Carmen_iri

Carmen_iri Feliz de que estés aquí ❤️
Comida sana con un toque de humor ✨
Mi ebook: https://stan.store/tastyiri

02/06/2026

Flores de papel para los centros de mesa de nuestra boda 🤍

¿Os gustan? ✨

18/05/2026

Panecillos de queso sin gluten 😍

Gracias a por la receta ❤️
Los celiacos te lo agradecemos!

▪️150 g yogur griego espeso
▪️3 huevos
▪️120 g harina de almendra
▪️40 g parmesano rallado
▪️sal
▪️1 sobre levadura química
▪️1 cda psyllium o chía molida

▪️Cheddar en trozos

13/05/2026

HELADO DE CHOCOLATE SIN NATA 🤤

▪️55g almendras
▪️85g anacardos
▪️1 cda cacao puro
▪️8-9 dátiles
▪️70g chips de chocolate
▪️340ml leche o bebida vegetal caliente

👉🏻Deja reposar todos los ingredientes con la leche 15-20 minutos.
👉🏻Congela 5 horas mínimo.

07/05/2026

“CHEESECAKE” de ARÁNDANOS 🫐

▪️500g de yogur griego natural
▪️5 huevos
▪️4 Cdas. de harina de maíz
▪️2 Cdas. de miel (o el endulzante que prefieras)
▪️200g arándanos + 200g más cocinados a fuego medio y machacados para ponerlos por encima

➡️ Cocina en air fryer 27’- 30’ a 150°C

Nosotros utilizamos un molde redondo de 20cm de diámetro.

✨100% gluten free✨

01/05/2026

POLOS DE FRESA 🍓

▪️100g chocolate blanco
▪️300g de fresas (100g para hacer puré y 200g para la crema)
▪️200ml nata para montar
▪️1 plátano

👉🏻4 horas mínimo en el congelador

postrescaseros

27/04/2026

PANCAKES de FRUTAS 🤤

▪️2 fresas
▪️1 plátano
▪️1 huevo
▪️2 cdas. harina de avena (o de trigo/ trigo sarraceno)
▪️3 trozos de chocolate

postres recetas fresas plátano

22/04/2026

GALLETAS HELADAS DE MANGO🥭🍫

Gracias a por la ideaza 🙏❤️

🥣 INGREDIENTES:
▪ 1 mango (300g aprox.)
▪ 2 cucharadas (50g) de queso crema
▪ 12 galletas sin azúcar
▪ 80g de chocolate negro
⏳ Tiempo total: 4 horas de congelación

1️⃣ Tritura el mango con el queso crema hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
2️⃣ Coloca una galleta en el fondo de un molde pequeño (tipo muffin o cuadrado).
3️⃣ Añade una cucharada de la mezcla de mango sobre cada galleta.
4️⃣ Coloca otra galleta encima y presiona suavemente.
5️⃣ Lleva al congelador por al menos 4 horas.
6️⃣ Cuando estén firmes, báñalos completamente en chocolate derretido.
7️⃣ Refrigera unos minutos más hasta que el chocolate se endurezca… ¡y listo!

19/04/2026

PAN BRIOCHE EXPRESS 🍞

▪️3 huevos
▪️1 cdta de polvos de hornear
▪️150g de leche en polvo
👉🏻180°C unos 13 minutos

16/04/2026

BARCOS DE PEPINO RELLENOS 🥒

INGREDIENTES:
▪ 3 huevos cocidos
▪ 120 g de atún en conserva (escurrido)
▪ 75 g de yogur griego
▪ 1 cucharadita de mostaza
▪ Especias al gusto: ajo en polvo, cebolla en polvo, orégano, chilli flakes, pimienta negra
▪ 3 pepinos

⏳Tiempo total: 10 minutos
1️⃣ En una tabla de cortar, pica los huevos cocidos.
2️⃣ Añade el atún, el yogur, la mostaza y las especias directamente sobre la tabla y mezcla todo con la ayuda de un cuchillo o tenedor hasta integrar.
3️⃣ Corta los pepinos por la mitad a lo largo y retira un poco del centro si quieres más espacio para el relleno.
4️⃣ Rellena las mitades de pepino con la mezcla de huevo y atún.

huevos

07/04/2026

“MAXIBON” CASERO SIN GLUTEN 🤤

▪️200g dátiles
▪️400ml nata para montar
▪️200g yogur griego
▪️1 cda miel
▪️150g Chocolate negro
▪️Coco rallado para decorar

👉🏻4 horas en el congelador y listo!

Dirección

Madrid

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