Zowi Lifestyle

Zowi Lifestyle "Daily lifestyle, positivity & inspiration. Welcome to Zowi Lifestyle �"

🔴ከ30 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች አጠቃላይ ጤናን (General Health) ለመጠበቅ ቅድሚያ ሊሰጣቸው የሚገቡ ዋና ዋና የሕክምና ምርመራዎች፣ የተመጣጠነ ምግብ ፍላጎቶች እና የአኗኗር ዘይቤዎ...
04/08/2026

🔴ከ30 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች አጠቃላይ ጤናን (General Health) ለመጠበቅ ቅድሚያ ሊሰጣቸው የሚገቡ ዋና ዋና የሕክምና ምርመራዎች፣ የተመጣጠነ ምግብ ፍላጎቶች እና የአኗኗር ዘይቤዎች የሚከተሉት ናቸው፦

1. በየዓመቱ መደረግ ያለባቸው የላቦራቶሪ ምርመራዎች

በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ ስውር ለውጦችን ቀድሞ ለመለየት እነዚህን ምርመራዎች በየዓመቱ ማድረግ ይመረጣል፦

የታይሮይድ ዕጢ ምርመራ (TSH)፦ ከ30 ዓመት በኋላ በሴቶች ላይ የታይሮይድ ሆርሞን መዛባት (የክብደት መጨመር፣ ድካም፣ ወይም የፀጉር መነቃቀል የሚያመጣ) በስፋት ስለሚስተዋል መመረመር አለበት።

የደም ስኳር (Fasting Blood Sugar)፦ ለአይነት 2 ስኳር በሽታ ያለዎትን ተጋላጭነት ለመቆጣጠር።

የኮሌስትሮል እና የሊፒድ ፕሮፋይል (Lipid Profile)፦ የልብና የደም ዝውውር ጤናን ለመገምገም።

የደም ማነስ (CBC/Hemoglobin)፦ በወር አበባ ምክንያት የሚጠፋውን ደም ተከትሎ የሚመጣን የብረት (Iron) እጥረት ለመለየት።

2. ወሳኝ የሆኑ የቪታሚንና ማዕድናት ፍላጎቶች

በዚህ ዕድሜ የሰውነት የምግብ መፈጨት እና ንጥረ ነገሮችን የመምጠጥ አቅም ስለሚቀየር የሚከተሉትን ማሟላት ያስፈልጋል፦

ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ (Vitamin D3)፦ የአጥንት መሳሳትን ለመከላከል (የወተት ተዋጽኦዎች፣ አረንጓዴ ቅጠላቅጠሎች እና የፀሐይ ብርሃን)።

ፎሊክ አሲድ (Folic Acid)፦ የልጅ መውለድ ዕቅድ ባይኖር እንኳ ለሴቶች ሴል ዕድገትና ጥገና እጅግ አስፈላጊ ነው።

ኦሜጋ-3 (Omega-3 Fatty Acids)፦ ለልብ፣ ለቆዳ ጤና እና ለአእምሮ ንቁነት (ዓሳ፣ የተልባ ፍሬ፣ የለውዝ ዝርያዎች)።

3. የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያዎች

የውሃ አወሳሰድ፦ በቀን ቢያንስ ከ2 እስከ 2.5 ሊትር ንጹሕ ውሃ መጠጣት ለኩላሊት፣ ለቆዳ ጤና እና ለሰውነት መርዝ ማስወገጃ (Detoxification) ወሳኝ ነው።

የእንቅልፍ ሥርዓት፦ በየቀኑ ከ7-8 ሰዓት ጥራት ያለው እንቅልፍ መተኛት የሆርሞን መዛባትን ያስተካክላል፤ ጭንቀትንም ይቀንሳል።

ክብደትን መቆጣጠር፦ ከ30 ዓመት በኋላ ሜታቦሊዝም (ምግብ የማቃጠል አቅም) ስለሚቀንስ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት (ስኳር እና ዱቄት) ምግቦችን በመቀነስ በአትክልትና ፕሮቲን ላይ ማተኮር ያስፈልጋል።
ጤና ይስጥልን

