Fundacion Cristina PsykoNutricion Integrativa

08/10/2025

El estrés crónico debilita el sistema inmunológico al alterar la función celular, inducir inflamación persistente y favorecer enfermedades crónicas. Su manejo es esencial para preservar la salud física.

El estrés es una reacción fisiológica que permite al cuerpo adaptarse a situaciones que percibe como amenazantes o exigentes. En el corto plazo, esta respuesta puede ser útil, ya que activa mecanismos de defensa que optimizan el rendimiento físico y mental. No obstante, cuando el estrés se prolonga durante semanas o meses, deja de ser beneficioso y comienza a afectar negativamente distintos sistemas del organismo, especialmente el inmunológico.

La exposición continua al estrés genera una liberación sostenida de hormonas como el cortisol y la adrenalina. Estos compuestos, en niveles elevados, interfieren con la producción y funcionamiento de las células inmunitarias. En particular, el cortisol disminuye la actividad de los linfocitos T y B, fundamentales para combatir infecciones, y reduce la secreción de citoquinas, que son esenciales para coordinar la respuesta inmunológica. Esto provoca una mayor susceptibilidad a infecciones virales y bacterianas, así como una recuperación más lenta de lesiones y heridas.

Además, el estrés persistente puede inducir una inflamación sistémica de bajo grado, que se ha vinculado con el desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y diversos trastornos autoinmunes. A menudo, este tipo de estrés se acompaña de hábitos poco saludables —como una dieta deficiente, sedentarismo o alteraciones del sueño— que intensifican el deterioro del sistema inmunológico.

Por ello, gestionar el estrés no solo tiene implicaciones emocionales, sino que representa una estrategia clave para preservar la salud física. Actividades como el ejercicio moderado, técnicas de respiración consciente, prácticas de relajación, descanso adecuado y el fortalecimiento de vínculos sociales pueden ayudar a regular la respuesta del cuerpo al estrés y proteger el sistema

Vínculos sanos y saber también a poner límites , donde te aumenta el estrés, dejar ir .

Ni la familia lo es todo ni todo es familia, trabajo , etc.

07/10/2025

SI ALGUIEN... ✨

Si alguien te quiere herir,
observa el dolor que oculta.
Si alguien te quiere mentir,
observa el vacío que guarda.
Si alguien te quiere traicionar,
observa la soledad que carga.
Si alguien se burla de ti,
observa los traumas que encierra.
Si alguien te menosprecia,
observa cuan grande es su miseria.
Si alguien te envidia,
observa su frustración interna.
Observa bien sus defectos
y trata de comprenderlos.

No te sientas ofendido por las devoluciones ajenas, tu deber es corregir todo aquello que te impide ser amable y bondadoso con quién más necesita de tu ayuda.

Profesional, terapeuta, recuerda porque vinistes en este mundo y cual es tu proyecto sentido.

05/10/2025

“La silla de espalda” y “la mesa donde no chepas” es profundamente simbólica y tiene una resonancia muy clara en psicología, psicoanálisis y psicoterapia.

Vamos a traducirla y desarrollarla desde esas perspectivas.

🧠 La familia sin reconocimiento: una mirada psicológica y psicoanalítica

🔍 La metáfora: la silla de espalda
- Significado simbólico: Sentarse donde,, te da un hueco “de espaldas” en la familia representa no ser visto, no ser escuchado, no ser incluido en el diálogo emocional. Es estar presente físicamente pero ausente afectivamente,
- Desde la psicología del vínculo: Esto puede generar sentimientos de invisibilidad, exclusión, y una profunda herida narcisista de la familia , no te dan el lugar que te merecen sino lo que ellos consideran : el dolor de no ser validado como sujeto con deseos, emociones y necesidades propias, es típico de lo que llamamos en psicología: el comportamiento del Narcisismo.

Te hacen invisible ,no te reconoces , te llevan a presentarte ,,veniros que os presento a mis jefes, vecinos, etc , para que piensas que eres importante para ellos pero en realidad es solo para dar la impresión, a otros asistentes que te da visibilidad, si ...pero no .

