Coach Ahmed Tantawy

23/09/2025

عمري بصراحة ماتريقت ع حد ف شكله

بس سبحان الله يعني تبقي مفكيش ميزة و مش فاهم تصرفاتك انتي وامك غير انها قلة حيلة و قلة دين و قلة ادب و تستاهلو تركبو مسرح غير انك بضب و متبرچة يعني ما شاء الله يعني لو انا الي بتقدم وشفتك اقول ع جثتي اتقدم للعينات دي

الراجل الي اتقدملك دا في ايه بينه وبين ربنا عشاان ياخدله حقه و يرد اعتباره 120 مليون
انت ايه رئيك ف التصرف دا ؟!

18/09/2025

لو لسه بتأجل تبدأ، افتكر إن كل يوم بتعديه من غير خطوة = خسارة مش للعضلات بس، خسارة لنفسك.

👇 إيه أكتر حاجة كسبتها من التمرين غير الجسم ؟!

17/09/2025

شايف الراجل الاقرع ده 😄 إسمه هاني رامبود مدرب عالمي ودرب أبطال
لو روحت سيادتك تابعت واتدربت معاه وإنت بنفس العقليه إللي بتتعامل بيها معانا إحنا الغلابه

ال هي :

🔰 لا مش بحب البيض المسلوق!!

🔰 هو لازم ٤٠٠ جم صدور و مشويه مينفعش مطبوخه

🔰 الحته ده وجعاني وصباع رجلي الصغير بيشك!!

🔰 انا ضربت نجرسكو إمبارح غصب عني!!!

🔰 أنا كلت حتة جاتوه هو كده أنا لخبط!!!

🔰 هو يا كابتن الكرياتين إللي عايز تدهوني ده بيجيب عقم اصل حمبولة قال كده

🔰 مفيش بروتين مستورد ب ٥٠٠ يا كوتش اصل اللي ب ٣٠٠٠ ده غاليه خالص

🔰 أنا ممشتش ع إللي إنت كاتبه ليا بس قللت

🔰 انا فطرت سندوتشات طعميه مع صحابي ف الجامعه وشيبسي

🔰 البروكلي ده طعمه خ***

🔰 مينفعش اخد كام تفاحه هو لازم تفاحه واحده

مش هتنفع وتعالا ت* ف وشي لو عملت عضلات أو خسيت أو بقيت فورمة

❤️😄 بقولهالك بالامانه

17/09/2025

“تصدق إن في خلال شهر واحد بس… عندي عميلين اتغيرت حياتهم ١٨٠ درجة؟ 🤯
واحد منهم قدر ينزل وزنه بشكل ملحوظ بعد ما كان فاقد الأمل…
والتاني أخيرًا التزم بروتين يومي وصار شخص مختلف تمامًا!

التغيير مش محتاج سنين…
محتاج قرار + التزام بسيط يوم ورا يوم.

السؤال هنا:
لو إديت لنفسك ٣٠ يوم التزام كامل… إيه أكتر حاجة نفسك تشوفها متغيرة في حياتك؟ 👇

17/09/2025

لو رجع بيك الزمن 5 سنين ورا … ايه اكتر غلطة مكنتش هتكررها ؟!!

12/09/2025

يا ام حسين ٢٨ صباع محشي كتير

11/09/2025

انهارده كان يوم غرريب وفي حاجة غريبة
بدايته بقلة نوم و صداع ع غير العادي
خلصت شغلي الاساسي وبفتح الواتس اباشر شغل المتابعة و المكملات لقيت الواتس اتحظر
قلت ي كريم هشتغل بالتاني لحد ماحل المشكلة

حاولت اجدد اشتراك السيستم لقيت كل طرق الدفع واقعة ولا انستا باي ولا فودافون كاش ولا حتي الفيزا بتتقبل عالداش بورد للسيستم

وبعد معاناة ودفعت الاشتراك اخيرا والشركة فعلته
ظل السيستم غير متفعل عندي انه اندفع ومازلت مش عارف احط انظمة الناس الي مستنية

حقكو عليا بجد بس بصراحة اليوم كان فيه حاجة غلط .
دا الواتس الي شغال بيه حاليا
01020828650

26/08/2025

ادركت مؤخراً أن كثرة النتايج بتجييب حسد ومش بتجيب عملاا 😂😂😂

18/08/2025

17/08/2025

الهيكل العظمي للي دايما بيهرب م الحقيقة و يقول انا مش تخيين انا عضمي عرييض

16/08/2025

و ڤيچيتار حراء هتبقي احلي بانية 🤷🏼

13/08/2025

(عندي اختبار لياقة قرييب و مش عارف اعمل ايه 😨)

⚡ 3 شهور بس… وخطوات بسيطة عملت فرق رهيب! ⚡
بدأنا بأهداف سهلة وخطوات محسوبة، من غير حرمان أو تمرين فوق طاقته.
💪 كل أسبوع كان بيحس إنه بيطور، ومن غير ما يحس… اتحول من الشكل دا للشكل دا!

السر؟ ✅ خطة ذكية + التزام ثابت + متابعة خطوة بخطوة.

🔥 لو عندك اختبار لياقة أو هدف مهم قدامك خلال 3 شهور…
📲 ابعتلي على واتساب دلوقتي وخليك النسخة الأقوى من نفسك
015 03007477