ከሰሃራ በረሃ እስከ የዓለም ዋንጫ ፍፃሜ፤ የኒኮ ዊሊያምስ ቤተሰብ አስደናቂ የህይወት ጉዞ | በ2026 የፊፋ የዓለም ዋንጫ ፍፃሜ ላይ ከስፔን ብሔራዊ ቡድን ጋር የተሰለፈው ኒኮ ዊሊያምስ ...
20/07/2026

ከሰሃራ በረሃ እስከ የዓለም ዋንጫ ፍፃሜ፤ የኒኮ ዊሊያምስ ቤተሰብ አስደናቂ የህይወት ጉዞ

| በ2026 የፊፋ የዓለም ዋንጫ ፍፃሜ ላይ ከስፔን ብሔራዊ ቡድን ጋር የተሰለፈው ኒኮ ዊሊያምስ በሜዳ ላይ ባሳየው ብቃት ብቻ ሳይሆን፣ ከዚያ ጀርባ ባለው አስደናቂ የቤተሰብ ታሪክም የዓለምን ትኩረት ስቧል።

የኒኮ ወላጆች ፌሊክስ ዊሊያምስ እና ማሪያ ኮምፎርት አርተር ከጋና ወደ አውሮፓ ለመድረስ እጅግ አስቸጋሪ ጉዞ አድርገዋል። በሰሃራ በረሃ ውስጥ ያለ ውሃና ምግብ ተትተው ቢቀሩም፣ በብርታት እና በተስፋ ጉዞአቸውን ቀጥለዋል።

ከዚያም ወደ ስፔን የሜሊላ ድንበር ከደረሱ በኋላ በፀጥታ ኃይሎች ተይዘው ሊባረሩ ተቃርበው ነበር። ነገር ግን ከካሪታስ (Cáritas) የሕግ አማካሪ ያገኙት እርዳታ ህይወታቸውን እንደቀየረ ይነገራል። በመጨረሻም በቢልባኦ መኖር ጀመሩ፣ እናም ለረዳቸው ሚስዮናዊ ኢኛኪ ማርዶኔስ ምስጋና ለመግለጽ የመጀመሪያ ልጃቸውን "ኢኛኪ" ብለው ሰየሙት።

ዛሬ ኢኛኪ ዊሊያምስ ጋናን በዓለም አቀፍ መድረክ ሲወክል፣ ወንድሙ ኒኮ ዊሊያምስ ደግሞ የስፔንን ብሔራዊ ቡድን በመወከል በ2026 የዓለም ዋንጫ ፍፃሜ ላይ ተሰልፏል።

ኢኛኪ ዊሊያምስ ስለ ወላጆቹ ያለፉበትን መከራ ሲያስታውስ፣ "ሰሃራን ማሰብ እስካሁን ሆዴን ያመኛል" ሲል ተናግሯል። ወንድማማቾቹም ወላጆቻቸው ለእነሱ የከፈሉትን መስዋዕትነት ፈጽሞ እንደማይረሱ ይገልጻሉ።

ይህ ታሪክ ከእግር ኳስ በላይ የተስፋ፣ የጽናት፣ የቤተሰብ መስዋዕትነት እና ህልምን በጽናት የማሳካት ምሳሌ ሆኖ በዓለም ዙሪያ ብዙዎችን አነሳስቷል።

We did it በዘነዘና💪 በልጠን ነው ያሸነፍነው
20/07/2026

We did it በዘነዘና💪 በልጠን ነው ያሸነፍነው

ይህ መልእክት እንደዚህ አይነት እክል በልጅ ሲገጥማችሁ ቤተሰብ በትናችሁ ለምትፈረጥጡ አባቶች ይሁንልኝየልጁን ዓለም የቀየረው ጀግናው ስፔናዊ ኮከብ !💔🥹 : የማያቋርጥ ሩጫውና የመከላከል ብ...
19/07/2026

