكون الأب قدوة قدامه. يعني مش بالكلام بس، لكن بالفعل. مثلاً:

تحمل المسؤولية: لما يشوفك بتحل المشاكل بشجاعة وما تهرب من مسؤولياتك، بيتعلم إن الرجولة مسؤولية مش كلام.

الاحترام والتقدير: لما تعامله وأمه والناس حواليك باحترام، بيتعلم إن الرجولة فيها تهذيب وأخلاق.

الصبر والقوة: لو شافك بتواجه صعوبات الحياة بصبر وما تستسلم، ده بيعلمه إن القوة الحقيقية في الصبر والتحمل.

الصدق والوضوح: الولد لما يلاحظ إن كلامك واضح ووعودك صادقة، بيتعلم إن الرجولة فيها صدق وثقة.

المساعدة والدعم: لما يشوفك بتساعد الناس وتهتم بهم، بيتعلم إن الرجولة عطاء مش أنانية.

باختصار، الولد بياخد منك بالتصرفات مش بالكلام، فلو كنت بتتصرف كراجل مسؤول وأصيل قدامه، هو هيقلدك ويكتسب منك


15/11/2024

التعامل بقسوة مع الأطفال لا يجعلهم أقوى
فالإنسان يكتسب القوة من خلال التعاطف والتفهم و الصبر بغض النظر عن الجنس أو العمر🎠

ساعات أفكار ومعتقدات التربية المسيئة بتكون متغلغلة جوانا، زي مثلاً فكرة إننا لازم نكون كاملين عشان حد يحبنا أو إن الغلط ...
13/11/2024

ساعات أفكار ومعتقدات التربية المسيئة بتكون متغلغلة جوانا، زي مثلاً فكرة إننا لازم نكون كاملين عشان حد يحبنا أو إن الغلط عيب و ماينفعش نغلط و نجرب
،محتاجين نعيد التفكير في الحاجات دي ونقرر إيه الصح وإيه الغلط

التربية المسيئة ساعات بتخلينا نحس إننا أقل من غيرنا أو مش كفاية،مهم جداً نحاول نكتشف صفاتنا الحقيقية و نحب نفسنا زي ما إحنا ونقبل أخطائنا ونشتغل عليها من غير ما نجلد نفسنا

إنك تقرأ كتب عن التربية، وكتب في تطوير الذات والنفس، أو تشوف فيديوهات تعليمية هتخليك تفهم أكتر عن نفسك، وهتتعلم مهارات جديدة تساعدك تتخطى أي حاجات سلبية تعلمتها

التربية المسيئة ممكن تكون علمتنا نبقى طيبين بزيادة أو نتنازل عن حقوقنا علشان نكون مقبولين ، علشان كده، لازم نتعلم نحط حدود صحية في علاقاتنا تحمي صحتنا النفسية ونقول لأ لما نكون مش مرتاحين.

الأب و الأم المسيئين دة كان وعيهم وأقصي حاجة ممكّن يعملوها ،لما بنستوعب دة بنبطل نستمي ان هما اللي يصلحوا جوانا اللي حصلنا و بنتخرر من دور الضحية و بنتولي مسؤلية نفسنا

لو حسينا إننا مش قادرين نحل المشاكل دي لوحدنا أو عندنا تراكمات تقيلة، ممكن نروح لحد متخصص زي معالج نفسي يساعدنا نتجاوز ده ويدينا طرق عملية أكتر

مهم نفهم إن التغيير مش هيحصل بين يوم وليلة،دي رحلة طويلة ومحتاجة صبر، لكن كل خطوة هتعمل فرق كبير

الهدف هو إننا نشتغل على نفسنا عشان نبقى أشخاص أصحّ نفسياً ونقدر نتعامل مع الحياة بشكل أفضل ونبدأ تكوين مستقبلنا بالشكل الي يرضينا


َعرفي_السلوكي

الحل عشان الأم تقلل من عصبيتها على ولادها هو إنها تبدأ تشوف أسباب الضغط اللي عليها وتفكر في طرق تخفف بيها عن نفسها. ممكن...
12/11/2024

الحل عشان الأم تقلل من عصبيتها على ولادها هو إنها تبدأ تشوف أسباب الضغط اللي عليها وتفكر في طرق تخفف بيها عن نفسها. ممكن تعمل كذا حاجة تساعدها

مش رفاهية و لا عيب انك تحاولي تخصصي وقت معين ليكي كل يوم، حتى لو كان ربع ساعة بس، تعملي فيها حاجة بتحبيها وتريحك.

