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"Disfruta de la Vida a Bocados"
Estilo de vida saludable, recetas con menú mensual sal

29/11/2025

HUEVOS AL PLATO 🍲 Proteico, bajo en hidratos y sin gluten

👉Publi. Hoy te traigo unos huevos al plato hechos al horno o en airfryer facilísimos de hacer y deliciosos. Combina con tus ingredientes favoritos las posibilidades son infinitas!!
Además, preparados con la leche Dinamic Protein de , nos aportarán un extra de proteínas y sin lactosa (yo tolero bien el queso pero no la leche)

-Leche Dinamic Protein (de mi cajita )

-2 huevos 🥚
- espinacas
-2 cucharadas de tomate frito 🥫 estilo casero
-Cherrys
-queso feta
-jamón serrano
-queso mozzarella

Al horno 25 min Airfryer 20min

Tip: ideal con albahaca orégano 🌿 o especias picantes 🌶️

18/11/2025

VIAJE SRI LANKA - MALDIVAS ✈️ Parte I.

El mejor viaje (hasta el momento 😜) de mi vida! He tardado mucho en compartirlo porque me costaba condensar todo así que haré varias publicaciones 🤭

5 primeros días:

1. Del 5 día en una playa privada para nosotros en Galle.
2. Primer día visitamos Sigirilla en su puesta de sol
3. La roca del León (sigirilla) en la puesta de sol.
4. Safari de grupo reducido en Hurulu vimos una familia de elefantes.
5. En el mismo safari un bebé elefante
6. El puesto de panes del buffet desayuno del hotel de Colombo
7. Desayuno y vistas desde el hotel.
8. Dambulla. Visitando los templos 🙏🏻✨
9. En Sigirilla nos quedamos en una villa espectacular y por la noche salimos a cenar escuchar música y jugar a
10. Cena típica de Sri Lanka riquísima, super buena atención y ambiente ideal
11. Tercer día. Parada en Kandy. Desayuno healthy que estaba deseando.
12. Templo budista en Kandy junto al lago. Ambas visitas obligadas.
13. Cogimos hotel en las montañas con vistas al templo y lago (no encuentro el hotel pero hay muchos). Hasta aquí alquilamos un taxista para nosotros estos días.
14. Cuarto día. Tren 🚂 Kandy - Ella (viaje obligatorio!!) espectacular las vistas. Y la experiencia. Fue accidentado. Me caí y se me puso el ojo morado como poco pero lo disfruté mucho.
15. Parada en Ella y cena riquísima de pad Thai y hummus. Para mimarme después del golpe jeje Guille pidió comida típica.
16. Quinto día. Galle. Aquí estuvimos 3 días. Playa por fin!!
17. Más playa!! Había bandera roja porque hacía mucho viento pero allí a orillas estábamos. ♥️
18.Comida típica en beach club con playa privada. Guille se ha puesto las botas porque le encanta la comida, yo lo he pasado regu aunque me ha acabado encantando el picante jaja
19. Yo y el mar, la arena y el sol…

… Parte II continuará en Galle, Maldivas… 🫶🏻✨

20. Mu***os de frío en el vuelo Madrid-Doha-Colombo 😜

03/11/2025

La motivación es efímera, crear hábitos es lo que realmente produce el cambio y creer que SIEMPRE PUEDES!!

Dos semanas de desconexión completa por Sri Lanka, llevo 3 días y ya echo de menos entrenar 🏋🏼‍♀️ soltar para cogerlo con más ganas 🫶🏻

Lo que te hace bien al cuerpo y la mente no es obligación, te da vida ✨

29/10/2025

BAGELIST 🥯 si tú perdición son los bagels y un buen brunch tienes que probar tus bagels preferidos en casa 🏡 o en cualquier lugar!! 😍

El bagel 🥯 por si no lo sabías, es un pan de origen europeo pero que actualmente es muy famoso y consumido en EEUU,

lo han adaptado a recetas mediterráneas conservando algunas originales y clásicas. 10 bagels 🥯 en su carta salados y dulces te esperan entre la indecisión y el disfrute.

Veggys, picantes, clásicos, tipo burguer, dulces y además tienen la opción de añadir extras como aguacate y queso.
Todos con ingredientes saludables y de primera calidad

Y acompañarlo de patatas y boniato 🍠 y un rico postre de cookies 🍪

Trabajan solo delivery y recogída a través de Glovo, Uber Eats y JUST EAT en horario de lunes a miércoles de 10 a 15:30 y de jueves a domingo de 10 a 22:00h

💲15-20€ aprox/persona

Y a disfrutar de bagels a todas las horas del día!!

19/10/2025

Una experiencia de principio a fin en 🤭🤩

✨Ambiente Top
✨Comida exquisita
✨Música en directo
✨Dj, copichuelas y unos bailes

Todo en el mismo lugar y con una atención de 10.
Menuda experiencia y llevan ya 3 años!!

Música y Dj son los viernes y sábados a partir de las 9
21:00h no puedes perdértelo si quieres algo más que una cena! 😜

1️⃣ Aguacate a la brasa con salmón ahumado
2️⃣ Huevos rotos con carabineros
3️⃣ Carilleras
4️⃣ Magret de pato (nuevo en carta)

Tarta de chocolate de postre (no le hice foto 😓)
Y un par de cócteles!

📍C/ Menorca 3, junto al Retiro
💲40€/ pers aprox

Gracias .club

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