Juan Martínez Espíritu & Bienestar

29/11/2025

⭐ DESCUBRE EL LIBRO QUE ESTÁ CAMBIANDO LA MANERA DE ENTENDER QUIÉNES SOMOS
“El ADN: La Arquitectura Oculta del Ser Humano”

¿Alguna vez te has preguntado qué dice tu genética sobre ti?
Este libro revela, de forma clara y rigurosa, cómo funcionan los genes, cómo se heredan los rasgos, cómo influye el ADN en la salud, la conducta y la evolución… y qué significará todo esto para el futuro de nuestra especie.

Un recorrido fascinante por:
🔹 Genética moderna explicada sin tecnicismos innecesarios
🔹 Rasgos físicos, cognitivos y de personalidad
🔹 Riesgos de salud y predisposiciones
🔹 Microbioma, epigenética y medicina del futuro
🔹 Edición genética, CRISPR y avances que transformarán el 2030
🔹 La evolución del ser humano en los próximos siglos

Ideal para quienes quieren entender su ADN, para estudiantes, curiosos de la ciencia, profesionales de la salud, padres informados o cualquier persona interesada en cómo funciona la vida desde dentro.

📘 Edición cuidada, con esquemas simples, ejemplos reales, cuadros de resumen y secciones de preguntas clave.
Un libro diseñado para aprender, comprender y disfrutar.

👉 Disponible ya. Da el paso y entra en el mundo de la genética de forma sencilla, directa y apasionante.

📚 Consigue tu ejemplar hoy mismo
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✨ Tu ADN tiene una historia. Es hora de conocerla.

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¿Y si la respuesta a quién eres, de dónde vienes y hacia dónde va tu salud estuviera escrita en tu ADN? Este libro revela, con un lenguaje claro y accesible, los secretos más fascinantes de la genética humana y cómo influyen directamente en tu vida diaria. Genética Humana: El Código que Exp...

23/11/2025

📘🔥 NUEVO LIBRO PARA CORREDORES: MEJORA TU TÉCNICA, TU RITMO Y TU RENDIMIENTO

¿Quieres correr más rápido, con menos esfuerzo y evitando lesiones?
Este libro reúne todo lo que un corredor moderno necesita: técnica avanzada, biomecánica, planes de entrenamiento, protocolos rápidos, economía de carrera, estrategia en competición y herramientas prácticas listas para usar.

✔ Domina tu zancada
✔ Aprende a respirar mejor
✔ Aumenta tu velocidad de forma inteligente
✔ Perfecciona tu técnica en cualquier terreno
✔ Evita lesiones con métodos probados
✔ Planes completos y progresivos según tu nivel
✔ Protocolos express antes/durante/después de correr
✔ Tablas de ritmos, ejercicios visuales y mucho más

Es el manual definitivo para quienes no quieren “solo correr”, sino correr con ciencia, precisión y potencia.

📘 Disponible ahora 👇 https://www.amazon.com/dp/B0G3CHYY6T

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Si pudieras correr más rápido sin cansarte más, con una técnica más eficiente y una estrategia que te permita dominar cada kilómetro… ¿lo harías? La mayoría entrena fuerte. Muy pocos entrenan inteligente. Este libro te muestra la diferencia. Dominar la técnica de carrera no es cuestión ...

17/11/2025

📘 NUEVO LANZAMIENTO | Optimización del Sueño para Atletas
Rinde más. Recupera mejor. Duerme como un profesional.

¿Entrenas duro pero no progresas como esperas?
¿Sientes fatiga, estancamiento o falta de claridad mental?
La respuesta no está en más horas de entrenamiento…
Está en cómo duermes.

Este libro reúne estrategias reales utilizadas por deportistas de élite para:
✔ Mejorar fuerza, potencia y resistencia
✔ Acelerar recuperación muscular
✔ Reducir estrés y ansiedad competitiva
✔ Dormir más profundo y despertar con energía
✔ Proteger tu sistema nervioso durante toda la temporada

Un programa completo que combina fisiología, neurociencia, medicina deportiva y protocolos aplicables desde el primer día.

Si compites, entrenas o quieres llevar tu cuerpo y tu mente a su máximo nivel, este libro se convierte en tu nueva herramienta principal.

