اختصاصية الصحة النفسية ayat Ali soliman

24/08/2025

"ليست كل النفوس مهيّأة للغوص في العمق "
"فلا تُغرق جوهرك في سطحٍ لا يدرك ما تحمله الأعماق.." 🤎

احببت

24/08/2025

هل هناك ضرر من الأم النرجسية على أطفالها؟؟

نعم ج، هناك ضرر كبير وخطير يلحق بالأطفال الذين تربوا على يد أم نرجسية. هذا الضرر ليس جسديًا بالضرورة، ولكنه يترك آثارًا نفسية وعاطفية عميقة ومستمرة طوال حياتهم.
​يمكن تلخيص الضرر في النقاط التالية:
​1. ضرر على تقدير الذات والثقة بالنفس:
​الشعور بأنهم غير كافيين: الطفل يتربى على النقد المستمر والشعور بأنه لا يفعل شيئًا صحيحًا أبدًا، لأن الأم النرجسية لا ترى أفعاله كإنجازات للطفل، بل كطريقة ليعكس عظمتها أو يفشل في ذلك.
​اعتماد القيمة على الآخرين:
يتعلم الطفل أن قيمته تأتي فقط من إرضاء أمه. يكبر معتقدًا أنه يجب عليه دائمًا كسب الحب والقبول من خلال إنجازاته وليس من خلال شخصه.
​2. ضرر على الهوية الشخصية:
​غياب الهوية الواضحة:
الأم النرجسية لا تسمح للطفل بأن يكون له شخصيته المستقلة. هي تشكل حياته بناءً على رغباتها وطموحاتها، وليس بناءً على اهتماماته وشغفه. يكبر الطفل وهو لا يعرف من هو حقًا.
​التبعية العاطفية:
يتربى الطفل على تلبية احتياجات أمه العاطفية أولًا. يتعلم أن مشاعر الأم أهم من مشاعره، مما يؤدي إلى علاقات مستقبلية مبنية على التبعية المشتركة.
​3. ضرر على العلاقات المستقبلية:
​صعوبة في بناء علاقات صحية:
الطفل الذي لم يختبر الحب غير المشروط، يجد صعوبة بالغة في الثقة بالآخرين أو في تكوين علاقات آمنة وصحية في الكبر.
​جذب علاقات سامة: قد ينجذب الشخص الذي تربى على يد أم نرجسية إلى شركاء نرجسيين أو مسيئين، لأن هذا النوع من العلاقة السامة هو ما يعتبره "طبيعيًا" في ذهنه.
​الخلاصة:
الأم النرجسية لا تربي طفلًا ليكون فردًا مستقلاً، بل تربيه ليكون انعكاسًا لها وأداة لإشباع احتياجاتها. وهذا النمط من التربية يترك جروحًا عميقة في نفس الطفل، تتطلب وعيًا كبيرًا وعملًا شاقًا للشفاء منها في الكبر أو الوقوع لعلاقات سامة تفسد عليهم حباتهم أو أن يكونوا هم أنفسهم أشخاص سامة لا يحيون حياة بمعنى الحياة مهما فعلوا...
الله حكم عدل ولا يظلم عنده أحدا
مهمتك احتواء طفلك و بذل مجهود مضاعف لحمايته من والد نرجسي يقوم بتشويه داخلهم وخارجهم

دمتم على طريق الوعي صامدين.
Hassiba Boudiaf

31/07/2025

🎀 كيف تتعامل مع الأنثى؟ حسب علم النفس 💫

1️⃣ الاهتمام 💜
الاهتمام لا يُطلب، وإن طُلب فقد قيمته.
هو أبسط شيء، لكنه الأغلى عند الأنثى.. يعطيها شعورًا بالأمان والانتماء.

2️⃣ المفاجآت 💜
قد تكون الهدية بسيطة، ولكن وقعها في قلبها عميق.
المفاجآت لحظات خالدة لا تُنسى، فاجئها بلا سبب.. فقط لأنها تستحق.

3️⃣ المدح الحقيقي 💜
امدح جمالها، تفكيرها، طريقة حديثها، وحتى ضحكتها.
راقب التفاصيل واذكرها.. فهي لا تنسى من يراها بعين التقدير.

4️⃣ اللطف 💜
اللطف هو اللغة التي تفهمها المرأة..
قد تُعجب بالرجل القوي، لكنها تُحب وتعشق الرجل اللطيف الهادئ.

