yai. crol

02/08/2025

😮‍💨😕

02/08/2025

El insomnio no es solo no dormir...

Es acostarse con el cuerpo agotado y la mente despierta.Es cerrar los ojos, pero no poder cerrar los pensamientos.
Es luchar con el silencio de la noche mientras el alma grita en silencio.
Es revivir lo que ya pasó y temer lo que aún no llega.
El insomnio no siempre es físico, a veces es emocional…
Son las preocupaciones disfrazadas de vigilia,
el corazón inquieto, la cabeza llena,
la calma que se escapa cuando más la necesitas.
Pero incluso en esas noches largas, recuérdalo:
No eres débil por no dormir.
Eres humana. Sensible. Viva.
Y poco a poco, también esto pasará.

02/08/2025

Entre pensamientos y silencios

Hay noches en que el cuerpo quiere descansar, pero la mente no entiende de pausas. Y ahí estás tú, mirando el techo, esperando que el sueño llegue mientras la ansiedad baila con tus pensamientos en una pista que no cierra nunca.

El insomnio no es solo falta de sueño… es exceso de ideas, de miedos, de “¿y si?” que se clavan como espinas en la calma que tanto necesitas. Es una conversación interna que no puedes silenciar, una repetición constante de momentos que ya pasaron o de escenarios que aún no llegan.

La ansiedad se disfraza de urgencia. Te hace correr sin moverte, te agita aunque estés quieta. Y el sobrepensar… ese hábito invisible que hace ruido en lo más profundo, te convence de que necesitas entenderlo todo, arreglarlo todo, preverlo todo. Como si solo así pudieras estar a salvo.

Pero no estás sola. Lo que sientes no te define, aunque te pese. Cada pensamiento que te roba el sueño también te enseña lo mucho que te importa lo que vives. El primer paso para sanar, a veces, es simplemente reconocerlo: estoy cansada, tengo miedo, y está bien no estar bien.

Permítete descansar, aunque no duermas. Perdónate por no tener todas las respuestas. Y recuerda: lo que hoy parece una tormenta interminable, también pasará. Porque incluso la noche más larga termina con la luz del amanecer.crol

01/08/2025

❤️‍🩹
ʏ ꜱɪ ꜰᴜɪ ᴜɴᴀ ɴɪñᴀ ʀᴏᴛᴀ, ʟʟᴇɴᴀ ᴅᴇ ꜱɪʟᴇɴᴄɪᴏꜱ ǫᴜᴇ ᴅᴏʟíᴀɴ ᴍáꜱ ǫᴜᴇ ʟᴏꜱ ɢʀɪᴛᴏꜱ, ᴛᴀᴍʙɪéɴ ꜰᴜɪ ᴜɴᴀ ɢᴜᴇʀʀᴇʀᴀ ǫᴜᴇ ᴀᴘʀᴇɴᴅɪó ᴀ ʟᴇᴠᴀɴᴛᴀʀꜱᴇ ꜱɪɴ ǫᴜᴇ ɴᴀᴅɪᴇ ꜱᴇ ᴅɪᴇʀᴀ ᴄᴜᴇɴᴛᴀ.

ꜱí, ᴏᴅɪᴏ ᴇʟ ᴇꜱᴘᴇᴊᴏ ǫᴜᴇ ᴍᴇ ᴇɴꜱᴇñᴀʀᴏɴ ᴀ ᴛᴇᴍᴇʀ. ᴏᴅɪᴏ ʟᴀ ʙᴀʟᴀɴᴢᴀ ǫᴜᴇ ᴄᴏɴᴠɪʀᴛɪó ᴍɪ ᴄᴜᴇʀᴘᴏ ᴇɴ ᴜɴ ɴúᴍᴇʀᴏ. ʏ ᴍᴇ ᴅᴜᴇʟᴇ ᴄᴀᴅᴀ ᴘᴀʟᴀʙʀᴀ ǫᴜᴇ ᴀʟɢᴜɴᴀ ᴠᴇᴢ ᴘᴇꜱó ᴍáꜱ ǫᴜᴇ ᴇʟ ᴀᴍᴏʀ ᴘʀᴏᴘɪᴏ ǫᴜᴇ ᴍᴇ ᴄᴏꜱᴛó ʀᴇᴄᴜᴘᴇʀᴀʀ.

ᴘᴇʀᴏ ʜᴏʏ ᴇɴᴛɪᴇɴᴅᴏ ǫᴜᴇ ɴᴏ ᴛᴇɴɢᴏ ǫᴜᴇ ᴇɴᴄᴀᴊᴀʀ. ǫᴜᴇ ᴍɪ ᴠᴀʟᴏʀ ɴᴏ ᴅᴇᴘᴇɴᴅᴇ ᴅᴇʟ ᴛᴀᴍᴀñᴏ ᴅᴇ ᴍɪ ᴄɪɴᴛᴜʀᴀ, ɴɪ ᴅᴇʟ ɴúᴍᴇʀᴏ ǫᴜᴇ ᴍᴀʀǫᴜᴇ ʟᴀ ᴘᴇꜱᴀ, ɴɪ ᴅᴇ ʟᴀꜱ ᴇᴛɪǫᴜᴇᴛᴀꜱ ǫᴜᴇ ᴏᴛʀᴏꜱ ǫᴜɪᴇʀᴀɴ ᴘᴏɴᴇʀᴍᴇ.