ይህ መልእክት እንደዚህ አይነት እክል በልጅ ሲገጥማችሁ ቤተሰብ በትናችሁ ለምትፈረጥጡ አባቶች ይሁንልኝ

የልጁን ዓለም የቀየረው ጀግናው ስፔናዊ ኮከብ !💔🥹

: የማያቋርጥ ሩጫውና የመከላከል ብቃቱ ድንቅ ነው። በአንድ ለአንድ ግንኙነት የማይረታ ታጋይ ነው። ተጭኖ መጫወትና ኳስ መንጠቅ ተክኖበታል። ጨዋታ የሚረዳበት መንገድ ልዩ ነው። የኳስ ቁጥጥር ቴክኒኩ እና በአንድ ቦታ ላይ ብቻ ሳይወሰን ወደ መሀል እየገባ የቡድኑን ጨዋታ የመገንባት ብቃቱ በዘመናዊ እግር ኳስ ውስጥ ተመራጭ አድርጎታል።

የስፔንን የማጥቃትም ኾነ የመከላከል አጨዋወት የሚዘውረው ቁልፉ ሠው ጆፌው ማርክ ኩኩሪያ ሳሳሬታ።ነገር ግን ጨዋታው አልቆ ከስታዲየሞች ሲዘጉ፣ ኩኩሪያ ህግና ዳኛ የሌለው፣ ካሜራ የማይቀርጸው ሌላ ትልቅ ጨዋታ ይጀምራል። ያ ጨዋታ በአንድ አባት እና በልጁ መካከል ያለው የታላቅ ፍቅር ጉዞ ነው።

እ.ኤ.አ በ2019 ማርክ እና ባለቤቱ ክላውዲያ ልጃቸውን ማቴኦን በደስታ ተቀበሉ። የወደፊት ህይወታቸው በደመቀ ቀለም የተሳለ ይመስል ነበር። ነገር ግን ህጻኑ 13 ወራት ሲሞላው በቤቱ ውስጥ አንድ ያልተለመደ ጸጥታ ሰፈነ። ማቴኦ ስሙ ሲጠራ አይሰማም፣ እንደማንኛውም ህጻን አይን ለአይን አይጋጠምም ነበር። በየቀኑ ወደ ሐኪም ቤት እየሄዱ በቅዠትና በእንባ ያሳለፉትን አስፈሪ ምሽቶች ኩኩሪያ አይረሳቸውም። በመጨረሻም ዶክተሮቹ ህይወታቸውን ለዘላለም የቀየረውን ያንን ቃል ተናገሩ—ኦቲዝም!

ብዙ ትዳሮች በዚህ ፈተና ሲፈራርሱ፣ ኩኩሪያ እና ክላውዲያ ግን ይበልጥ ተያያዙ። ኩኩሪያ ከብራይተን ወደ ቼልሲ ያደረገው ታላቅ ዝውውር እንኳን ለእግር ኳስ ስኬት ብቻ አልነበረም፤ ለልጁ ማቴኦ የተሻለ የቴራፒ ማዕከልና ትምህርት ቤት ለመፈለግ እንጂ!
ትምህርት ቤቶች ልጁን አንቀበልም ሲሉ፣ ሰዎች በመንገድ ላይ ለየት ባለ እይታ ሲመለከቱት... የኩኩሪያ ልብ ይደማ ነበር። እሱ ግን እያንዳንዱን ውድቀት ወደ ጥንካሬ ቀየረው። ሌሊቱን ሙሉ ከባለቤቱ ጋር በፈረቃ እየነቃ ልጁን አቀፈው።

ዛሬ ኩኩሪያ የአውሮፓ ሻምፒዮን ነው፤ በሚሊዮኖች ፊት ዋንጫዎችን ያነሳል። ነገር ግን ለእርሱ እውነተኛው ድል በኳስ ሜዳ በሚገኝ ድል የሚያነሳው ዋንጫ አይደለም።

"ሰዎች እኔን በዋንጫዎቼ ሊለኩኝ ይችላሉ። ለእኔ ግን ማቴኦ ለመጀመሪያ ጊዜ አይን ለአይን አይቶኝ ፈገግ ሲልና 'አባዬ' ለማለት ሲሞክር የሚሰማኝ ደስታ ከማንኛውም የዓለም ዋንጫ በላይ ነው! እርሱ የእኔ እውነተኛ ሻምፒዮን ነው" ይላል ኩኩሪያ።