🍽️ La mesa donde no chepas
- Significado simbólico: La mesa es el lugar de encuentro, de pertenencia, de rituales compartidos. No caber en ella implica no tener lugar en la estructura emocional de la familia.
- Desde el psicoanálisis: Freud y Lacan hablarían de la “función del Otro” — si el Otro (la familia) no te reconoce, tu identidad queda fragmentada. El sujeto se construye en relación al deseo del Otro, y si ese deseo te excluye, se instala una falta que puede derivar en angustia, depresión o mecanismos de defensa como el aislamiento
⏳ La familia “a ratos”
- Significado simbólico: El amor intermitente, el reconocimiento condicional. Esto puede generar una forma de apego inseguro o desorganizado, no te reconocen pero quieren que les consideras familia.
Desde la psicoterapia relacional: El niño (o adulto) aprende que el afecto está disponible solo bajo condiciones , el /la narcisista se comportará igual ,no reconocería a otros
Continuación en Facebook
Fundación Cristina

05/10/2025

ALCOHOL, DR**AS Y HÍGADO: SANANDO DESDE LA RAÍZ
Psikonutrición Integrativa & PNEI 🌱🧠💫

FlorynaTindeche Estilo de Vida Saludable
El alcohol y el hígado
- El alcohol daña el hígado provocando esteatosis, fibrosis y cirrosis.
- ¿Por qué? Porque genera estrés oxidativo, inflamación y muerte celular.
- El hígado no solo filtra toxinas, también procesa emociones.

🧬 ¿Herencia o trauma?
- Genes como ADH1B, ALDH2, GABRA2, PNPLA3 influyen en el alcoholismo.
- Pero también lo hacen las heridas de la infancia: abandono, rechazo, humillación.
- El trauma no expresado se convierte en autodestrucción silenciosa.

🔮 Alcohol a nivel energético
- El alcohol desconecta del cuerpo y baja la vibración.
- Bloquea el plexo solar (autoestima) y el chakra corazón (afectividad).
- Es una anestesia emocional frente al dolor no procesado.

⚠️ Dr**as peligrosas
- Alteran neurotransmisores como dopamina, serotonina y GABA.
- Provocan neuroinflamación, deterioro cognitivo y daño hepático.
- En Psikonutrición, trabajamos con reparación neuronal y nutrición funcional.

🌱 Sanación integrativa
- Nutrición emocional + biológica.
- Terapias de liberación somática.
- Regulación del sistema nervioso autónomo.
- Activación de genes protectores : Consulta FlorynaTindeche Psikonutrición Integrativa &PNEI

Sanar el hígado es sanar la historia que lo enfermó.
Desde FlorynaTindeche PsicoNutrición Integrativa & PNEI te acompaño a reconectar con tu cuerpo, tu alma y tu propósito.

- El alcohol daña el hígado provocando esteatosis, fibrosis y cirrosis.
- ¿Por qué? Porque genera estrés oxidativo, inflamación y muerte celular.
- El hígado no solo filtra toxinas, también procesa emociones.

- El trauma no expresado se convierte en autodestrucción silenciosa.

Alcohol a nivel energético
- El alcohol desconecta del cuerpo y baja la vibración.
- Bloquea el plexo solar (autoestima) y el chakra corazón (afectividad).

Sanar el hígado es sanar la familia , sanar traumas ( a veces se trata de violaciones, vez secretos de familia ( Psicosomática)

Sanar el hígado es sanar a los padres , a veces vienen con heridas transgeneracionales , , continuación en Facebook Fundacion Cristina PsykoNutricion Integrativa

05/10/2025

ALCOHOL, DR**AS Y HÍGADO: SANANDO DESDE LA RAÍZ
Psikonutrición Integrativa & PNEI 🌱🧠💫

FlorynaTindeche Estilo de Vida Saludable
El alcohol y el hígado
- El alcohol daña el hígado provocando esteatosis, fibrosis y cirrosis.
- ¿Por qué? Porque genera estrés oxidativo, inflamación y muerte celular.
- El hígado no solo filtra toxinas, también procesa emociones.