🔥 Transforma tus noches. Transforma tu rendimiento.
Disponible ya👉 https://www.amazon.com/dp/B0G2GJGJ6V

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“Si no duermes bien, no rindes bien. Este libro te enseña a transformar cada noche en tu mejor herramienta de recuperación.” Optimización del Sueño: Estrategias de Recuperación y Salud Mental para Atletas es una guía práctica diseñada para deportistas que buscan mejorar su rendimiento me...

13/11/2025

🌿 "No se trata de ser fuerte todo el tiempo, sino de aprender a reconstruirte con lo que queda."

11/11/2025

¿Entrenas cada día pero sientes que aún no alcanzas tu máximo potencial?
La diferencia entre un atleta promedio y un competidor imparable no está en el gimnasio… está en su nutrición, su estrategia y su mentalidad.

📘 “Tu Rendimiento: Guía Avanzada de Nutrición y Suplementación para Competidores” es mucho más que un libro:
es una herramienta completa para construir tu mejor versión física y mental.

Dentro encontrarás:
✅ Planes de alimentación por fase de entrenamiento.
✅ Guías de suplementación seguras y efectivas (avaladas por ciencia).
✅ Tablas de cálculo calórico, macros y requerimientos por peso y s**o.
✅ Protocolos de carga y descarga nutricional.
✅ Estrategias de longevidad y salud postcompetitiva.
✅ Bitácoras, ejercicios, recursos descargables y mucho más.

No importa si compites o solo buscas rendir al máximo en tu vida diaria:
este libro te enseñará a convertir la nutrición en un arte del rendimiento humano.

💥 Da el paso que marcará tu diferencia.
📖 Disponible en Amazon – versión física y Kindle.
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́ndeportivaDeportiva

“No basta con entrenar duro: hay que nutrir cada gramo de potencia.” Tu Rendimiento: Guía Avanzada de Nutrición y Suplementación para Competidores Estrategias científicas para optimizar peso, potencia y rendimiento deportivo al máximo. ¿Buscas alcanzar tu mejor versión en cada competencia...

05/11/2025

¿Sientes que haces mucho, pero avanzas poco?
El secreto de los profesionales más efectivos no está en trabajar más… sino en trabajar mejor.
👉 “Microhabilidades: Pequeñas Acciones, Grandes Resultados” revela cómo transformar tu rutina laboral con hábitos simples, conscientes y medibles.

Aprenderás a:
✅ Mejorar tu enfoque y productividad sin estrés.
✅ Gestionar emociones y comunicación en entornos exigentes.
✅ Crear sistemas que sostienen tu disciplina.
✅ Convertir tus pequeños avances en resultados duraderos.

💪 Una guía práctica, moderna y directa para quienes quieren destacar sin agotarse.
Da el paso que cambiará tu forma de trabajar… desde hoy.

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́xitooLaboral

30/10/2025

“Transforma tu cuerpo, fortalece tu mente y alcanza tu plaza. ‘Preparación Total’ es la guía definitiva para opositores que quieren rendir al máximo.”
📘 Consíguelo ahora y empieza tu preparación.
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́xitoacadémicoitoEnOposiciones

26/10/2025

✨ “Este Halloween no huyas del miedo… descúbrelo.
‘El Poder del Miedo: Lo que Oscurece tu Mente y Despierta tu Alma’ te revelará cómo transformar tu oscuridad en fuerza, y tu temor en despertar. 🔥

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23/10/2025

🌱 Transforma tu hogar en un oasis verde y autosuficiente.
Descubre cómo cultivar tus propios alimentos, conectar con la naturaleza y vivir de forma más sostenible, incluso desde un balcón.
Tu nueva vida comienza con una semilla. 🌿
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20/10/2025

🔥 Entrena como un profesional, sin lesiones y con resultados reales.
Descubre en “Entrena Fuerte, Entrena Seguro” el método completo de periodización y prevención de lesiones diseñado para deportistas de impacto.
💥 Mejora tu rendimiento, evita lesiones crónicas y lleva tu cuerpo al siguiente nivel con estrategias científicamente probadas.
📘 Disponible ahora en Amazon — empieza a entrenar con inteligencia, no solo con fuerza.
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18/10/2025

Ya esta disponible lo pueden leer gratis si tienen activado unlimited o comprarlo directamente. https://www.amazon.com/dp/B0FWNVBZB2