የ27 ዓመቱ ኩኩሪያ ከባለቤቱ ክላውዲያ ሮድሪጌዝ ማቲዮ፣ ሪዮ እና ቤላ የተባሉ 3 ልጆች አሉት። የበኩር ልጁ ማቲዮ የኦቲዝም ተጠቂ ነው። ከሜዳ ውጭ ያለውን ረዥም ጊዜ ለሱ ይሰጠዋል።ልዩ ፍቅርና እንክብካቤም ያደርግለታል።

በሳር ሜዳው ላይ ጸጉረ-ርጅሙ ተዋጊ፣ በህይወት ሜዳ ላይ ደግሞ የልጁን ልብ ያሸነፈ ታላቅ አባት! የማይሰማውን ድምፅ ለሚሰሙ፣ የማይታየውን ሜዳ ለሚፋለሙ ወላጆች በሙሉ ክብር ይግባቸው! 💙🙏

እውነት ነው🙌
17/07/2026

እውነት ነው🙌

ይህች ቆንጆ ከከንባታ ነች። አሁን ደግሞ ኸረ ሀድያ ነች የሚል ውዝግብ ተነሳ። ልጅቷ እንደ አንዲት ሴት፣ እንደ አንዲት ጥቁር፣ እንደ አንዲት ኢትዮጵያዊ ታምራለች። የምትችሉ እድል ፍጠሩላት ...
09/07/2026

ይህች ቆንጆ ከከንባታ ነች። አሁን ደግሞ ኸረ ሀድያ ነች የሚል ውዝግብ ተነሳ። ልጅቷ እንደ አንዲት ሴት፣ እንደ አንዲት ጥቁር፣ እንደ አንዲት ኢትዮጵያዊ ታምራለች። የምትችሉ እድል ፍጠሩላት እና ሀገር ታስጠራ። ወደ ጎጣችሁ አስገብታችሁ አታሳንሷት 🙏via muktarovich

መተቃቀፍ ለጤናችን የሚሰጣቸው 6 አስገራሚ በረከቶች! “እቅፍ አድርገኝ” ወይም “እቅፍ አድርጊኝ” ስንል ለስሜት መረጋጋት ብቻ እንዳይመስልዎት። እኛ ሀገር ቤተሰብ ሲገናኝ፣ ወዳጅ ዘመድ ሲጠ...
28/06/2026

መተቃቀፍ ለጤናችን የሚሰጣቸው 6 አስገራሚ በረከቶች!

“እቅፍ አድርገኝ” ወይም “እቅፍ አድርጊኝ” ስንል ለስሜት መረጋጋት ብቻ እንዳይመስልዎት። እኛ ሀገር ቤተሰብ ሲገናኝ፣ ወዳጅ ዘመድ ሲጠያየቅ መተቃቀፍ የተለመደ ባህል ቢሆንም፣ ሳይንሱ ደግሞ ይህ ተግባር ለአካላዊና ለአእምሯዊ ጤናችን እጅግ ጠቃሚ መሆኑን በተለያዩ ጥናቶች አረጋግጧል።