🧬 ¿Herencia o trauma?
- Genes como ADH1B, ALDH2, GABRA2, PNPLA3 influyen en el alcoholismo.
- Pero también lo hacen las heridas de la infancia: abandono, rechazo, humillación.
- El trauma no expresado se convierte en autodestrucción silenciosa.

🔮 Alcohol a nivel energético
- El alcohol desconecta del cuerpo y baja la vibración.
- Bloquea el plexo solar (autoestima) y el chakra corazón (afectividad).
- Es una anestesia emocional frente al dolor no procesado.

⚠️ Dr**as peligrosas
- Alteran neurotransmisores como dopamina, serotonina y GABA.
- Provocan neuroinflamación, deterioro cognitivo y daño hepático.
- En Psikonutrición, trabajamos con reparación neuronal y nutrición funcional.

🌱 Sanación integrativa
- Nutrición emocional + biológica.
- Terapias de liberación somática.
- Regulación del sistema nervioso autónomo.
- Activación de genes protectores : Consulta FlorynaTindeche Psikonutrición Integrativa &PNEI

Sanar el hígado es sanar la historia que lo enfermó.
Desde FlorynaTindeche PsicoNutrición Integrativa & PNEI te acompaño a reconectar con tu cuerpo, tu alma y tu propósito.

- El alcohol daña el hígado provocando esteatosis, fibrosis y cirrosis.
- ¿Por qué? Porque genera estrés oxidativo, inflamación y muerte celular.
- El hígado no solo filtra toxinas, también procesa emociones.

- El trauma no expresado se convierte en autodestrucción silenciosa.

Alcohol a nivel energético
- El alcohol desconecta del cuerpo y baja la vibración.
- Bloquea el plexo solar (autoestima) y el chakra corazón (afectividad).

Sanar el hígado es sanar la familia , sanar traumas ( a veces se trata de violaciones, vez secretos de familia ( Psicosomática)

Sanar el hígado es sanar a los padres , a veces vienen con heridas transgeneracionales , el alcohol es una droga , como cualquer otra , que enseña a que nivel está el daño emocional, enfoque desde la psicosomatica .

Lo que enseñas a tus hijos , ellos ,,beberan,, también.

🍷 El alcohol y el hígado
- El alcohol daña el hígado provocando esteatosis, fibrosis y cirrosis.
- ¿Por qué? Porque genera estrés oxidativo, inflamación y muerte celular.
- El hígado no solo filtra toxinas, también procesa emociones reprimidas.

Alcohol a nivel energético
- El alcohol desconecta del cuerpo y baja la vibración.
- Bloquea el plexo solar (autoestima) y el chakra corazón (afectividad).
- Es una anestesia emocional frente al dolor no procesado.
Dr**as peligrosas
- Alteran neurotransmisores como dopamina, serotonina y GABA.
- Provocan neuroinflamación, deterioro cognitivo y daño hepático.
- En Psikonutrición, trabajamos con reparación neuronal y nutrición funcional.

El hígado, la sangre y la familia (psicosomática)
- El hígado filtra la sangre, símbolo de herencia, vínculos y linaje emocional.
- Enfermedades hepáticas pueden reflejar conflictos con el clan, secretos familiares o lealtades invisibles.
- La sangre lleva información genética y emocional: lo que no se expresa, se imprime en el cuerpo.
- El hígado guarda rabia reprimida, frustración (,, pagar las ollas rotas ,con quien no se debe,, una mirada lo dice todo )

Sanar el hígado es sanar la historia que lo enfermó.

Consulta FlorynaTindeche PsykoNutricion Integrativa
672 38 88 77wassApp

02/10/2025

Me están doblando las páginas y te recordaré haquer, hay una justicia divina que te tocará a ti y a tu madre

30/09/2025

Tuvo el mismo diagnóstico que Cristina , una enfermedad de índole hormonal , catalogada como neuroendocrina .

Por mi investigación estos 12 años ,una enfermedad de estrés llevado a estrés extremo , por quierer salir de la,,pobreza emocional,, y luchar con tantos obstáculos de la vida .

