Physiotherapy students

Physiotherapy students free youtube channal for lectures and sections of physical therapy field

01/10/2025

الجنف عند الكبار – مش بس مشكلة مراهقين

الناس كتير بتفتكر إن الجنف مشكلة بتظهر في سن المراهقة بس. الحقيقة إن في كتير من الكبار بيعانوا من الجنف، سواء بسبب إنه بدأ من الطفولة واتساب، أو بسبب تغيرات مع التقدم في العمر (degenerative scoliosis).

أعراض الجنف عند الكبار غالبًا بتكون:

ألم مستمر في الظهر أو الرقبة.

صعوبة في الوقوف أو المشي لفترات طويلة.

أحيانًا ضيق في النفس لو الانحناء مؤثر على القفص الصدري.

في الحالات دي، PSSE ليها دور كبير:

تقلل الألم.

تحسن الوضعية.

تساعد المريض يقدر يعمل أنشطة حياته اليومية براحة أكبر.

واللي بيفرق هنا إن الهدف مش بس منع تطور الانحناء (لأن النمو خلص)، لكن تحسين جودة الحياة والتقليل من الألم.

English subtitle:

Many people think scoliosis is only a teenager’s problem. In reality, many adults suffer from scoliosis – either because it started in adolescence and was untreated, or due to age-related changes known as degenerative scoliosis.

Common adult scoliosis symptoms include:

Chronic back or neck pain.

Difficulty standing or walking for long periods.

Sometimes shortness of breath if the rib cage is affected.

In adults, PSSE play an important role:

They reduce pain.

Improve posture and alignment.

Enable patients to perform daily activities with greater comfort.

For adults, the main goal is not just preventing progression (since growth is over), but enhancing quality of life and reducing pain.

30/09/2025

دور التمرينات في تحسين التنفس والسعة الصدرية

الجنف مش بس مشكلة في شكل الظهر، لكنه كمان بيأثر على التنفس. لما يحصل دوران في العمود الفقري والقفص الصدري، بيبقى فيه جزء من الرئة مضغوط ومش عارف يتمدد كويس. هنا بييجي دور التمرينات المتخصصة.

في طريقة شروث مثلاً، بيستخدموا تكنيك التنفس الدوراني (RAB) علشان يوسعوا المناطق اللي متقفلة في الصدر. مع الوقت ده بيخلي المريض:

يتنفس بعمق أكبر.

يحس إن نفسه بقى أسهل.

يزيد عنده السعة الحيوية (Vital Capacity).

الدراسات أثبتت إن المرضى اللي التزموا بالتمرينات دي اتحسنت عندهم كفاءة الرئة مقارنة باللي ماعملوش. وده معناه إن التمرينات دي مش بس بتصلح شكل الظهر، لكنها كمان بتحمي الصحة العامة للجسم.

English subtitle:
Scoliosis doesn’t just affect spinal alignment – it also impacts breathing. Because of vertebral rotation and rib cage deformity, one side of the lungs often gets compressed, limiting proper expansion.

This is where scoliosis-specific exercises play a vital role. For example, in the Schroth Method, patients use Rotational Angular Breathing (RAB) to expand the collapsed areas of the rib cage. Over time, this leads to:

Deeper and more efficient breathing.

Easier respiratory function.

Improved vital capacity.

Research confirms that patients practicing PSSE show significant improvements in lung function compared to those who don’t. This means scoliosis exercises are not just cosmetic or postural – they directly support respiratory health as well.

26/09/2025

الفرق بين التمرينات العامة و تمرينات الجنف (PSSE)

كتير من الناس بيفكروا إن أي تمرين يقوي الظهر أو البطن ينفع لمريض الجنف. الحقيقة لأ! التمرينات العامة زي المشي، السباحة، أو حتى الجيم ممكن تكون مفيدة للصحة بشكل عام، لكنها مش كفاية ولا بتعالج المشكلة الأساسية.

الجنف هو انحناء ثلاثي الأبعاد، وبالتالي محتاج تمرينات مخصوصة بتستهدف تصحيح الانحناء في الاتجاهات كلها. هنا بييجي دور PSSE.

الدراسات وضحت الفرق بوضوح:

في RCT (Monticone 2014) على 110 مريض، 69% من اللي عملوا PSSE اتحسنوا، بينما 39% من اللي عملوا تمرينات عامة حالتهم ساءت.

