✍️ صلي على النبي واذكرالله 💚
✍️ مشروب هيخسسك 8 كيلو دهون -قناه حمزاوي 👇
yotubelink.com/s?q=qlG7jig5
06/09/2025
ــ
ـ
--------- 🤗👏
04/09/2025
ــ
ـ
--------- 🤗👏
31/08/2025
📌“المفتاح السري للتحكم في وزنك: هرمونات الجوع والشبع 🔑
⚡️هل عارف إن جسمك عنده هرمونات بتتحكم في إحساسك بالجوع والشبع؟
الموضوع مش مجرد إرادة قوية، لكن كيمياء في جسمك!
🍽️ الهرمونات الأساسية:
• الجرلين (Ghrelin): هرمون الجوع 😋�يزيد قبل الوجبات ويخليك تحس إنك محتاج تاكل.
• اللبتين (Leptin): هرمون الشبع ✅�يفرزه الجسم من الدهون ويبعث إشارة للمخ إنك شبعت.
• الإنسولين: بجانب دوره في تنظيم السكر، بيساعد كمان في التحكم في الشهية.
• الببتيد YY و GLP-1: هرمونات الجهاز الهضمي اللي بتدي إشارة للشبع بعد الأكل.
⚖️ التوازن بين الهرمونات دي هو السر في التحكم في وزنك.
قلة النوم، التوتر، والأكل غير الصحي ممكن يلغبط المنظومة دي ويخليك دايمًا جعان.
Be the first to know and let us send you an email when دايت ورياضة / Coach Hamzawy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
