07/12/2025
“Un camino de mil millas comienza con un solo paso”.
Ese es el título que reza el primer post que subí a esta cuenta de instagram.
Cuando comencé a compartir mi día a día por aquí, lo hice con una intención: que las personas se sintiesen motivadas y acompañadas a comenzar un estilo de vida saludable.
Al descubrir que realmente me apasionaba la idea de poder transformar la salud de las personas, decidí estudiar la Carrera de Ciencias del Deporte. Y, al mismo tiempo, compartir todo lo que aprendía en mis redes sociales. ¿Mi objetivo? Construir una comunidad de personas interesadas entender el porqué de las cosas.
Aprendí mucho, sí… Pero me surgieron nuevas preguntas. Tenía una sensación agridulce, como si me faltase una pieza por encajar.
Llegó el momento de llevar la teoría a la práctica. Empecé a trabajar con mujeres, y me di cuenta de algo terrible: históricamente, la ciencia las había ignorado por completo.
Hoy, echo la vista atrás, con mi tesis de Fin de Máster en mano, y solo puedo sentir agradecimiento. Porque nació con dos cosas: una pregunta, y el compromiso de 30 mujeres.
¿Y si el entrenamiento no fuera el “culpable” de que las mujeres pierdan la regla… y pudiera ser la solución?
¿El resultado más impactante? El 50% de las participantes del grupo con amenorrea recuperaron su ciclo menstrual después de 8 semanas siguiendo el mismo protocolo de entrenamiento de fuerza en .
Esto abre una puerta importantísima: demuestra que mantenernos activas con un entrenamiento bien pautado no solo es seguro, sino que puede formar parte de la solución para recuperar la salud hormonal y mejorar la calidad de vida.
Nada de esto habría sido posible sin el impecable trabajo del equipo de . Gracias de corazón, porque esto es tan mío como vuestro.
Y gracias a quienes me seguís, apoyáis, y mandáis mensajes bonitos. Significan un mundo, y son mi motivación para seguir compartiendo contenido.
Mi única ilusión es hacer del mundo un lugar mejor. Y del deporte un espacio más saludable para la salud hormonal femenina.
Siempre por ti, abuelita.