كمان اللي عملوا PSSE اتحسنت عندهم صورة الجسم عن نفسهم (self-image) وتقل الألم مقارنة بالتمرينات العادية.

الموضوع هنا مش “نلعب رياضة وخلاص”، لكن تدريب دقيق جدًا بيخلي العمود الفقري يتعدل تدريجيًا ويمنع الانحناء من الزيادة. علشان كده أي أخصائي لازم يفرق بين التمرينات العامة (مكمل مفيد للصحة) وتمرينات الجنف المتخصصة (أساس العلاج).

English subtitle:
Many people believe that general strengthening exercises like walking, swimming, or gym workouts can treat scoliosis. The truth is: they can’t. While general exercises are great for overall fitness, they don’t address the root problem – scoliosis is a three-dimensional deformity that requires targeted correction.

This is exactly where PSSE come in. They are curve-pattern-specific, designed to actively correct the deformity.

Research shows the difference clearly:

In an RCT (Monticone, 2014) with 110 patients, 69% of those performing PSSE improved, while 39% of those doing only general exercises got worse.

Patients in the PSSE group also had better self-image and reduced pain compared to the general exercise group.

So the key message: General fitness is good for health, but it’s not enough for scoliosis. Specialized corrective exercises (PSSE) are essential for actual curve correction and progression prevention.

22/09/2025

الجمعيات الكبيرة زي SRS (Scoliosis Research Society) و SOSORT اتفقوا على شوية نقاط أساسية في علاج الجنف:

تمرينات PSSE هي أول خطوة في العلاج وهدفها الأساسي منع الانحناء من التطور.

العلاج بالدعامة (brace) لازم يكون معاه تمرينات، لأن التمرينات بتساعد المريض يحافظ على الوضع الصح ويستفيد من الدعامة بشكل أفضل.

العلاج لازم يكون فريق متكامل (دكتور – أخصائي علاج طبيعي – فني أجهزة تعويضية) علشان النتيجة تبقى أحسن.

فيه اتفاق إن PSSE أفضل من التمرينات العامة أو من عدم العلاج.

English subtitle:

Major organizations like SRS (Scoliosis Research Society) and SOSORT have reached a consensus on key points for scoliosis management:

PSSE should be the first step in treatment, mainly to prevent curve progression.

Bracing must always be combined with exercises, as PSSE help patients maintain proper posture and optimize brace effectiveness.

Treatment should involve a multidisciplinary team (physician, physiotherapist, orthotist) for the best results.

There is clear agreement that PSSE are superior to general exercises or no treatment at all.

18/09/2025

الأدلة العلمية (Scientific Evidence)

واحدة من أهم الحاجات اللي بتميز تمرينات PSSE إن وراها أدلة علمية قوية. في تجربة إكلينيكية عشوائية (RCT) سنة 2014 على ١١٠ مريض، اتقسموا مجموعتين: مجموعة عملت PSSE ومجموعة تانية عملت تمرينات عامة. بعد سنة:

٦٩٪ من مجموعة PSSE اتحسنوا.

٣٩٪ من المجموعة التانية ساءت حالتهم.

جودة الحياة (QoL) اتحسنت بشكل ملحوظ عند اللي عملوا PSSE.

كمان في دراسة سنة 2015 (Kuru et al)، شافوا فرق واضح بين اللي عملوا شروث تحت إشراف مباشر واللي عملوا التمرين في البيت أو بس اتشافوا من غير تمرين. النتائج وضحت إن الإشراف المباشر بيدي تحسن كبير في Cobb angle و ATR.

مراجعة منهجية حديثة (Anwer et al 2015) جمعت ٣٠ دراسة وأكدت إن PSSE بتقلل الانحناء وتحسن جودة الحياة، وإنها أفضل من التمرينات العادية. الجمعيات العلمية زي SRS و SOSORT كمان دعمت استخدام PSSE وأكدت إنها الخط الأول في علاج الجنف.

English subtitle:
One of the strongest points about PSSE is the solid scientific evidence supporting it. For example, a 2014 RCT with 110 patients compared PSSE to general exercises. After one year:

69% of the PSSE group improved.

39% of the control group worsened.

Quality of Life (QoL) scores significantly improved in the PSSE group.

In another study (Kuru et al, 2015), researchers compared supervised Schroth, home-based Schroth, and observation only. Results showed that supervised Schroth training led to significant improvements in Cobb angle, ATR, and trunk symmetry compared to the other groups.

