Ruth Mangu

Ruth Mangu ENTRENA CONMIGO MANGUTEAM ⬇️
Ayudo a mujeres a desarrollar sus glúteos 🍑
y a ponerse fuertes y sanas 💙
🥑 Personal Trainer | Dietista

28/05/2026

En este ejercicio la clave es la colocacin de los pies Veo a muchas chicas haciendo hipthrust sin colocar los pies ms a lo ancho de la cadera. Las mujeres tenemos la cresta iliaca ms ancha por una🔥

28/05/2026

En mi ranking de mejores ejercicios para glteos siempre estar el Step up junto con el Hipthrust y para ti

28/05/2026

En mi rutina de glteos siempre incluyo este ejercicio, las abducciones en mquina. Una Gymgirl me pregunt qu diferencias hay entre hacerlo acostada o inclinada, pues equilicua aqu lo tienes 🔥

06/05/2026

Este ejercicio no puedes saltrtelo si quieres unos glteos grandes QUERIS QUE REPASEMOS LA TCNICA MIS GYMGIRLS

06/05/2026

Existen mil maneras de hacer este ejercicio. El step up en polea siempre ser mi favorito aunque el step up con mancuerna tambin me encanta A ti cual te gusta ms

23/04/2026

Gymgirls os pasa🔥

23/04/2026

Gymgirls quiero apuntar que estoy hablando de hipertrofia y no de fuerza. Si quieres un buen melocotn la clave es la tensin mecnica

22/04/2026

Gymgirls siempre me preguntis por mis conjuntos del gimnasio. Adoro infinitamente que me lo preguntis de verdad chicas que os lo agradezco muchsimo. Son los mejores leggins os sentiris empoderadas🔥

22/04/2026

Gymgirls siempre me preguntis por ropa deportiva y he encontrado la marca tenis el 10 con mi cdigo y el enlace directo a los leggins, denadaaaa

Dirección

Madrid

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