መተቃቀፍ በውስጣችን የሚያመጣቸውን 6 አስገራሚ ጥቅሞች በሚከተለው መልኩ አሳጥረን አዘጋጅተነዋል፦

🔹 1. ውጥረትንና ጭንቀትን ይቀንሳል፦ አንድ ሰው ሲከፋው ወይም ሲጨነቅ ማቀፍ ያንን ሰው ብቻ ሳይሆን እቅፍ ያደረገውንም ሰው ጭምር ያረጋጋል። በሰው ልጆች መካከል የሚደረግ ንክኪ የጭንቀት ስሜትን በመቀነስ አእምሮአችን ሰላም እንዲያገኝና ደስተኛ እንድንሆን ይረዳል።
🔹 2. የሕፃናትን አእምሮ ያሳድጋል፦ ሕፃናት እያደጉ ሲሄዱ ማቀፍና መንከባከብ ለአእምሯቸው እድገት እጅግ ወሳኝ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በተደጋጋሚ እቅፍ የሚደረጉና አካላዊ እንክብካቤ የሚያገኙ ሕፃናት የአእምሮና የሰውነት መኮማተር (እድገት) አፈጻጸማቸው በጣም ከፍተኛ ይሆናል።
🔹 3. በቀን ቢያንስ 4 እቅፍ ያስፈልገናል፦ ቨርጂኒያ ሳቲር የተባሉ የቤተሰብ አማካሪ እንዳሉት፡ “ለህልውናችን በቀን 4 እቅፍ፣ ራሳችንን ለመጠበቅ 8 እቅፍ፣ እንዲሁም ለአእምሮ እድገታችን ደግሞ 12 እቅፍ ያስፈልገናል”። መተቃቀፍ በሰዎች መካከል እምነትን ይገነባል።
🔹 4. መቶ ቃላትን ይተካል፦ መተቃቀፍ ቃላት ሊገልጹት የማይችሉትን ፍቅር፣ ደህንነትና መጽናናትን የሚሰጥ የሐሳብ መለዋወጫ መንገድ ነው። በፍቅር ግንኙነት ውስጥም ሆነ በቤተሰብ መካከል የሚደረግ ጠንካራ እቅፍ የደስታና የጥልቅ ትስስር መግለጫ ነው።
🔹 5. የደም ግፊትን ያስተካክላል፦ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በፍቅር አጋሮች መካከል የሚደረግ የፍቅር ንክኪና እቅፍ የልብ ምትንና የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል። ይህ ሁኔታ ልባችን ዘና እንዲልና ጤናማ እንዲሆን ያደርገዋል።
🔹 6. በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል፦ ስንተቃቀፍ በሰውነታችን ውስጥ ‘ኦክሲቶሲን’ (Oxytocin) የተባለ ሆርሞን ይለቀቃል። ይህ ሆርሞን ቁስል ቶሎ እንዲድንና ሰውነታችን ጉንፋንን የመሳሰሉ በሽታዎችን የመከላከል አቅሙ እንዲጨምር ያደርጋል።

ባጭሩ መተቃቀፍ እግዚአብሔር የሰጠን ነፃና ውብ የጤና መፍትሔ ነው። ስለዚህ ለወዳጅ ዘመድዎ እቅፍትን አይንፈጉ!

Follow your dreams ከነገ ወዲያ ሀሙስ ፡ ሺሻ ቤት ተቀጥራ በሰራችበት ከተማ ላይ በሌላ ታሪክ ትከሰታለች ። ...ካናዳን የሚያውቅ ሰው ፡ ልክ ይህንን የኖራ ፋትህን ፎቶ እንዳየ...
10/06/2026

Follow your dreams

ከነገ ወዲያ ሀሙስ ፡ ሺሻ ቤት ተቀጥራ በሰራችበት ከተማ ላይ በሌላ ታሪክ ትከሰታለች ። ...
ካናዳን የሚያውቅ ሰው ፡ ልክ ይህንን የኖራ ፋትህን ፎቶ እንዳየ " ቆይ ግን ይህችን ልጅ ሞንትሪያል ውስጥ የሚገኝ ሺሻ ቤት ስታስተናግድ አላየኋትም ? ? " ... ካለ. ....
ልክ ነህ አይተሀታል ።.............

በካናዳ ሞንትሪያል ነው የተወለደችው. .. በትምህርቷ ጎበዝ ነበረች ። ከጥናት መልስ ሁሌም መኝታ ቤቷን ዘግታ የምታደንቃቸውን ዘፋኞች የዳንስ ቪዲዮ እያየች ፡ ስትለማመድ ትውል ነበር ። እና ሁሌ ብቻዋን ላብ በላብ እስክትሆን እየደነሰች .....አንድ ቀን ፡ ታዋቂ አክትረስና ፡ አለም አፉን ከፍቶ በአድናቆት የሚያያት ዳንሰኛ እንደምትሆን ነበር የምታስበው ።..............................

