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Gratitopia

✍️ Antes que todo, gracias. Comunidad que vive en gratitud, en un mundo que insiste en endurecernos.

08/11/2020

🎁 Si me vas a regalar algo, que sea un
M A S A j E !
💌 Por más tarjetas regalo M A S A J E y
por menos regalos aburridos 🧦
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21/04/2020

❃ Soluciona el reposo sedentario esta imposición obligatorio de quedarnos en 🏡 ?
_ La respuesta es NO.
Cuando pasamos mucho tiempo sentados, se produce una pérdida progresiva de la capacidad de estensibilidad de la musculatura, lo que se traduce en un acortamiento o retracción muscular. Dichos acortamientos disminuyen la movilidad de un articulación.

_ El deporte es calidad de vida. No solo por los beneficios puramente físicos, sino a nivel emocional, liberación de hormonas como las endorfinas, serotonina y dopamina, son secundarias a la práctica deportiva, y que conllevan una mejora significativa en el estado de salud del paciente. Hacer deporte es importante y necesario. Mente sana en cuerpo sano.
_ Nuestros hábitos de vida sedentarios, sumados a un grado de estrés, miedo y ansiedad hace que comamos peor. Alimentos grasos, "comida rápida o basura" , cantidades innecesarias, condicionan nuestro estado de salud. Una peor nutrición para todas nuestras estructuras, una saturación al hígado, y en consecuencia de todo ello, aparición o agravamiento de enfermedades. La importancia del estiramiento para liberar tensión acumulada, dedícale tú ahora que tienes tiempo, relájate y disfruta de sus resultados.
Los cambios son difíciles, duros y puede ser que, una vez emprendidos, al inicio parezcan más un retroceso que un avance. Sin embargo, si al pensar en él y al planearlo tienes la certeza de que es una mejora con respecto a lo que eres y dónde te encuentras en este momento, no dudes en persistir.
Natalia Martinez
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08/04/2020

❊ Un estado de silencio, paz y relajación, son los requisitos para el funcionamiento correcto de la mente y la percepción precisa de la realidad. Paradójicamente, al ciudadano moderno el vacio le produce horror y estrés y rápidamente busca llenar el espacio de objetos y el silencio de ruido. en el silencio no existen los ruidos externos o internos (pensamientos) que capturan nuestra atención y la llevan de excursión a la distracción de nuestros conceptos y recuerdos o temores. Desde esta "zona del silencio" puede emerger la profundidad de la mente y del tiempo. En este sentido el silencio nos coloca en el estado original, en la quietud que paradójicamente nos integra con el flujo perpetuo de las cosas, ante el vacío que es la inagotable fuente creativa. concentración sin esfuerzo –es decir, ese lugar en el que no hay nada que suprimir y en donde la contemplación se vuelve tan natural como la respiración y el latido del corazón– es el estado de conciencia de calma perfecta, acompañada de la completa relajación de los nervios y los músculos del cuerpo, además una importante función de restauración de la energía, aprendizaje y regeneración celular.

- ilustración de www.miaohki.com -

10/03/2020

😯
Has escuchado hablar que el mal funcionamiento de un órgano o una visera nos va a dar dolores reflejos en la escalada ❔

Para los orientales la vida es energía, y ésta debe fluir de manera cíclica y ordenada. Igual pasa en el cuerpo: existen 5 grupos de órganos en donde la energía fluye en un orden. Para que todo funcione correctamente debe existir un equilibrio en el flujo de energía. Pero este flujo de energía se ve alterado por las emociones.
Los factores emocionales que repercuten en el mal funcionamiento del intestino delgado son la ansiedad, las preocupaciones, etc. Son alteraciones emocionales tan frecuentes en la sociedad moderna que acaban repercutiendo gran cantidad de las dolencias y tengan su origen en una disfunción del intestino delgado. De hecho, estos problemas derivando de la disfunción del intestino delgado constituyen un auténtico reto para el terapeuta, que sólo tendrán verdaderos resultados rápidos y duraderos en el tiempo, si aborda el problema de una forma holística, global y no atacando únicamente al síntoma, dolor, contractura, inflamación, con antiinflamatorios y analgésicos que sólo mitigan la dolencia pero no la curan, ya que no tratan su causa, y que acaban perjudicando al paciente.
Lo más frecuente es el dolor de espalda en la zona lumbar baja: las disfunciones de intestino provocan una rigidez en la zona dorso lumbar, que facilita la hipermovilidad en la zona lumbar baja volviéndola inestable. A su vez, se bloque la 4ta vértebra lumbar hacia el lado derecho. En la 4ta vértebra se reduce el espacio por donde sale una de las raíces nerviosas del nervio ciático. La reducción del espacio comprime la raíz y provoca la tan conocida ciática .
Se debe tener claro que se habla de disfunciones del intestino delgado, no de enfermedades del intestino delgado. Los problemas sencillos provocan en primera instancia problemas menos graves como contracturas o lumbagos, pero son problemas que si se perpetúan en el tiempo acaban provocando situaciones más graves como hernias discales.
Información adquirida de - Fisionline.
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02/03/2020