ʜᴏʏ ᴄᴀᴍɪɴᴏ ᴄᴏɴ ʜᴇʀɪᴅᴀꜱ, ꜱí, ᴘᴇʀᴏ ᴛᴀᴍʙɪéɴ ᴄᴏɴ ᴀʟᴀꜱ. ᴘᴏʀǫᴜᴇ ᴀᴘʀᴇɴᴅí ǫᴜᴇ ᴇʟ ᴄᴜᴇʀᴘᴏ ᴄᴀᴍʙɪᴀ, ᴘᴇʀᴏ ᴇʟ ᴀʟᴍᴀ ꜰʟᴏʀᴇᴄᴇ ᴄᴜᴀɴᴅᴏ ꜱᴇ ʟɪʙᴇʀᴀ ᴅᴇʟ “ǫᴜé ᴅɪʀáɴ”.

ᴀ ᴛɪ, ᴍᴜᴊᴇʀ ǫᴜᴇ ʜᴀ ꜱɪᴅᴏ ᴊᴜᴢɢᴀᴅᴀ, ʀᴇᴄʜᴀᴢᴀᴅᴀ ᴏ ᴄᴏᴍᴘᴀʀᴀᴅᴀ: ɴᴏ ᴇꜱᴛáꜱ ꜱᴏʟᴀ. ɴᴏ ᴇʀᴇꜱ ᴜɴ ᴇʀʀᴏʀ. ᴇʀᴇꜱ ꜰᴜᴇɢᴏ, ᴇʀᴇꜱ ꜰᴜᴇʀᴢᴀ, ᴇʀᴇꜱ ᴠɪᴅᴀ.

ɴᴏ ᴠɪᴠᴀꜱ ᴘᴀʀᴀ ɢᴜꜱᴛᴀʀ. ᴠɪᴠᴇ ᴘᴀʀᴀ ꜱᴀɴᴀʀ, ᴘᴀʀᴀ ꜱᴇʀ ꜰᴇʟɪᴢ, ᴘᴀʀᴀ ᴀᴍᴀʀᴛᴇ ᴄᴏᴍᴏ ɴᴀᴅɪᴇ ᴍáꜱ ꜱᴜᴘᴏ ʜᴀᴄᴇʀʟᴏ.

ǫᴜᴇ ɴᴏ ᴛᴇ ᴍᴏʟᴅᴇᴇ ᴇʟ ʀᴜɪᴅᴏ ᴀᴊᴇɴᴏ. ʜᴀᴢ ǫᴜᴇ ᴇʟ ᴇᴄᴏ ǫᴜᴇ ɢᴜíᴇ ᴛᴜꜱ ᴘᴀꜱᴏꜱ ᴠᴇɴɢᴀ ᴅᴇ ᴛᴜ ᴘʀᴏᴘɪᴀ ᴠᴇʀᴅᴀᴅcrol

01/08/2025

""PIDEME LO QUE QUIERAS"" 🤤🥵

01/08/2025

Para ti, mujer valiente:

Sé que hay días en los que el alma duele, en los que la ausencia de tus hijos pesa como una piedra en el corazón… y en los que el recuerdo de un amor que no te valoró nubla tu luz. Pero quiero que recuerdes algo muy importante: tú sigues de pie.

No eres débil por sentir, eres fuerte por seguir.
No estás rota, estás reconstruyéndote con cada lágrima y cada nuevo intento.
No estás sola, porque dentro de ti vive el poder inmenso de una madre, de una mujer que ama sin condiciones, y de un ser humano capaz de renacer desde el dolor.

La ansiedad y la depresión no te definen. Lo que te define es tu capacidad de amar incluso en medio del vacío, de luchar incluso con el alma cansada. Eres fuego, eres raíz, eres refugio.

Las mujeres pueden.
Las mujeres sanan.
Las mujeres vuelven a florecer.

Así que hoy, abrázate fuerte.
No te sueltes.
Tu historia no termina aquí.
Tú eres vida, y la vida te espera con amor verdadero y reencuentros que llenarán tu alma de nuevo.

Con todo mi respeto y admiración,
Para ti, mujer de poder infinito.
,crol

31/07/2025

31/07/2025

"A ti, mujer valiente:
Si hoy te duele el alma, si has llorado en silencio o te han hecho creer que no vales, quiero que sepas algo: no estás sola.
Tú no naciste para ser maltratada, ni humillada, ni apagada. Naciste para brillar, para ser libre, amada con respeto, y valorada por quien realmente eres.

Sé que salir del dolor no es fácil. Sé que el miedo, la culpa o la costumbre pueden hacerte dudar de tu fuerza. Pero déjame decirte esto con todo el amor y toda la firmeza: dentro de ti hay una mujer poderosa. Una que puede levantarse, reconstruirse, y volver a empezar.

No creas en quien te hace pequeña. Cree en ti. Cree en tu dignidad, en tu voz, en tus sueños. El amor no duele, no grita, no destruye. El verdadero amor cuida, acompaña y suma.

Hoy te abrazo con el alma, y te recuerdo que mereces una vida llena de paz, de amor sano y de libertad.
Y si nadie te lo ha dicho hoy: tú vales, tú puedes, y tú mereces lo mejor."

Con amor y sororidad,
Una mujer que también se levantó.
🌈❤️‍🩹🙏🏻

30/07/2025

🤤🤤🤤

30/07/2025

""VUELVO A MI ""
❤️‍🩹📚

29/07/2025

YO SABÍA QUE NO
TENIAS CORAZÓN, Y TE DI EL MIO ❤️‍🩹