A systematic review and meta-analysis (Anwer et al, 2015) analyzed 30 studies and confirmed that PSSE reduces curvature, improves ATR, and enhances QoL. Both SRS (Scoliosis Research Society) and SOSORT guidelines now recommend PSSE as the first-line treatment for scoliosis, superior to general exercise or observation.

15/09/2025

إمتى نستخدم PSSE؟

مش كل حالة جنف تتعالج بنفس الشكل. فيه بروتوكولات واضحة بتحدد إمتى نستخدم PSSE كعلاج أساسي أو مساعد.

◼ كعلاج وحيد (sole treatment):

المراهقين اللي عندهم انحناء أقل من ٢٠ درجة (Cobb angle).

المراهقين اللي عندهم انحناء من ٢٠–٢٩ درجة ومعرضين بنسبة ٤٠–٦٠٪ إن الحالة تسوء.

المراهقين اللي انحناءهم أقل من ٣٥ درجة لكن النمو تقريبًا خلص (Risser 4–5).

البالغين اللي عندهم جنف مؤلم.

الناس اللي رافضين التدخل الجراحي.

◼ كعلاج مشترك (combined treatment):

مع لبس الدعامة (brace) للمراهقين اللي انحناءهم ٢٥–٤٠ درجة.

بعد عمليات تثبيت الفقرات (spinal fusion).

المهم إن العلاج يتحدد بناءً على تقييم دقيق من الأخصائي. وده بيخلي PSSE حل مرن ينفع في مراحل مختلفة من العمر والمرض.

English subtitle:
Not every scoliosis case is treated the same way. There are clear protocols defining when PSSE should be used as a primary or combined treatment.

◼ As a sole treatment:

Adolescents with a Cobb angle less than 20°.

Adolescents with Cobb 20–29° who have a 40–60% risk of progression.

Adolescents with Cobb

12/09/2025

التدريب على الأنشطة اليومية (ADL Training)

واحدة من أهم أفكار علاج الجنف بالتمرين إن الموضوع مش بس ساعة في العيادة أو الجيم، لكن هو إزاي المريض يعيش يومه كله. هنا بييجي دور تدريب أنشطة الحياة اليومية (ADL training).

اللي عنده جنف غالبًا بيقعد أو بيقف أو بينام بشكل بيزود الانحناء من غير ما يحس. دور الأخصائي إنه يعلّم المريض إزاي يغير العادات دي:

الجلوس: يتعلم يوزع الوزن بالتساوي ومايقعدش فترة طويلة بنفس الوضعية.

الوقوف: يوازن بين الجانبين ويتجنب الميل للناحية المنحنية.

النوم: يختار أوضاع مناسبة ويبعد عن الوضعيات اللي تزود الضغط على العمود.

حتى الأنشطة البسيطة زي الشيل أو الكتابة أو المذاكرة لازم يكون ليها تكنيك خاص.

المهم هنا إن المريض يبقى واعي طول الوقت ويطبق التعديلات دي في حياته. الدراسات بتقول إن دمج ADL training مع PSSE بيزود فاعلية العلاج جدًا لأنه بيمنع إن المجهود اليومي يضيع نتيجة التمرينات.

English subtitle:

One of the most important principles in scoliosis therapy is that treatment is not limited to one hour in the clinic – it’s about how the patient lives the entire day. This is where Activities of Daily Living (ADL) training comes in.

People with scoliosis often sit, stand, or sleep in ways that unintentionally worsen the curve. The therapist’s role is to re-train these habits:

Sitting: distribute weight evenly, avoid prolonged poor postures.

Standing: balance both sides of the body and avoid leaning into the curve.

Sleeping: adopt positions that reduce spinal stress and avoid postures that worsen the deformity.

Even simple tasks like lifting, writing, or studying require proper techniques.

The key is continuous awareness. Patients must integrate these corrections into their daily life, not just during exercises. Research shows that combining ADL training with PSSE significantly enhances treatment effectiveness because it prevents daily activities from undoing the benefits of therapy.

09/09/2025

طريقة شروث (Schroth Method)

طريقة شروث تعتبر المدرسة الأشهر والأكتر استخدام في علاج الجنف بالتمرين. اتعملت من أكتر من ٩٠ سنة في ألمانيا واتطورت لحد النهارده بشكل علمي مبني على الأدلة. الميزة الكبيرة فيها إنها بتركز على 3D auto-correction، يعني المريض بنفسه بيتعلم إزاي يعدل العمود الفقري في الاتجاهات التلاتة (الأمامي الخلفي – الجانبي – الدوران).