የኮሌጅ ትምህርቷን እንዳጠናቀቀችም ይህን ህልሟን ለመኖር ፡ ወደ ኪነጥበቡ አለም ለመቀላቀል እያሰበች ሳለ ፡ ለዘመናት በፍቅር የሞቀውና ፡ እነሱን ያፈራው የቤተሰቦቿ ትዳር እንዳልነበር ሆኖ በፍቺ ተጠናቀቀ ። ....
ኖራ ፈትህ አክትረስ እሆናለሁ ብላ ስታስብ ፡ በድንገት የቤተሰብ ሃላፊነት በርሷ ላይ ወድቆ ፡ ወንድሟን እና ራሷን ለማኖር ፡ በአንድ ድርጅት ውስጥ የሽያጭ ሰራተኛ ሆነች ። በሽያጭ ሰራተኝነት እየሰራች ኑሮን ማሸነፍ ከበዳት ፡ ስለሆነም ይህን ስራዋን ተወችና ፡ የሆቴል አስተናጋጅነት ተቀጥራ ፡ መስራት ጀመረች ። አሁንም ድካሟና የምታገኘው ደሞዝ አልመጣጠን አላት ። ..................

በዚህ ጊዜ ፡ ጓደኛዋ ጋር ደውላ ፡ ምክር ጠየቀቻት ፡ ኑሮ ከብዶኛል ፡ የቤተሰብ ሃላፊነት በኔ ላይ ወድቋል ፡ የተለያዩ ስራዎች ለመስራት ብሞክርም ፡ እልፍ የሚል ነገር ላገኝ አልቻልኩም ፡ አንቺ የምትሰሪበት ቦታ ክፍት ቦታ ካለ ፈልጊልኝ አለቻት ።

በነጋታው ጓደኛዋ ፡ እሷ ከምትሰራበት ሺሻ ቤት ስራ አግኝታላት ፡ ቀደም ሲል ከምትሰራቸው ስራዎች ፡ በተሻለ ደሞዝ ፡ የሺሻ ቤት ሰራተኛ ሆነች ። ስራዋም ፡ ሺሻ ማቅረብ ፡ እሳት መቀየር ፡ ሂሳብ መቀበል ነበር ። ...............

ኖራ ፈትህ በዚህ ስራዋ ላይ እያለችም ቢሆን ህልሟን ማሰብ አልተወችም ፡ የኔ ቦታ ለሺሻ አጫሾች ፡ ከሰል ማቀጣጠል አይደለም ። የኔ ቦታ ከዚህ የሚልቅ ነው ። ህልሜን እኖረዋለሁ ። እያለች ማሰብና ፡ ይህን ህልሟን ለማሳካትም መጣር ጀመረች ።
በዚህ ሁኔታ ውስጥ እያለች አንድ ቀን ከአንድ ሰው ጋር ተዋወቀች ፡ ምኞቷን ነገረችው ፡ ከተወሰነ ጊዜያት በኋላም ህንድ ውስጥ ከሚገኝ አንድ የሙዚቃና የፊልም ኩባንያ ተደውሎ ፡ ወደህንድ እንድትመጣ ተነገራት ፡ ..............

