20/09/2025
Lokakuun lopussa (29.10.) aloittaa TRE-ryhmä, joka kokoontuu kuusi kertaa keskiviikkoisin klo 17.30–18.45. Paikkana on Tutkivan otteen sali osoitteessa Penttilänkulma 4A. Sieltä löytyvät matot ja muut tykötarpeet. Ryhmä on kaikille avoin ja se sopii myös vasta-alkajille, sillä kurssin aikana perusteet käydään huolellisesti läpi.
Koko syksyn ajan on mahdollista tulla avoimille TRE-tunneille keskiviikkoisin klo 19-20. Niille ostetaan viiden kerran kortti, jonka saa laittamalla minulle sähköpostia.
Ajan voi varata myös yksilöohjauksen. Yksilöohjaukseen voi tulla kerran tunnustelemaan, tuntuuko TRE omalta jutulta tai kertaamaan, jos peruskurssista on kulunut aikaa. Ohjauksen voi varata myöhemminkin, vaikka menetelmä on tuttu, sillä ohjaaja voi antaa vinkkejä ja tukea harjoituksessa etenemiseen. Harjoittelu ei lopu siihen, että tärinä käynnistyy, vaan oikeastaan lähtee tästä liikkeelle.
Jos haluaa oppia TRE-menetelmän kunnolla, niin siihen menee keskimäärin 3–5 kertaa. Ensimmäisellä kerralla tunnustellaan, miltä tärinä kehossa tuntuu, toisella kerralla keskitytään alkuliikkeisiin, joilla tärinä käynnistetään ja kolmannen kerran aiheena on kotiharjoittelu. Neljännellä ja viidennellä kerralla käsitellään asiakkaan tavoitteiden ja harjoittelun kannalta olennaisia asioita.
Viittä kertaa suosittelen erityisesti siinä tapauksessa, että on jotain kehollisia tai elämänhistoriaan liittyviä haasteita, joiden vuoksi harjoittelussa on hyvä edetä rauhalliseen tahtiin. Vähintäänkin viisi kertaa tarvitaan myös, jos kiinnostaa opetella "interventioita", joiden avulla tärinää liikutellaan kehossa.
Pidän ryhmille tilaustunteja. Niiden hinta hieman vaihtelee osallistujamäärän ja paikan mukaan. Niistä kannattaa siis pyytää erillinen tarjous.
Lisäksi järjestän neljän tunnin viikonloppukursseja niin vasta-alkajille kuin pitemmälle ehtineille. Tietoa saat nettisivuilta Ajankohtaista-osiosta sekä liittymällä sähköpostilistalle.
Olet lämpimästi tervetullut ohjaukseen.