El vivió más de 10 años sin aplicarse la quimioterapia , después de 10 años alguien ke propuso la quimioterapia ,murió a poco tiempo, sin más comentarios, que no haré.

En 1972, Steve Jobs vivía en la absoluta miseria. Dormía en el frío suelo de habitaciones ajenas en Reed College, sin un centavo para pagar una cama propia. Cada domingo, caminaba SIETE MILLAS bajo lluvia y nieve solo para conseguir un plato de comida gratuita en el templo Hare Krishna. Su único "negocio" era hurgar en la basura, buscando botellas vacías de Coca-Cola que cambiaba por míseros 5 centavos.

La pobreza lo desesperó tanto que abandonó la universidad - simplemente no podía pagar. Pero su obsesión por aprender lo llevó a suplicar a los profesores que lo dejaran asistir gratis a las clases. Se convertió en un fantasma del campus: se colaba en dormitorios para robar unas horas de sueño, se bañaba furtivamente en baños públicos, y cargaba todas sus posesiones mundanas en una mochila desgastada.

En ese garaje húmedo y oscuro de sus padres, junto a Steve Wozniak, comenzaron a ensamblar lo que todos consideraban "chatarra electrónica". Los banqueros se burlaban de ellos: "¿Una computadora en CADA casa? ¡Están locos!" Job tuvo que tomar la decisión más desesperada de su vida: vender su única posesión valiosa, una van Volkswagen oxidada, por unos cientos de dólares para comprar componentes.

Esa decisión, nacida de la desesperación absoluta, creó el imperio que hoy vale más de 3 trillones de dólares.

28/09/2025

✨️✨️Las bodas, tiempo para preparar todo con antelación...

🌿La preparación de una boda refleja no solo el esfuerzo físico y logístico, sino también el emocional.

✨ La boda: un reflejo del alma ✨

Una boda no es solo flores, luces y vestidos. Es el eco de cada conversación, cada decisión tomada con cariño, cada detalle que habla del amor que une a dos personas. Desde el cuidado personal hasta la decoración de la sala, todo se convierte en un ritual que honra el compromiso.

Pero también es cierto que, en medio del ajetreo, a veces olvidamos lo esencial: el bienestar propio. El cuerpo necesita descanso, el alma necesita paz. Los masajes, el silencio, el respirar profundo… son tan importantes como el vestido o la música.

Y cuando los invitados no son los que esperábamos, cuando falta quien creíamos imprescindible, aprendemos.( A veces sentimos porque)

Aprendemos que el amor verdadero no se mide por la cantidad de asistentes, sino por la calidad del vínculo que celebramos.

Así que sí, que no se nos olvide preparar el relax. Porque una boda bien vivida empieza por dentro.

Te invito a descubrir los servicios especiales para la boda, para lis doy y si se quiere para toda la familia : Rejuvenecimieto facial con Indiba , Peeling corporal con esencial naturales ,Masajes relajante con aromaterapia, terapia preparación boda ( Charla sobre relacion de respeto y amor entre la pareja)

, Porque el amor se aprende igual como el abecedario para saber leer,,
Floryna Tindeche
Cita previa 672 38 88 77wassApp

28/09/2025

✨ Sostener sin imponer. Acompañar sin dirigir. Amar sin condiciones.

En consulta, el respeto por el libre albedrío del paciente es sagrado. No se trata solo de escuchar, sino de sostener con presencia, de acompañar con paciencia, de guiar sin empujar. El cambio verdadero no nace de la presión, sino del descubrimiento interior. El terapeuta no transforma la vida del otro: AYUDA a que el otro descubra cómo hacerlo por sí mismo.

Desde la PsykoNutrición Integrativa & PNEI, creemos que cada persona tiene su propio ritmo, su propio nivel de conciencia, su propio momento. Nuestra labor es facilitar ese proceso, sembrar claridad, ofrecer herramientas, y sostener el espacio donde el paciente pueda crecer, sanar y reconectar con su equilibrio perdido.

No se trata de imponer hábitos, sino de despertar el deseo de cambio. No se trata de dirigir pensamientos, sino de iluminar caminos. El verdadero trabajo lo hace el paciente, cuando está listo, cuando lo siente, cuando lo elige.

