21/11/2025
Buenos dia ,decia Carl Jung: “No somos lo que nos pasa, somos lo que elegimos ser.”
🧠 Lo que eliges pensar: el poder transformador de la interpretación
Carl Jung lo dijo con claridad: “No somos lo que nos pasa, somos lo que elegimos ser.”
Esta frase no solo es inspiradora, es una invitación directa a la autorresponsabilidad emocional.
🔍 ¿Qué significa esto en términos psicológicos?
Desde la psicología cognitiva, sabemos que los eventos externos no determinan directamente nuestras emociones. Lo que realmente influye es la interpretación que hacemos de esos eventos. Es el principio central de la terapia cognitivo-conductual: no es el hecho, es el pensamiento sobre el hecho.
Cuando elegimos interpretar una situación como una oportunidad en lugar de una amenaza, activamos circuitos cerebrales distintos. La amígdala se calma, la corteza prefrontal toma el control, y nuestra capacidad de tomar decisiones mejora.
💡 Elegir quién ser, incluso en medio del caos
No podemos controlar todo lo que nos ocurre. Pero sí podemos decidir cómo responder. Esa elección —aunque parezca pequeña— es profundamente transformadora.
Elegir ser paciente. Elegir ser valiente. Elegir ser compasivo.
Cada elección moldea nuestra identidad y fortalece nuestra resiliencia.
🛠️ ¿Cómo aplicar esto en la vida diaria?
- Haz una pausa antes de reaccionar.
La pausa es el espacio donde nace la elección.
- Reformula el pensamiento automático.
Si tu mente dice “esto es un desastre”, respóndele: “esto es difícil, pero puedo manejarlo”.
- Recuerda que tu identidad no está definida por lo que te pasó, sino por lo que haces con ello.
Conclusión:
Jung nos recuerda que el poder está en nosotros. No somos víctimas pasivas de las circunstancias. Somos creadores activos de significado. Y en esa creación, elegimos quién ser.
