Carmen_iri

Carmen_iri Feliz de que estés aquí ❤️
Comida sana con un toque de humor ✨
Mi ebook: https://stan.store/tastyiri

06/09/2026

FIAMBRE DE POLLO CASERO 🍗🤤

INGREDIENTES:
▪️ 1 pechuga de pollo grande (250–300g)
▪️ 1 cucharada (3g) de tomillo seco
▪️ 1 cucharada (3g) de orégano seco
▪️ 2 cucharadas (8g) de pimentón dulce o paprika
▪️ Sal y pimienta negra al gusto
▪️ Papel de horno (para envolver)
⏳ Tiempo: 38 min horno | 30 min air fryer
🌡 Temperatura: 180°C
PASOS:
1️⃣ Mezcla el tomillo, orégano, pimentón, sal y pimienta.
2️⃣ Cubre bien la pechuga de pollo con el mix de especias.
3️⃣ Envuelve la pechuga en papel de horno, ajustando bien los extremos como si fuera un caramelo.
4️⃣ Cocina en el horno a 180°C durante 38 minutos o en la air fryer a 180°C durante 30 minutos.
5️⃣ Deja enfriar completamente antes de cortar en láminas finas.

mealprep cenasaludables

06/08/2026

El día más feliz de nuestras vidas 🤍

Organizar esta boda no ha sido fácil, pero sin duda, ha valido la pena. Me siento muy afortunada por todas y cada una de las personas que asistieron y compartieron con nosotros un día tan mágico. Y, por supuesto, me parece un sueño estar casada contigo Ho ets tot per a mi, t’estimo molt.

Gracias, por este pedazo de vestido que me hizo sentir como una princesa durante todo el día. Todo el proceso con vosotros ha sido increíble y, si tuviera que repetir para otra boda, me encantaría volver a probarme vestidos con vosotros.

Y quería hacer una mención especial a por la pedazo de música en directo que pusisteis, tanto en la ceremonia como en el cóctel. Simplemente fue mágico. Y, cómo no, al DJ, que también nos acompañó durante toda la noche. Sois muy top. 🤍

23/06/2026

Publi. 3 formas de usar queso cottage este verano ☀️

Hoy he utilizado el queso cottage de , que para mí tiene la mejor relación calidad-precio y, además, deja las recetas de 10.

Salsa para pasta:
▪️250g queso cottage
▪️5-6 pimientos rojos escalivados
▪️1cdta de pimentón
▪️ 1 cdta ajo en polvo
▪️1/2 vaso leche o bebida vegetal
▪️La pasta que más te guste.

Helado de cheesecake:
▪️400g queso cottage
▪️5-6 fresas
▪️1 cda miel
▪️Galletas y más fresas
👉🏻Congela mínimo 6 horas

Galletas esponjosas:
▪️150g queso cottage
▪️40 ml aceite
▪️1 yema de huevo
▪️140g harina de avena
▪️3 cdas endulzante (yo he utilizado azúcar)
▪️1 cdta polvos de hornear
▪️70g chocolate negro troceado
▪️70g nueces pecanas troceadas
👉🏻20 min a 170°C y listas!

¿Te animas a probar?

02/06/2026

Flores de papel para los centros de mesa de nuestra boda 🤍

¿Os gustan? ✨

18/05/2026

Panecillos de queso sin gluten 😍

Gracias a por la receta ❤️
Los celiacos te lo agradecemos!

▪️150 g yogur griego espeso
▪️3 huevos
▪️120 g harina de almendra
▪️40 g parmesano rallado
▪️sal
▪️1 sobre levadura química
▪️1 cda psyllium o chía molida

▪️Cheddar en trozos

13/05/2026

HELADO DE CHOCOLATE SIN NATA 🤤

▪️55g almendras
▪️85g anacardos
▪️1 cda cacao puro
▪️8-9 dátiles
▪️70g chips de chocolate
▪️340ml leche o bebida vegetal caliente

👉🏻Deja reposar todos los ingredientes con la leche 15-20 minutos.
👉🏻Congela 5 horas mínimo.

07/05/2026

“CHEESECAKE” de ARÁNDANOS 🫐

▪️500g de yogur griego natural
▪️5 huevos
▪️4 Cdas. de harina de maíz
▪️2 Cdas. de miel (o el endulzante que prefieras)
▪️200g arándanos + 200g más cocinados a fuego medio y machacados para ponerlos por encima

➡️ Cocina en air fryer 27’- 30’ a 150°C

Nosotros utilizamos un molde redondo de 20cm de diámetro.

✨100% gluten free✨

01/05/2026

POLOS DE FRESA 🍓

▪️100g chocolate blanco
▪️300g de fresas (100g para hacer puré y 200g para la crema)
▪️200ml nata para montar
▪️1 plátano

👉🏻4 horas mínimo en el congelador

postrescaseros

27/04/2026

PANCAKES de FRUTAS 🤤

▪️2 fresas
▪️1 plátano
▪️1 huevo
▪️2 cdas. harina de avena (o de trigo/ trigo sarraceno)
▪️3 trozos de chocolate

postres recetas fresas plátano

22/04/2026

GALLETAS HELADAS DE MANGO🥭🍫

Gracias a por la ideaza 🙏❤️

🥣 INGREDIENTES:
▪ 1 mango (300g aprox.)
▪ 2 cucharadas (50g) de queso crema
▪ 12 galletas sin azúcar
▪ 80g de chocolate negro
⏳ Tiempo total: 4 horas de congelación

1️⃣ Tritura el mango con el queso crema hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
2️⃣ Coloca una galleta en el fondo de un molde pequeño (tipo muffin o cuadrado).
3️⃣ Añade una cucharada de la mezcla de mango sobre cada galleta.
4️⃣ Coloca otra galleta encima y presiona suavemente.
5️⃣ Lleva al congelador por al menos 4 horas.
6️⃣ Cuando estén firmes, báñalos completamente en chocolate derretido.
7️⃣ Refrigera unos minutos más hasta que el chocolate se endurezca… ¡y listo!

Dirección

Madrid

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