واحدة من أهم التكنيكات اللي بتميز شروث هي Rotational Angular Breathing (RAB). المريض بيتعلم يتنفس بوعي علشان يوسع الأماكن المضغوطة في القفص الصدري ويقلل من الدوران. مع كل شهيق بيتفتح الجزء المضغوط، ومع كل زفير بيتحافظ على الوضعية الجديدة. ده بيأثر مش بس على شكل العمود الفقري، لكن كمان على السعة الصدرية وتحسين كفاءة الرئة.

شروث مش بس تمرين، لكن كمان بتشمل تعليم المريض إزاي يعيش يومه: إزاي يقعد، يقف، ينام، يشيل حاجة، أو حتى يذاكر. ودي نقطة قوية جدًا لأنها بتحول العلاج لأسلوب حياة. الدراسات الأخيرة أثبتت إن لما طريقة شروث بتتعمل بشكل منتظم وتحت إشراف أخصائي، النتايج بتكون واضحة جدًا في:

تقليل الألم.

تحسين شكل الجسم.

منع زيادة الانحناء.

رفع جودة الحياة بشكل عام.

English subtitle:

The Schroth Method is the most well-known and widely used approach for scoliosis exercise therapy. Developed over 90 years ago in Germany, it has evolved into an evidence-based treatment approach. Its main advantage is the focus on 3D auto-correction, teaching patients to actively realign their spine in all three planes (sagittal, frontal, and transverse).

A unique technique in Schroth is Rotational Angular Breathing (RAB). Patients learn conscious breathing that expands the compressed areas of the rib cage and reduces spinal rotation. During inhalation, the collapsed side expands; during exhalation, the corrected position is stabilized. This not only improves spinal alignment but also enhances vital capacity and lung efficiency.

Schroth is not limited to exercises. It also includes training for activities of daily living (ADL) – teaching patients how to sit, stand, sleep, lift objects, and even study with correct posture. This lifestyle integration makes Schroth especially powerful.

Recent studies have shown that consistent Schroth training under professional supervision leads to significant outcomes:

Pain reduction.

Aesthetic and postural improvement.

Prevention of curve progression.

Overall enhancement of quality of life.

06/09/2025

تمرينات الجنف المتخصصة PSSE

لما نيجي نتكلم عن علاج الجنف (scoliosis)، مش كل تمرين ينفع! في نوع مخصوص من التمرينات اسمه Physiotherapeutic Scoliosis Specific Exercises –
PSSE ، ودي تمرينات معمولة مخصوص لكل مريض حسب شكل ونوع الانحناء.

الفكرة إن الجنف مش انحناء في اتجاه واحد، لكنه ثلاثي الأبعاد (3D)، يعني العمود الفقري بيتأثر قدام، ورا، وكمان بيلف حوالين نفسه. علشان كده التمرينات لازم تبقى 3D correction، مش بس شد أو تقوية عادية.

أهداف التمرينات دي كتير ومهمة جدًا:

أول وأهم هدف هو منع الانحناء من إنه يزيد (prevention of progression).

أحيانًا بنشوف تحسن في درجة الانحناء نفسها (Cobb angle) وكمان في Angle of Trunk Rotation – ATR.

بتساعد في تحسين شكل الجسم (aesthetics) وصورة المريض عن نفسه (self-image).

بتقلل الألم وتحسن التنفس من خلال زيادة السعة الصدرية (vital capacity).

كمان بتدي المريض وعي إزاي يقعد ويقف ويتحرك صح في حياته اليومية (ADL training).

الموضوع مش مجرد شوية تمارين، لكن بروتوكول كامل معمول بعناية، واللي بيعمله لازم يكون أخصائي علاج طبيعي معتمد في مدارس زي Schroth أو SEAS. الدراسات كمان بتقول إن PSSE لما بتتعمل صح بتكون أفضل من التمرينات العامة بفرق كبير، سواء في تقليل الألم أو تحسين جودة الحياة.

