11/08/2025
FAAYDAA AANNANI QURUNFUDII/QURUNFULII WALIIN 🥛🌸
1️⃣ Dadhabuu onnee 🫀
2️⃣ Dadhabbina sammuu 🧠 fi waa hubachuu irratti gargaaruu
3️⃣ Dhukkuba Asmii 🤧
4️⃣ Dhukkubbi ilkaanii 🦷
5️⃣ Finniisaa ballessuuf 🌿
6️⃣ Nyaanni akka dakaamuuf 🍽️
7️⃣ Dhibee utaalloo / qufaa 🤒
8️⃣ Dhiiguu foon ilkaanii nurraa qolachuu 🩸
9️⃣ Hanga cholesterol qaama keenyaa to’achuu 🧪
🔟 Dhukkubbii jilbaa fi lafee 🤲🦵
1️⃣1️⃣ Foolii aannan gaarii akka qabaannuuf 🥛✨
1️⃣2️⃣ Dhukkubbi yeroo marsaa laguu 🤕
1️⃣3️⃣ Dhibee garaachaaf 🤢
1️⃣4️⃣ Dhukkubbi tiruuf 🩺
1️⃣5️⃣ Dhukkubbii ilkaaniif 🦷
1️⃣6️⃣ Dadhabbina ijaatiif 👀
1️⃣7️⃣ Kaansarii irraa of eeguu 🎗️
1️⃣8️⃣ Bareedina gogaa keenyaaf ✨🪞
1️⃣9️⃣ Dhibee sukkaaraa irraa of eeguu 🍬❌
2️⃣0️⃣ Hir’inna dhiigaaf 🩸
2️⃣1️⃣ Dhukkubbi Toonsilitif 😮💨
2️⃣2️⃣ Gogiinsa garaatif 🚱
2️⃣3️⃣ Rakko dhala dhabuu waliin walqabatee 🤰
2️⃣4️⃣ Dhiibba dhiigaa to’achuuf 🩺
2️⃣5️⃣ Bareedina rifeensaaf 💇♀️✨
2️⃣6️⃣ Infekshiinii qaama saalaa 🚻
2️⃣7️⃣ Feedhii nyaata dabaluuf 🍲
2️⃣8️⃣ Dhibee sombaa irraa of eeguu 🫁
2️⃣9️⃣ Xurii qaama keessaa qulqulleessuuf 🧼
3️⃣0️⃣ Onnee jabeeffachuuf ❤️🔥
3️⃣1️⃣ Guddina daa’immanii fi humna qaamaa 👶💪
3️⃣2️⃣ Dhibee sombaa fi qufaa dheeraa irraa of eeguu 😷
3️⃣3️⃣ Gogaa gogaa irraa of eeguu 💧
3️⃣4️⃣ Qaama qabbana qabu jabeessuuf ❄️🔥
3️⃣5️⃣ Madda calcium fi magnesium ta’uu 🦴🥛
Akkamitti Fayyadamna? 📝
✍️ Qurunfudii daakamee ta’e qabaachuu
✍️ Qurunfudii maanka/fal’aana shayii tokko 🥄 aannani kubbayya tokko 🥛 wajjin dhuguu
✍️ Torbanitti yeroo 2–3 fayyadamuu
✍️ Ganama ganamaa osoo ciree hin nyaatin sa’a 1 dura fayyadamuu
