Rumbo a tu Vida

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Rumbo a tu Vida

"Rumbo a tu Vida" es un podcast que te invita a explorar el autoconocimiento y el crecimiento personal a través de entrevistas inspiradoras.

Descubre historias fascinantes, consejos prácticos y reflexiones sobre la sociedad y mucho más. ¡Únete a nosotros!

08/09/2025

El hábito que puede cambiar tu futuro
¿Sabías que pequeños cambios en tus hábitos pueden ayudarte a vivir más y mejor? 💪✨ En este reel, David de Ponte nos cuenta cómo el entrenamiento de fuerza y el movimiento diario son claves para alargar nuestra vida con salud y energía.

08/09/2025

Conforme envejecemos, el entrenamiento de fuerza se vuelve clave para mantener salud, vitalidad y prevenir la pérdida muscular. 💪 En este extracto, David de Ponte explica por qué movernos y entrenar fuerza es esencial para una longevidad saludable.

👉 La entrevista completa ya está disponible en nuestro canal de YouTube: Rumbo a tu Vida.
https://youtu.be/IujEvr7a6Rk

07/09/2025

YouTube: https://youtu.be/mzdsc-C8_RQ.
¿Qué es realmente la longevidad? 🤔 En este clip con David de Ponte debatimos si vivir más años es suficiente… o si lo importante es vivir mejor. Salud, hábitos y calidad de vida están en el centro de la conversación.

06/09/2025

¿La genética manda o tus hábitos deciden? 🤔
La genética influye, sí, pero lo que realmente marca la diferencia son tus elecciones diarias: entrenamiento, descanso, alimentación y constancia.

FullMusculo La Comunidad Fitness

01/09/2025

¿Podremos vivir más de 100 años con salud y energía? 🧬 En este episodio de Rumbo a tu Vida conversamos con David de Ponte, divulgador científico y autor bestseller, sobre las claves de la longevidad saludable.

A través de estudios científicos, descubrimos estrategias prácticas para alargar nuestra vida con calidad: alimentación, ejercicio, hábitos diarios y avances en ciencia que ya apuntan a que podríamos llegar incluso a los 140 años.

Si quieres aprender cómo envejecer mejor, prevenir enfermedades y ganar vitalidad a cualquier edad, este episodio es para ti.

🎙️ Dale play y descubre el futuro de la salud y la longevidad.

30/08/2025

Descubre junto a David de Ponte las claves para una longevidad saludable y cómo cuidar tu cuerpo y mente para llegar en plena forma a cualquier edad. 🚀 En este reel te comparto hábitos sencillos pero poderosos que marcarán la diferencia en tu bienestar a largo plazo. 💪✨

Si quieres vivir más años y mejor, este contenido es para ti. 🔑

28/08/2025

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎

Lucía Esteban Cózar

Gracias y bienvenida a nuestra comunidad , destacados

28/08/2025

¿Vivir Más o Vivir Mejor ¡La Gran Pregunta Sobre la Longevidad!
¿Vivir Más o Vivir Mejor ¡La Gran Pregunta Sobre la Longevidad!
Los avances en ciencia y medicina apuntan a que podríamos vivir hasta los 140 años. Pero la gran pregunta es: ¿cómo llegar con salud, energía y calidad de vida? La longevidad no es solo vivir más… es vivir mejor.

Music by Ievgen Poltavskyi from Pixabay

27/08/2025

El bienestar también está en las pequeñas cosas… incluso en jugar.
No importa la edad, importa mantener la alegría, la curiosidad y las ganas de vivir. ✨

👉 Cuida tu cuerpo, tu mente y tu espíritu… el bienestar empieza en ti.

26/08/2025

El 80% de la población tiene déficit de magnesio y ni siquiera lo sabe. 🚨
Este mineral es clave para la energía, el descanso y el rendimiento muscular.
Si quieres entrenar mejor, dormir profundo y reducir el estrés, el magnesio puede ser tu mejor aliado.
No es magia: es ciencia.

18/08/2025

Fernando Parra ha superado dos cánceres y nos comparte qué significan hoy para él el bienestar y la felicidad, así como cuáles son sus prioridades en esta nueva etapa de vida. 🙌💙Muy pronto en RUMBO A TU VIDA 🎙️ ́n ́n

15/08/2025

Ver vídeo aquí: https://youtu.be/orLoTWcPbOY?si=Ud8ipHT_UAwzTHJP
En este episodio de RUMBO A TU VIDA charlamos con Miguel Gámez sobre por qué el músculo es mucho más que estética: es salud, energía y longevidad. Hablamos de cómo entrenar fuerza a cualquier edad, mejorar tu salud hormonal, aumentar tus niveles de energía y mantenerte activo sin importar tu punto de partida.
También abordamos temas como TRT, entrenamiento en casa o en gimnasio, cómo progresar después de una lesión y estrategias para seguir mejorando con los años.
Si buscas inspiración, conocimiento y motivación para cuidar tu cuerpo y tu mente, este episodio es para ti. 💪🔥
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