---

When it comes to scoliosis treatment, not all exercises are suitable. There’s a specific type called Physiotherapeutic Scoliosis Specific Exercises (PSSE). These exercises are carefully designed for each patient depending on the type and pattern of spinal curve.
Scoliosis is not a simple one-direction curve – it’s a three-dimensional (3D) deformity. The spine bends sideways, shifts forward or backward, and also rotates. That’s why PSSE focus on 3D correction rather than just stretching or strengthening.

The goals of PSSE are clear and clinically important:

The primary aim is to prevent curve progression during growth.

In some cases, PSSE can actually reduce the Cobb angle and Angle of Trunk Rotation (ATR).

They improve the patient’s appearance (aesthetics) and self-image.

They reduce pain and enhance breathing by improving vital capacity and chest expansion.

They train patients on how to adopt proper posture and movements in activities of daily living (ADL).

PSSE are not just “some exercises.” They are structured protocols provided only by certified physiotherapists in approaches like the Schroth Method or SEAS. Evidence from clinical trials and systematic reviews shows that PSSE are significantly more effective than general exercises – especially in reducing pain, improving posture, and enhancing overall quality of life.

تيبس مفصل الكتف (Frozen Shoulder / Adhesive Capsulitis)🎯 بالعامية المصرية:تيبس الكتف أو الـ Frozen Shoulder بيصيب حوالى ...
03/09/2025

تيبس مفصل الكتف (Frozen Shoulder / Adhesive Capsulitis)

🎯 بالعامية المصرية:

تيبس الكتف أو الـ Frozen Shoulder بيصيب حوالى ٢–٥٪ من الناس وغالبًا الستات أكتر، خصوصًا بين ٤٠–٦٠ سنة.

🔹 الأسباب وعوامل الخطورة:

السبب الأساسى مش معروف (idiopathic).

بيزيد مع مرضى السكر (prevalence يوصل لـ ٢٠–٣٠٪).

بعد إصابة أو عملية جراحية فى الكتف.

🔹 المراحل:

1. مرحلة الألم (Freezing): ألم شديد بيزيد بالليل.

2. مرحلة التيبس (Frozen): الألم يقل شوية لكن الحركة محدودة جدًا.

3. مرحلة التحسن (Thawing): الحركة تبدأ ترجع تدريجيًا.

🔹 الأعراض:

ألم مستمر.

صعوبة لبس هدوم/رفع الذراع.

محدودية كبيرة فى حركة الدوران والخطف.

🔹 العلاج الطبيعي (Evidence-based):

تمارين تدريجية لزيادة الحركة (mobilization & stretching) = cornerstone.

Joint mobilization (Maitland & Mulligan techniques): ثبت فعاليتها فى تحسين الـ ROM.

Modalities (TENS – heat) لتقليل الألم خصوصًا فى المرحلة الأولى.

Exercise programs at home → essential.

👉 الأبحاث (Journal of Shoulder and Elbow Surgery 2020) بتقول إن العلاج الطبيعي المكثف يقلل زمن التيبس بشكل كبير مقارنة بالانتظار الطبيعي.

---

📘 Translation in English:

Frozen Shoulder affects 2–5% of the population, more common in women aged 40–60.

🔹 Risk factors:

Idiopathic cause.

Strongly associated with diabetes (20–30% prevalence).

Post-trauma or post-surgery.

🔹 Stages: Freezing → Frozen → Thawing.

🔹 Physiotherapy management (Evidence-based):

Progressive mobility & stretching exercises = mainstay.

Joint mobilization techniques (Maitland/Mulligan) improve ROM.

Pain relief modalities (TENS, heat) especially in the freezing phase.

Home exercise programs are crucial.

👉 Evidence shows intensive physiotherapy shortens recovery compared to natural progression.

We share Newest Video from PT vibes page about mechanism of pain reduction via transcutaneous electrical nerve ...
18/08/2025

We share Newest Video from PT vibes page about mechanism of pain reduction via transcutaneous electrical nerve stimulation ( TENS ) By Dr. Mina Nasser who is Scientific Researcher and conference Presenter

مناقشه طلاب كليه العلاج الطبيعى فى جامعه ميريت مواضيع ابحاثهم فى مادة البايوميكانيكس أمام الوفد البلجيكي د.نيكولاس من جا...
02/05/2025

مناقشه طلاب كليه العلاج الطبيعى فى جامعه ميريت مواضيع ابحاثهم فى مادة البايوميكانيكس أمام الوفد البلجيكي د.نيكولاس من جامعه VUB البلجيكيه

Address

سوهاج
Sohag

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physiotherapy students posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category