𝙍𝙚𝙡𝙖𝙟𝙖𝙘𝙞ó𝙣 𝙮 𝙎𝙖𝙡𝙪𝙙 𝙚𝙣 𝙩𝙪 𝙚𝙨𝙥𝙖𝙡𝙙𝙖, 𝙩𝙤𝙙𝙤 𝙚𝙣 𝙪𝙣𝙤.

EL dolor de espalda en todas sus extensiones proboca las cefaleas tensionales, el aumento de tono de la musculatura de la espalda, especialmente de la musculatura cervical que puede generar dolor de cabeza de origen tensional, tensión dorsal o dorsalgia, lumbago o lumbalgia, qué es el dolor de la zona lumbar, afectaciones del plexo braquial con atrapamiento de los nervios que va a cursar dolor y por ello falta de fuerza y así una lista de dolencias con las que normalizamos nuestro día a día.

Nos beneficiamos en todo momento de una hora de técnicas como el Quiromasaje y, la respiración va a tener una doble acción, la profundidad de la respiración nos va a permitir graduar el momento doloroso del masaje profundo, cuando entramos en el amansamiento y puntos de presión y al mismo tiempo nos está relajando todo nuestro sistema conectivo. El masaje además va a flexibilizar la columna cervical y el tórax. Con esto quiero decir que el Quiromasaje acompañado de una respiración consciente y la acción mecánica de las manos sobre la piel que mezclas descontracturar, relajar y estimular los tejidos blandos en la espalda debería ser parte de una vida saludable, de una práctica preventiva y tal vez curativa de dolencias menores para no llegar a las dolencias agudas o crónicas.

Natalia Martinez.
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20/02/2020

📮 Del 2O Feb al 2O Marzo.

🔖 Cod: Feb20.
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17/02/2020

💆🏽Melt away your stress.
👐🏽Melt away your tension.
🦵🏽Melt away your pain.
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Natalia Martínez.

14/02/2020

La información archivada en las profundidades del cuerpo emerge a través del contacto en los masajes.

El ser humano cuenta con cinco millones de receptores sensibles al roce, la presión, la temperatura y el dolor. Cuando nos tocan, acarician o masajean están captando información de forma constante para enviarla al cerebro a una gran velocidad. Información que se guarda en lo más profundo de nosotros y que regresará a la superficie mediante el tacto y, sobre todo, con determinadas formas de contacto profundo que se realizan a través de los masajes y de más técnicas manuales.
La anatomía habla entonces con su código propio este primer yo corporal y sensorial que se ha ido generando mediante el contacto piel, nos ayudara a recordar que somos seres únicos. Cada uno presentamos, un color, una textura o un olor singular, nos ayudara a tener este momento de meditación de estar presentes com lo que somos. sentirnos seres singulares, seres únicos cada uno con su amor propio.

¡ El amor propio es un súper poder !.

Natalia Martínez.
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07/02/2020

💆🏽Cuido mi mente, cuido mi cuerpo, cuido mi templo.
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02/02/2020

𝑴é𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒄𝒊ó𝒏

Desde 𝑵𝒆𝒊 𝑪𝒉𝒊𝒏𝒈, (1.500 antes de Cristo) hasta 𝑮𝒆𝒐𝒇𝒇𝒓𝒆𝒚 𝑴𝒂𝒊𝒕𝒍𝒂𝒏𝒅 (1986-1991) en adelante, la terapia manual para aliviar, prevenir y curar dolencias ha sido una constante en los tratados y en la evolución en la medicina y la salud del hombre. En la actualidad basándose en evidencias científicas por todo el mundo que nadie puede contradecir sus efectos positivos en la salud.

Con el auge que está teniendo el fitness, el deporte al aire libre, la preocupación por la comida sana, son muchas las personas que no faltan mensualmente a su cita de mantenimiento con su terapeuta.

La conciencia en cuidarnos y mejorar nuestra calidad de vida, está siendo un progreso en la última década, es por ello que debemos seguir en esta senda. Dejarnos en buenas manos y tu cuerpo te lo agradecerá, porque es en el único lugar donde realmente vives, es tu templo.

Natalia Martínez.
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