Coach Ahmed Tantawy

Coach Ahmed Tantawy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Coach Ahmed Tantawy, صبري ابو علم, Shebin al-Kom.

🔥 Certified Nutrition & Fitness Coach
💪 Helping you achieve your health & fitness goals
🥗 Custom Nutrition Plans | 🏋️ Personalized Workout Programs
💯 Build strength, lose weight, and gain muscle
📩 DM me now for a free consultation!

يابني منا مش بتاع حب🤷🏼
07/12/2025

يابني منا مش بتاع حب🤷🏼

من اراء الكلاينتس داخل الاتشيك إن🥰🥰
07/12/2025

من اراء الكلاينتس داخل الاتشيك إن🥰🥰

مش عارف ايه الي انا ماسكه دا 🤷🏼🤷🏼
07/12/2025

مش عارف ايه الي انا ماسكه دا 🤷🏼🤷🏼

دي مش مجرد رسالة شكر زي باقي الرسايل الي جتلي قبل كدا • الحالة دي كانت تحدي بالنسبالي بجد لانها موصلتش لنتيجة مرضية قلل ...
06/12/2025

دي مش مجرد رسالة شكر زي باقي الرسايل الي جتلي قبل كدا
• الحالة دي كانت تحدي بالنسبالي بجد لانها موصلتش لنتيجة مرضية قلل كدا مع اي حد
وبعد مدة من انتهاء الاشتراك قررت اما ترجع ترجع معانا من تاني لانها واثقة م النتيجة

⁨01503007477⁩
رقم المتابعات

03/12/2025

البيدچ دي ناامت جداا وعايزين نصحصحها

🙂 بحسهم عايزين يردو كدا دايما
08/11/2025

🙂 بحسهم عايزين يردو كدا دايما

وقفتي لييه ؟! اكييد مش مقااسك مانتي مشتركتيش معانا ف عرض الطلبة 🤷🏼🤷🏼 وانت وقفت لييه اكييد مش فستانها مانت مدفعتلهاش الاش...
07/11/2025

وقفتي لييه ؟! اكييد مش مقااسك مانتي مشتركتيش معانا ف عرض الطلبة 🤷🏼🤷🏼

وانت وقفت لييه اكييد مش فستانها مانت مدفعتلهاش الاشتراك 🌚🌚🌚
•
•

بعد التمرين، فيه شوية حاجات لازم تعملها علشان تستفيد اقصي استفادة من تمرينك 1. استرجاع الجسم: خد وقت لراحة قصيرة (من 5 ...
07/11/2025

بعد التمرين، فيه شوية حاجات لازم تعملها علشان تستفيد اقصي استفادة من تمرينك
1. استرجاع الجسم: خد وقت لراحة قصيرة (من 5 لـ10 دقائق) علشان الجسم يهدأ بعد المجهود.
2. أكل وجبة بعد التمرين: تناول بروتين وكربوهيدرات في أسرع وقت بعد التمرين لزيادة بناء العضلات.
3. شرب مياه: حاول تعوض السوائل اللي فقدتها أثناء التمرين.
4. تمدد عضلاتك: لو عملت تمارين استرتش بعد التمرين، هتساعد عضلاتك على الاسترخاء ومنع الشد العضلي.
5. نوم كافي: النوم بيساعد في تجديد خلايا الجسم وزيادة نمو العضلات.

الجمعة الي الجمعة كفارة لما بينهما اذا اجتنبت الكبائر حديث يحثك ع محاولة الالتزام بكل صلاة جمعة لما لها من الفضل العظيم ...
07/11/2025

الجمعة الي الجمعة كفارة لما بينهما اذا اجتنبت الكبائر

حديث يحثك ع محاولة الالتزام بكل صلاة جمعة لما لها من الفضل العظيم ..🤍

كل جمعة وانتو طيبين والي الله اقرب🤍

عمري بصراحة ماتريقت ع حد ف شكله بس سبحان الله يعني تبقي مفكيش ميزة و مش فاهم تصرفاتك انتي وامك غير انها قلة حيلة و قلة د...
23/09/2025

عمري بصراحة ماتريقت ع حد ف شكله

بس سبحان الله يعني تبقي مفكيش ميزة و مش فاهم تصرفاتك انتي وامك غير انها قلة حيلة و قلة دين و قلة ادب و تستاهلو تركبو مسرح غير انك بضب و متبرچة يعني ما شاء الله يعني لو انا الي بتقدم وشفتك اقول ع جثتي اتقدم للعينات دي

الراجل الي اتقدملك دا في ايه بينه وبين ربنا عشاان ياخدله حقه و يرد اعتباره 120 مليون
انت ايه رئيك ف التصرف دا ؟!

لو لسه بتأجل تبدأ، افتكر إن كل يوم بتعديه من غير خطوة = خسارة مش للعضلات بس، خسارة لنفسك.👇 إيه أكتر حاجة كسبتها من التمر...
18/09/2025

لو لسه بتأجل تبدأ، افتكر إن كل يوم بتعديه من غير خطوة = خسارة مش للعضلات بس، خسارة لنفسك.

👇 إيه أكتر حاجة كسبتها من التمرين غير الجسم ؟!

شايف الراجل الاقرع ده 😄 إسمه هاني رامبود مدرب عالمي ودرب أبطال لو روحت سيادتك تابعت واتدربت معاه وإنت بنفس العقليه إللي ...
17/09/2025

شايف الراجل الاقرع ده 😄 إسمه هاني رامبود مدرب عالمي ودرب أبطال
لو روحت سيادتك تابعت واتدربت معاه وإنت بنفس العقليه إللي بتتعامل بيها معانا إحنا الغلابه

ال هي :

🔰 لا مش بحب البيض المسلوق!!

🔰 هو لازم ٤٠٠ جم صدور و مشويه مينفعش مطبوخه

🔰 الحته ده وجعاني وصباع رجلي الصغير بيشك!!

🔰 انا ضربت نجرسكو إمبارح غصب عني!!!

🔰 أنا كلت حتة جاتوه هو كده أنا لخبط!!!

🔰 هو يا كابتن الكرياتين إللي عايز تدهوني ده بيجيب عقم اصل حمبولة قال كده

🔰 مفيش بروتين مستورد ب ٥٠٠ يا كوتش اصل اللي ب ٣٠٠٠ ده غاليه خالص

🔰 أنا ممشتش ع إللي إنت كاتبه ليا بس قللت

🔰 انا فطرت سندوتشات طعميه مع صحابي ف الجامعه وشيبسي

🔰 البروكلي ده طعمه خ***

🔰 مينفعش اخد كام تفاحه هو لازم تفاحه واحده

مش هتنفع وتعالا ت* ف وشي لو عملت عضلات أو خسيت أو بقيت فورمة

❤️😄 بقولهالك بالامانه

Address

صبري ابو علم
Shebin Al-Kom

Telephone

+201503007477

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Ahmed Tantawy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share