🌱 En FlorynaTindeche PsykoNutrición Integrativa & PNEI, me centro en el ser humano. Su evolución, su bienestar, su despertar.



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26/09/2025

💞 Empatía: Clave para una Comunicación Consciente

¿Qué es la empatía?
La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro, comprender sus emociones, pensamientos y experiencias sin juzgar. Es el puente emocional que nos conecta con los demás.

🧠 Tipos de empatía

| Tipo de Empatía | Descripción |
|-------------------------|------------------------------------------------------------------------------|
| Empatía Cognitiva | Comprender lo que otra persona piensa o siente sin involucrarse emocionalmente. |
| Empatía Emocional | Sentir lo que el otro siente, compartir su emoción. |
| Empatía Compasiva | Implica acción: no solo entender y sentir, sino también ayudar. |

🌿 Cómo fomentar buenas prácticas de comunicación empática

- Escucha activa: Prestar atención sin interrumpir, validar lo que el otro expresa.
- Lenguaje corporal consciente: Mirar a los ojos, postura abierta, tono amable.
- Evitar juicios: No asumir ni etiquetar; cada persona tiene su historia.
- Practicar la autorregulación emocional: Reconocer nuestras emociones antes de reaccionar.
- Usar mensajes en primera persona: “Yo siento…” en lugar de “Tú haces…”.
- Cultivar la presencia plena (mindfulness): Estar realmente presente en la conversación.
- Nutrición emocional: Desde la PsicoNutrición, cuidar lo que consumimos también afecta cómo nos comunicamos.

🧘‍♀️ Integración con PNEI (PsicoNeuroEndocrinoInmunología)

La empatía no solo mejora relaciones, también regula el sistema nervioso, reduce el estrés y fortalece la inmunidad. Practicarla es salud integral.

Consulta online en 672 38 8877 wassApp

24/09/2025

✨️✨️🔱 El inconciente , debe hacerce conciente , los secretos deben soltarse ....

🧠 La herencia psíquica según Carl G. Jung: fundamentos teóricos y aplicación terapéutica

Carl G. Jung, fundador de la psicología analítica, propuso que la psique humana no solo está determinada por experiencias individuales, sino también por contenidos heredados que forman parte de un inconsciente colectivo. Esta perspectiva amplía la comprensión de la herencia más allá de lo biológico, incluyendo patrones psíquicos, arquetipos y dinámicas familiares que se transmiten transgeneracionalmente.

1. Inconsciente colectivo y herencia psíquica

Jung definió el inconsciente colectivo como una capa profunda de la psique compartida por toda la humanidad, compuesta por arquetipos universales como el “héroe”, la “madre” o la “sombra” (Jung, 1968). Además, reconocía que cada individuo posee un inconsciente personal influido por la historia familiar, donde se alojan traumas, secretos y mandatos inconscientes heredados.

> “El inconsciente colectivo contiene la totalidad de la experiencia humana acumulada a lo largo de la evolución” (Jung, 1968, p. 42).

2. Repetición de patrones familiares

Jung observó que los conflictos no resueltos en una generación tienden a repetirse en las siguientes, fenómeno que hoy se estudia en psicogenealogía y epigenética conductual. Esta repetición inconsciente puede manifestarse en elecciones de vida, enfermedades psicosomáticas o bloqueos emocionales.

> “Lo que no se hace consciente se manifiesta en la vida como destino” (Jung, 1953, p. 70).

3. La sombra familiar

La “sombra” es el conjunto de aspectos reprimidos o negados de la personalidad. Jung extendió este concepto al ámbito familiar, señalando que las familias también poseen sombras colectivas: culpas, exclusiones, abusos o secretos que afectan a los descendientes hasta que son reconocidos e integrados (Jung, 1959).

4. Individuación y reconciliación con el linaje

El proceso de individuación —el desarrollo de una identidad auténtica— requiere confrontar e integrar los contenidos heredados.

Consulta FlorynaTindeche PsicoNutrición Integrativa

19/03/2025

Cada uno da de lo que es...