5️⃣ وضّح غيابك 💜
غيابك المفاجئ يخلق ألف سيناريو في ذهنها.
طمئن قلبها، أخبرها أين كنت، فبعض الكلمات تُطفئ قلقًا لا يُرى.

6️⃣ الصدق 💜
الأنثى تكتشف الكذب بسهولة..
فكن صادقًا معها دائمًا، حتى لو كنت مُقصّرًا.
الصدق يحمي العلاقة.. والكذب يقتلها.

7️⃣ الثقة 💜🫰
ثق بها وبحبها.. إن أحبتك بصدق، فلن ترى غيرك.
هي وفية بطبعها.. فقط كن أهلًا لثقتها.

8️⃣ الحرية 💜
ابنتك، أختك، زوجتك.. أعطها حرّيتها في قراراتها.
الأنثى الحقيقية تعتبر الحرية مسؤولية، وليست فرصة للتمرد.

9️⃣ الشهامة 💜
مهما كانت مستقلة، تحتاج لرجل يحتضن ضعفها ويشعرها بالأمان.
الشهامة ليست تصرفًا.. إنها رجولة حقيقية.

🔟 ابتعد عن هذه الصفات
❌ الخيانة
❌ الكذب
❌ البخل
❌ الغيرة القاتلة
كل واحدة منها كفيلة بإنهاء أجمل علاقة.

1️⃣1️⃣ حب التملّك
هي تغار.. لا تنكر ذلك.
تحب أن تكون هي “الوحيدة” في حياتك.
فلا تشارك اهتمامك بين قلبها وقلب الآخرين.

1️⃣2️⃣ التقدير والاحترام
هي ليست دمية جميلة.. بل عقل وقلب وروح.
قدّر رأيها، واحترم وجودها، ولا تستخف بها أبدًا.

🔖 في النهاية:
الأنثى لا تحتاج رجلاً خارقًا..
هي فقط تريد رجلًا “صادقًا، حنونًا، محترمًا”
يفهم أن حبها ليس ضعفًا، بل قوة تهديه نفسها بكل رضا.

17/03/2025

17/03/2025

15/02/2025

عندما سُئل عالم النفس والكاتب / إريك هوفر/
ماهو أفيونٌ الشعوب؟
أجاب :
"الفكر الذي يأمر الناس بالصبر على الظلم دون رفضه
و القناعة بالفقر دون مكافحته
و الرضى بالواقع المزري دون محاولة تغييره
هو أفيونٌ للشّعوب ".!

06/02/2025

من يحب أن يقي أبناءه من الأمراض النفسية فليتبع هذه الخطوات الملخصة من كتاب "أسرار تربية الأبناء وبناء الثقة" ؛ وسترى النتيجة...
برنامج بناء العلاقة مع الأبناء : 👪👌

١- عشرون دقيقة يومياً حوار مع الأبناء باعتبارهم أصدقاء ( بدون نصح ولا حديث عن المدرسة ولا توجيه ) .

٢- التعبير عن مشاعر الود والحب من الأباء للأبناء من ٥ - ١٠ مرات يومياً .

٣- مدح الأبناء يومياً خمس مرات على سلوك إيجابي فعله .

٤- مدح الأبناء يومياً خمس مرات على الشكل الخارجي ( ابتسامته - شعره- عينيه - أي شيء فيه ) .

٥- مرتان اسبوعيا مشاركة الابن نشاط خارج البيت حتى لو استغرق خمس دقائق ( مشي - رياضة - تمشيه - لفّه بالسيارة ) .

٦- ثلاث دقائق يومياً لتثبيت القيم قبل النوم :
-كنت سعيداً عندما رأيتك اليوم تفعل كذا.
- مساعدتك لأختك الصغيرة كان جميلا منك.
- وفاءك بالاتفاق جميل.

٧- مرتان أسبوعياً عشاء مع العائلة في البيت أو خارجه يكون وقته طويل حتى يتم الحديث والتحاور مع العائلة بوقت أكثر .

٨- من (١-٣) دقائق يومياً [ كلي آذان صاغية ] وتتنفذ على النحو التالي:
-الجلوس مع الابن في مكان هاديء واطلب منه أن يقول كل ما يريد بلا قيود ولا نقاش ولا أرد عليه ولا أقاطعه ولا تعقيد وحينما تنتهي ٣ دقائق انتهت الجلسة.

