PsicoLary Ayuda emocional para ti.

PsicoLary Ayuda emocional para ti. > Soy Lari, psicóloga y Máster en Psicología y Orientación Educativa. Aquí encontrarás apoyo y contención emocional.

Trabajo desde el enfoque cognitivo-conductual y ofrezco terapia online privada, con especial atención a pacientes cubanos.

Las rupturas de pareja suelen traer consigo un torbellino de emociones: tristeza, rabia, decepción, incluso miedo al fut...
28/05/2025

Las rupturas de pareja suelen traer consigo un torbellino de emociones: tristeza, rabia, decepción, incluso miedo al futuro. Sin embargo, cada final abre la puerta a un nuevo comienzo, a la oportunidad de redescubrir quién eres y lo que realmente mereces. A veces, el amor propio se fortalece justo cuando decidimos soltar a quien no supo valorarnos. Recuerda que quien no se siente afortunado de tenerte nunca fue tu destino, sino una lección. Aprende, crece y sigue adelante, porque el verdadero amor empieza por uno mismo.

En toda relación hay momentos difíciles, situaciones que ponen a prueba el amor, la paciencia y la comprensión. A veces ...
26/05/2025

En toda relación hay momentos difíciles, situaciones que ponen a prueba el amor, la paciencia y la comprensión. A veces parece que la tormenta no pasará, que las palabras se vuelven nudos y los gestos se distancian. Pero es precisamente en esos momentos cuando el amor verdadero se fortalece. Las discusiones pueden ser oportunidades para crecer juntos, para entenderse más profundamente, para reconstruir puentes y no muros. Recuerda que no se trata de estar de acuerdo en todo, sino de buscar juntos un camino para avanzar, incluso cuando las circunstancias parecen adversas.
Si sientes que los desafíos en tu relación se vuelven demasiado pesados, recuerda que buscar apoyo psicológico no es un signo de debilidad, sino de amor por uno mismo y por la relación. Un profesional puede ayudarte a entender lo que está sucediendo, a comunicarte mejor y a encontrar juntos un camino más saludable. Atrévete a dar el paso hacia una vida emocional más plena.

Agenda tu cita con gusto te ayudo. Un abrazo en la distancia.

19/05/2025

¿Estás pasando por un momento difícil? Esta actividad puede ayudarte.

Hay momentos en los que la tristeza, el miedo o el dolor parecen quedarse a vivir con nosotros. Cuando eso pasa, a veces no necesitamos soluciones grandes… solo una pausa. Un pequeño ancla que nos devuelva al presente.

Te invito a probar esta actividad sencilla:

LA TARJETA DEL PRESENTE
(Hazla en una hoja, cuaderno o en tu teléfono)

1. Escribe esta frase al centro:
“ESTO ES DIFÍCIL, PERO NO ES PARA SIEMPRE.”

2. Abajo, añade tres cosas que puedes hacer en ese momento:

Camino unos minutos o muevo el cuerpo.

Respiro profundo: inhalo en 4, exhalo en 4 (x3 repeticiones).

Me doy algo suave: una canción, un vaso de agua, un abrazo.

3. Incluye una frase personal que te motive, como:

“Ya he salido de otras. Esta también pasará.”

“Hoy solo necesito dar un paso pequeño.”

Guarda esta tarjeta en un lugar visible.
No se trata de negar lo que duele, sino de darte una herramienta para no quedarte atrapado ahí.
Tú puedes. No estás solo.

UN ABRAZO EN LA DISTANCIA

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