اطلبي المساعدة
مفيش مشكلة إنك تطلبي مساعدة من جوزك، أهلك، أو متخصص ، سواء في شغل البيت أو رعاية الأطفال، بحيث ميبقاش كل الحمل عليكي
"محدش فينا عارف كل حاجة"

التعامل مع مشاعرك بهدوء
: لو حسيتي إنك متضايقة أو مضغوطة، تاخدي شوية وقت قبل ما تتعاملي مع ولادك، تعملي حاجة تهديكي زي التنفس العميق، أو حتى شاور دافي، وبعدين ترجعي تتعاملي معاهم بشكل أهدى

كلام عقلك مش دايما حقيقي "هو برمجة متوارثة"
يعني لما عقلك يقولك انك مقصرة دة مش حقيقي
لانك عارفة انك بتعملي كل الي عليكي
و إن لنفسك كمان حق عليكي و اهتمامك بيها لمصلحة عيلتك
مش معناه تقصير



َعرفي_السلوكي


عشان تخلي ولادك يتعاطفوا مع بعض، جربي تعمّلي شوية حاجات بسيطة زي دي:اتكلمي معاهم عن مشاعرهم: لما يحسوا بالغضب أو الحزن، ...
09/11/2024

عشان تخلي ولادك يتعاطفوا مع بعض، جربي تعمّلي شوية حاجات بسيطة زي دي:

اتكلمي معاهم عن مشاعرهم: لما يحسوا بالغضب أو الحزن، اسأليهم إيه اللي مضايقهم و علميهم يسألوا بعض وحسسيهم إنك بتسمعهم و بتفهميهم
ده بيساعدهم يعرفوا يعبروا عن مشاعرهم مع بعض كمان.

حطّي قوانين للمعاملة بين بعض: مثلا اتفقي معاهم إن الكلام يكون باحترام وإن ماينفعش حد يزعق للتاني ولو حصل ماينفعش يناموا من غير مايصحلوا بعض

شجعيهم يساعدوا بعض: لو حد منهم محتاج مساعدة في حاجة، خلي الباقي يحاول يساعده
سواء في المذاكرة، أو ترتيب حاجة في الأوض

امدحي التصرفات الكويسة بينهم: لما تلاقيهم بيتعاونوا أو بيساعدوا بعض، امدحيهم وقوليلهم قد إيه انتي مبسوطة بيهم عشان كانوا كويسين مع بعض

علمهم يسامحوا بعض: لما يحصل خلاف، خلى كل واحد يعبر عن اللي حسه و التاني يسمعة ، وبعدها شجعهم إنهم يسامحوا بعض ويبدأوا من جديد

خليكي قدوة ليهم: خليهم يشوفوكي إنتي كمان بتتعاملي مع الناس حواليكي بتعاطف ولطف ،الأطفال بيتعلموا من اللي بيشوفوه أكتر من اللي بنقولهم عليه
اتعاطفي مع مشاكلهم الصغيرة ، طبطبي كتير و ماتنسيش الحضن



َعرفي_السلوكي

أول حاجة، لازم تكوني عارفة إن موضوع التح-رش حساس، والأطفال ممكن ما يعرفوش يعبروا عن اللي حصل، بس فيه علامات لو لاحظتيها ...
07/11/2024

أول حاجة، لازم تكوني عارفة إن موضوع التح-رش حساس، والأطفال ممكن ما يعرفوش يعبروا عن اللي حصل، بس فيه علامات لو لاحظتيها ممكن تكون إشارات إن فيه مشكلة. إليك شوية حاجات تراقبيها:

1. تغيرات في السلوك: لو ابنك فجأة بقى عصبي أو قلقان، أو بقى يبكي كتير من غير سبب، دي ممكن تكون علامة. الأطفال بيعبّروا عن اللي بيمروا بيه من خلال سلوكهم.

2. خوف أو تجنب ناس معينة: لو لقيتيه خايف من شخص معين أو مش عايز يروح مكان معين، ده ممكن يكون إنذار. حاولي تسأليه ليه أو تستوضحي لو فيه حاجة مضايقاه.

3. مشاكل في النوم أو الكوابيس: الأطفال اللي تعرضوا لتحرش ممكن يعانوا من كوابيس أو يلاقوا صعوبة في النوم، ده لأنهم بيكونوا خايفين أو مضغوطين.

4. تغيرات في النظافة الشخصية أو الحمام: لو بدأ يتبول على نفسه تاني بعد ما كان بطل ده، أو بقى خايف يروح الحمام، ده ممكن يكون مؤشر.

5. سلوك ج-نسي غير مناسب: الأطفال اللي تعرضوا لتح-رش ممكن يبدأوا يقلدوا سلوكيات مش مناسبة لسنهم، أو يتكلموا عن حاجات مش مفهومة بالنسبة لهم.

6. علامات جسدية: لو لاحظتي أي كدمات، احمرار، أو ألم غير مبرر في جسمه، لازم تستفسري عن السبب وتشوفي إذا الموضوع محتاج تدخل.

7. رفض الكلام: أحيانا الأطفال بيبقى عندهم صعوبة في الكلام عن اللي حصل بسبب الخوف أو الشعور بالذنب، فلو لقيتيه مدايق ورافض يتكلم، حاولي تطمنيه وإنك دايما جنبه وهتسمعيه من غير ما تزعلي أو تتعصبي.

لو لاحظتي أي حاجة من العلامات دي، مهم إنك تتعاملي مع الموقف بحنية وتفهم، وتخلقي جو من الأمان لطفلك. ولو حسيتِي إن الموضوع محتاج مساعدة، ممكن تلجأي لطبيب نفسي متخصص في الأطفال يساعدكم في تخطي الموقف


#

Address

Family Mental Health
El Shikh Zaid

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mindful Families ∆ طفل سعيد posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category