٩- عبّر عن حبك لإبنك من خلال السلوكيات اليومية :
( خمس لمسات يومياً ) :
- اللمس على نهاية رأس الابن
وتعني " الرأفة والرحمة "
- وضع اليد على الرأس " الفخر"
- وضع اليد على الجبين "التهدئة"
- وضع اليد على الوجنتين" الشوق"
- مسكة اليد " تقوية العلاقة والحب"
- إذا كان غضبان أو وجود مشاعر سلبية "امسح بيدك على صدرة "

أربع قبلات يومياً :
-في الجبين " الاستقبال "
-في الرأس" فخر واعتزاز"
-في الخد " الشوق"
- في اليد "الاستقبال والشوق"

واربع ضمات احتضان متفرقه خلال اليوم .

أخيراً : ابن علاقة مع ابنك حتى يصبح بين يديك محباً مطيعاً وخلوقاً وباراً فبهذا البرنامج تبني شخصيته وتتعرف على ذاته وتقوي محبته وتصبح الأب النموذج الأمثل في نظره
وتتلاشى كل المدمرات للعلاقة التي كنت تمارسها من قبل أو كانت سبباً في اضطراب شخصيته أو عناده أو عنفه أو مراهقته المزعجة أو انحرافه أو سبباً للأمراض الناتجة من السلوك التي تم شرحها في المدمرات سابقاً .

قل لابنك أو ابنتك : شكرا إنك موجود فى حياتي..

19/01/2025

الذات" (Self-image) :
هي الطريقة اللي بيشوف بيها الإنسان نفسه ، سواء من حيث المظهر الجسدي أو القدرات الشخصية أو القيم والمعتقدات. صورة الذات ممكن تكون إيجابية، متوازنة، أو سلبية، بناءً على التجارب الحياتية والثقة بالنفس. وللأسف كتير من الناس ما بتتقد لأنها شايفه نفسهم بصورة سلبية وقدرات منعدمة، والحقيقة أن كل إنسان فينا عنده قدرات بعضها خارق ولكنها قدرات معطلة بسبب صورة الذات السلبية.

11/01/2025

مبروك مدني وعقبال الخرطوم ياااارب

02/12/2024

"التوكل على الله سبب كبير من أسباب الراحة النفسية، ففي التوكل راحة، يقين بأن الله أكبر من أي شيء، أكبر من المشاكل والناس والظروف والصعاب، وأكبر من الحياة كلها.. بالرغم من أن الإنسان قليل الحيلة؛ إلا أن إحساس الأمان بالله يهوِّن عليه كل شيء ويجعله أقوى من أي شيء.. فكرة أن الله هو مُدبِّر شؤون حياتك كلها أمان، فلا تبحث عن الأمان والنجاة وسط الناس، بل توكل على رب الناس، وكن على يقين بأنه وكيلك في كل مشاكلك، كن على يقين بأنه سيدبِّر لك كل الخير الذي تتوقعه والذي لا تتوقعه.. اللهم إني توكلت عليك ووكلت أمري إليك فبشِّرني بما أريد وبما اخترته لي خيرًا.

02/12/2024

هنالك إثنى عشر (12) قانونا في علم النفس
إذا فهمتها وبدأت بتطبيقها ستغير حياتك

1- "قانون الراحة النفسية" .. الانسحاب من الفوضى لا يقدر بثمن.

2- "قانون الذكاء العقلي" .. التجاهل يعيد كل شخص إلى حجمه الطبيعي مهما كان.

3- "قانون الاستغناء" .. ليس كل ما تستغني عنه خسارة ، بعض الأمور الاستغناء عنها بداية أفضل .

4- "قانون تطوير الذات" .. أوجد لك مكان في القمة ففي القاع إزدحام شديد.

5- "قانون إثبات الذات" .. قم بين حين وحين بتحديث قوانينك وأسلوبك حتى تصبح واضحاً ومميزاً لدى الجميع.

6- "قانون التمييز" .. أن تبدع بأسلوب وأنت في قمة الاسترخاء ويقلدك الجميع.

7- "قانون التحدي" .. أن توجد لك مكانا بين الكبار ، ويعترف به.

8- "قانون إدارة الوقت" .. كن كالسفينة التي تمشي بين الأمواج بالعلم والمعرفة.

9- "قانون الأهداف" .. حياة من غير هدف ، مثل جسد من غير روح ، الإثنين ليس لهما قيمة .

10- "قانون الوعي" .. إن لم تدرك أخطاءك فلن تتعلم الصواب.

11- "قانون التعلم" .. إن لم تتألم لن تتعلم.

12- "قانون التغيير" .. إن لم تتغير فأنت تخسر حياتك.