በወጣትነቷ ብዙ ፈተና ያለፈችው የሞሮኮና የካናዳ ዜግነት ያላት ኖራ ፋትሂ . .የህንድ ቆይታዋ ፡ በአንድ ጊዜ ስክትክት ያለ አልነበረም ፡ ሆኖም ፡ እራሷን ያስቀመጠችበትን ከፍታ ታውቅ ነበረና ፡ ከጥረት ጋር ምኞቷ ተሳክቶ ፡ የመጀመርያዋን የሙዚቃ ቪዲዮ ሰራች ። ይህም ቪዲዮ ዩቲዩብ ላይ በተጫነ በመጀመሪያው ቀን ፡ ሃያ ሚሊየን ተመልካቾች አዩላት ።
መኝታ ቤቷን ዘግታ ራሷን ባስተማረችው የሙዚቃና የዳንስ ጥበብ ፡ በአንድ ጀምበር ታዋቂ ሆነች ። .....
ከዚህ በኋላ ነገሮች ቀለሉ ። ኖራ ፈትህ ከዛ ቪዲዮ በኋላ ተፈላጊ ሆነች ። የህንድ ፊልሞችና ክሊፖች ላይ የሷ ስራ እንደቅመም ጣል ካልተደረገ ሙዚቃና ፊልሙ አልጥም አለ ።..........
ሁሌ ራሷን የምታስተምረው ኖራ ፈትህ ፡ የህንድ ቋንቋ ከነአክሰንቱ ተምራ ፡ ተወዳጅ ሙዚቃዎችን አሳተመች ፡ ዝናዋ ከጫፍ ጫፍ ደረሰ ፡ ................
በዚህ መልኩ አለም አቀፋዊ ዝነኛ የሆነችው ኖራ ፡ አሁን ላይ በአለም ላይ በሚካሄዱ ታላላቅ ዝግጅቶች ላይ ስራቸውን እንዲያቀርቡ ከሚጋበዙ ድምጻውያን መካከል አንዷ መሆን የቻለች ሲሆን ፡ ከአራት አመት በፊት በካታር በተካሄደው የአለም ዋንጫ መክፈቻ ላይ ስራዋን ማቅረብ ችላለች ።....
በተጨማሪም ከነገ ወዲያ በሚጀመረው የአለም ዋንጫ የመክፈቻ ስነስርአት ላይ ሺሻ ቤት ተቀጥራ በሰራችበት ከተማ በካናዳ ፡ በሌላ ታሪክ ተከስታ ከነ ሻኪራ ማዶናና እና ሌሎች ታዋቂ የአለማችን አርቲስቶች ጋር ስራዋን ታቀርባለች ......

ይህ ትናንት የተለቀቀው Siir siir የሚል ርእስ ያለው የኖራ ፋትህ የአለም ዋንጫ መክፈቻ ሙዚቃ በሰአታት ውስጥ ከ22 ሚሊዮን በላይ ቪው ማግኘት ችሏል ። ......
ኖራ ከህይወት ልምዷ ተነስታ ስላሳለፈችው ነገር ስታወራ የንግግሯ ማብቂያ እንዲህ የሚል ቃል ነው. ....
" ህልምህን በፅናት ተከተል "

ይሄ ነው መሪነት🙌የዩጋንዳ ፕሬዝዳንት አርሰናል ዋንጫ በላ ብሎ የሚጨፍር ባለስልጣን አባርራለሁ ሲሉ አስጠነቀቁ የዩጋንዳ ፕሬዝዳንት ሙሴቬኒ አርሰናል ዋንጫ በላ ብለው የጨፈሩ የመንግስት ባለስ...
29/05/2026

ይሄ ነው መሪነት🙌

የዩጋንዳ ፕሬዝዳንት አርሰናል ዋንጫ በላ ብሎ የሚጨፍር ባለስልጣን አባርራለሁ ሲሉ አስጠነቀቁ

የዩጋንዳ ፕሬዝዳንት ሙሴቬኒ አርሰናል ዋንጫ በላ ብለው የጨፈሩ የመንግስት ባለስልጣናትን አባርራለሁ ሲሉ አስጠንቅቀዋል

የህዝብን ችግር ይቀርፋል ከድህነት ያወጣል ብዬ የሾሞኩት ሚኒስትር እንዴት ለአርሰናል ሲዘል ይውላል በማለት የተናገሩት ሙሴቬኒ የተሰጠውን ሀላፊነት ሳይወጣ የቀረው ሚኒስትር ተባራሪ ነው ብለዋል::

አንዱማ ጭራሽ አርሰናል ዋንጫ ስለበላ ለህዝቡ የደስታ መልዕክት አስተላልፍ ብሎ መልዕክት ላከልኝ እኔ ብዬ ነው የመለስኩለት ሲሉ ተናግረዋል።

ህዝቡ የሚበላው አጥቶ እኛ እንዴት ስለ አውሮፓ ክለብ መጨፈር ቻልንበት አርሰናልን መደገፍ ትችላለህ ነገርግን ባለስልጣን ከሆንክ መጀመሪያ የህዝቡን ድህነት አሸንፍ ይሄን አልታገስም ብለዋል።

