د/بسنت عبدالعليم مركز خطوة للتغذية والتدريب - khutwa Nutrition center

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • د/بسنت عبدالعليم مركز خطوة للتغذية والتدريب - khutwa Nutrition center

د/بسنت عبدالعليم مركز خطوة للتغذية والتدريب - khutwa Nutrition center Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from د/بسنت عبدالعليم مركز خطوة للتغذية والتدريب - khutwa Nutrition center, Digital creator, Cairo.
(1)

Nutritionist, public health specialist and health coach
My goals is to help you:
Change your habits and behaviors, get rid of any health problems, and help you live your life in health and wellness

نورني امبارح دكتور بيتر من شركة ماركيرل ♥️بجد شكرًا من قلبي إنك خدت من وقتك وسط كل مشاغلك وجيت تطمّن عليا لما عرفت إني ت...
17/07/2025

نورني امبارح دكتور بيتر من شركة ماركيرل ♥️
بجد شكرًا من قلبي إنك خدت من وقتك وسط كل مشاغلك وجيت تطمّن عليا لما عرفت إني تعبانة.
والشوكولاتة اللطيفة دي فرحتني جدًا..
شكرًا على ذوقك واهتمامك 🙏🌸

💥 هل التثبيت حقيقة؟ ولا أكذوبة وسبوبة؟ 💥سؤال بيشغل ناس كتير بعد ما يوصلوا لهدفهم في نزول الوزن…هل فعلاً ممكن أثبت على وز...
12/07/2025

💥 هل التثبيت حقيقة؟ ولا أكذوبة وسبوبة؟ 💥
سؤال بيشغل ناس كتير بعد ما يوصلوا لهدفهم في نزول الوزن…
هل فعلاً ممكن أثبت على وزن معين؟ ولا لازم أعيش طول عمري في دوامة الكورسات والحقن والمتابعة؟!

🎯 أنا بحضّركم يوم مميز جدًا هيغيّر مفاهيم كتير!
هجاوب فيه على:
✅ إزاي أثبت على وزني من غير ما أرجع أزيد؟
✅ إزاي أحافظ على اللي وصلت له بدون حرمان أو استغلال؟
✅ وبدون ما تفضل رايح جاي على العيادة أو تدفع في كورسات وحقن ملهاش اي لازمة

🎁 استنّوا مني مفاجأة قريب هتفرق معاكم جدًا!
تابعوني عشان تعرفوا الميعاد 🙌





🍌🥭 المانجه؟ التين؟ العنب؟ الموز؟ ممنوع؟!يا لهوي مين قال كده؟! 😱في خرافة كده مش راضية تموت…كل ما نقول "دايت" يردوا:بلاش ف...
12/07/2025

🍌🥭 المانجه؟ التين؟ العنب؟ الموز؟ ممنوع؟!
يا لهوي مين قال كده؟! 😱

في خرافة كده مش راضية تموت…
كل ما نقول "دايت" يردوا:
بلاش فواكه فيها سكر عالي!
يعني لازم نعيش على خيار وخس وخلاص؟! 🤦‍♀️

تعالوا نكسر الخرافات ونفهم الفوايد بجد:

🥭 المانجه:
آه فيها سكر طبيعي، بس كمان فيها ألياف تشبع، وفيتامين A وC للبشرة والمناعة، وكمان بتساعد على الهضم.
✅ خدي شريحة متوسطة (حوالي نص ثمرة او ١ بحجم التفاحة) بعد الأكل أو كسناك.

🍌 الموز:
من أكتر الفواكه اللي بتشبع وبتظبط المزاج، وفيه بوتاسيوم وماغنسيوم مهمين للقلب والمخ.
✅ ممكن نص لـ موزه صغيرة في اليوم حسب احتياجك.

🍇 العنب:
فيه مضادات أكسدة تحمي القلب وتقلل الالتهاب.
✅ كبشة صغيرة (حوالي 10-15 حبة) كفاية جدًا كسناك.

🍈 التين:
غني بالألياف، بينظم الهضم وسكره طبيعي يرفع الطاقة من غير تدمير الدايت.
✅ 1–2 ثمرة في اليوم تمام.

🎯 السر مش المنع... السر في الكمية والوعي.
الفواكه عمرها ما كانت عدو الدايت…
العدو الحقيقي هو الحرمان والجهل






Address

Cairo

Telephone

+201112606544

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د/بسنت عبدالعليم مركز خطوة للتغذية والتدريب - khutwa Nutrition center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category