11/09/2025
Lo que a veces sentimos como “me desbordé, perdí el control” tiene nombre:
el secuestro de la amígdala. 🧠
Cuando una emoción intensa activa tu sistema nervioso, bloquea tu claridad mental y tu cuerpo reacciona con taquicardia, sudoración, enojo o miedo.
✨ La buena noticia: puedes entrenar tu mente para recuperarte más rápido.💨
Aquí te dejo 4 pasos sencillos:
1. Respira profundo.
2. Reconoce qué estímulo te disparó.
3. Muévete: corta el bucle de la emoción.
4. Hazte preguntas de poder:
– ¿Qué regalo hay aquí para mí?
– ¿Qué milagro bonito puedo recibir de esta situación?
La abundancia no es solo dinero✨también es calma, salud, bienestar y milagros diarios.
Cuando eliges calma, tu cuerpo y tu mente se abren a recibir más.
👉 Y tú, ¿alguna vez te has sentido “secuestrada” por una emoción?🍃
Cuéntame en comentarios, me encantará leerte.🌸🫶🏻🫂