#በኖርዌይ በሚገኙ የመኖሪያ መንደሮች ውስጥ ነዋሪዎች፣ የአፕል ዛፎቻቸው ትርፍ ፍሬዎችን በትንንሽ ከረጢቶች በማሸግ መንገደኞች በነፃ እንዲወስዱት በየአጥሮቻቸው ላይ ማንጠልጠል ጀምረዋል።በም...
24/05/2026

#በኖርዌይ በሚገኙ የመኖሪያ መንደሮች ውስጥ ነዋሪዎች፣ የአፕል ዛፎቻቸው ትርፍ ፍሬዎችን በትንንሽ ከረጢቶች በማሸግ መንገደኞች በነፃ እንዲወስዱት በየአጥሮቻቸው ላይ ማንጠልጠል ጀምረዋል።

በምርት መሰብሰቢያ ወቅት፣ ብዙ የአትክልት ስፍራዎች ከአንድ አምራች ቤተሰብ ፍጆታ በላይ የሆኑ በርካታ አፕሎችን ያመርታሉ፤ ፍሬዎቹም መሬት ላይ ወድቀው ከመበላሸት ይልቅ ሰዎች በጥንቃቄ የታሸጉ ድርሻዎችን ከቤቶች ውጭ፣ በእግር መሄጃ መንገዶች እና ፀጥ ባሉ የዳርቻ አጥሮች ላይ ይተዋቸዋል።

አንዳንዴም ከከረጢቶቹ ጎን ጎረቤቶችም ሆኑ እንግዶች ራሳቸውን እንዲያስተናግዱ የሚጋብዙ ቀላል መልዕክቶች ያሏቸው በእጅ የተጻፉ ማስታወሻዎች ይታያሉ።

ይህ ልማድ በተለይ በየዓመቱ የጓሮ ዛፎቻቸው መጠነ ሰፊ ወቅታዊ ምርት በሚሰጡባቸው ትናንሽ ከተሞች ውስጥ በጣም የተለመደ ሆኗል።

የጠዋት ተጓዦች፣ የብስክሌት ነጂዎች፣ ተማሪዎች እና በአካባቢው የሚያልፉ ቤተሰቦች ቀናቸውን ከመቀጠላቸው በፊት ለአፍታ ቆም ብለው አንድ ከረጢት ፍሬ ይዘው ይሄዳሉ።

አንዳንድ ነዋሪዎችም ምርት በጣም በሚበዛባቸው ሳምንታት ከአፕሎቹ ጎን ፒር ፣ ፕለም ወይም በቤት ውስጥ የተዘጋጀ ጭማቂ ያኖራሉ።

ይህ አጠቃላይ ልውውጥ የሚከናወነው በተደራጁ ስርዓቶች ወይም መደበኛ ገበያዎች ሳይሆን፣ በእምነትና በለጋስነት ላይ ተመስርቶ ነው።

ይህን ልምምድ ትርጉም ያለው የሚያደርገው፣ መጋራትን ያለምንም መስተጓጎል በተፈጥሯዊ ሁኔታ ከዕለት ተዕለት ሕይወት ጋር ማዋሃዱ ነው።

ማህበረሰቡ የተረፈውን ምግብ እንደ ብክነት ከመቁጠር ይልቅ፣ በቀላል፣ በአክብሮት እና በሞቀ ሁኔታ መልሶ በዝምታ ያሰራጨዋል።

ጎብኚዎች አጥር ላይ የተንጠለጠሉትን የፍራፍሬ ከረጢቶች መንገዶችን ይበልጥ ሞቅ ያሉና የተሳሰሩ የሚያደርጉ ትናንሽ አስገራሚ ስጦታዎች እንደሆኑ አድርገው ይገልጿቸዋል።

በአጥር ላይ ያሉ ተራ ትርፍ አፕሎች እንኳ ብክነትን የሚቀንሱ እንዲሁም በማያውቋቸው ሰዎች መካከል ትናንሽ የደግነት አፍታዎችን የሚፈጥሩ የማህበረሰብ እንክብካቤ ምልክቶች መሆን ችለዋል።

Address

Addis Ababa

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zowi Lifestyle posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category