
25/06/2025
🚩 تعفن الفراش Bed Rooting
متى يتحول التمدد في السرير إلى عادة مدمرة؟ تعفن الفراش: 3 خطوات ترجعك إلى الحياة
هل سمعت عن "الروتين السريري/ تعفن الفراش" (Bed Rotting)؟
هل تقضي أيامك في السرير، بدون طاقة، حتى لو نمت كثير؟
في هذا الفيديو، شرح للأسباب، وكيفية الخروج من هذه الدائرة بخطوات بسيطة، واقعية، وغير مُجهدة
الـ Bed Rotting أو الاستلقاء في السرير دون فعل شيء، البعض يراه موضة جديدة على تيك توك، لكن الحقيقة أعمق بكثير...
في هذا الفيديو، نكشف التحوّل الخطير من الراحة إلى الإنهـاك، ومن الاسترخاء إلى أعراض الاكتئاب الصامت.
سنتحدث عن:
🔸 لماذا يتحول التمدد في السرير إلى عادة مدمرة
🔸 الفرق بين الراحة الواعية والهروب النفسي
🔸 3 طرق عملية للتغلّب على الروتين السريري
— منها عادات بسيطة تنشّط دماغك وتساعدك ترجع لحياتك من جديد
إذا كنت حاسس بالخمول، الإرهاق، أو حتى عدم وجود دافع تقوم من السرير... هذا الفيديو لك.
هل سمعت عن "الروتين السريري/ تعفن الفراش" (Bed Rotting)؟هل تقضي أيامك في السرير، بدون طاقة، حتى لو نمت كثير؟في هذا الفيديو، شرح للأسباب، وكيفية الخروج من هذه...