Onni TV

23/07/2025

☀️ Liiku viisaasti – ajoitus on kaikki! 🕒

Kesällä liikkuminen tekee erityisen hyvää, m***a kuumuus voi yllättää kenet tahansa - etenkin iän karttuessa. Siksi paras aika liikkua ulkona on aikaisin aamulla tai illalla, kun lämpötila on miellyttävä ja ilma raikkaampi.

🌅 Aamu virkistää ja antaa hyvän alun päivälle
🌇 Ilta rauhoittaa ja tukee unta
💧 Muista juoda vettä jo ennen ulos lähtöä!

Pidä kesällä huolta itsestäsi näin:

🌿 Lempeä liikunta luonnossa: Metsäpolku tai puiston penkiltä penkille -kävely riittää. Tärkeintä on liike, ei vauhti.

🥗 Kevyttä ja värikästä ravintoa: Marjat, vihannekset ja hyvä proteiini tukevat jaksamista.

🧢 Suojaudu auringolta: Lippis, aurinkorasva ja kevyt vaatekerros ovat pieniä tekoja, joilla on iso vaikutus.

👟 Kunnolliset kengät: Tukevat, m***a kevyet jalkineet ehkäisevät liukastumisia ja väsymistä.

🤝 Yhdessä tekeminen: Ulkoilu ystävän kanssa tuo turvaa ja iloa.

25/06/2025

🌈 Pride-viikko 23.-29.6.! 🌈

Kesäkuu on Pride-kuukausi, jolloin juhlistetaan sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöjen oikeuksia, moninaisuutta ja yhdenvertaisuutta. Tällä viikolla vietetään Pride-viikkoa, joka huipentuu Helsinki Pride -tapahtumaan viikonloppuna.

Moni ikäihminen on ollut mukana sateenkaariyhteisön historiassa – kamppailemassa oikeuksiensa puolesta ja rakentamassa tasa-arvoisempaa yhteiskuntaa. 💪❤️ Vaikka vanhemmat sukupolvet ovat raivanneet tietä uusille, sateenkaari-ihmisiin kohdistuu syrjintää vielä tänäkin päivänä. Kenenkään ei kuuluisi kokea syrjintää.

✨ Ollaan ylpeästi omia itsejämme – jokainen ikä ja elämäntarina on arvokas.

20/06/2025

OnniTV:n väki toivottaa hyvää juhannusta! ❤️

19/06/2025

Elämyksellinen luontoretkipäivä Nakkilan Nykymarttojen matkassa Yyterissä 🌊

OnniTV taltioi retken osaksi uutta ”Polkuja ja elämyksiä” -sarjaa. Ohjelman tuottaa OnniTV yhteistyössä Sataedun ja EHEÄ- hankkeen kanssa.

Ohjelmasarja nostaa esiin esteettömän ja soveltavan luontoliikkumisen mahdollisuuksia erityisesti ikäihmisten ja liikuntarajoitteisten näkökulmasta. Retkeilijöille esiteltiin matkailupalveluita ja esteettömyysratkaisuja, kuten leveät lankonkipolut ja maastopyörätuolit, joita voi lainata vierailukeskukselta. Lisäksi nautittiin makkaranpaistosta, tehtiin läsnäoloharjoitus ja rakennettiin yhteinen kiitollisuustaulu. ❤️

Jokaisessa jaksossa vieraillaan luonto- tai elämyskohteessa, esitellään kohdetta ja keskustellaan osallistujien kokemuksista. ☀️

Ensiesitys perjantaina 20.6.2025 klo 11.15 OnniTV:llä.
Uusinnat aina perjantaisin klo 11.15 heinäkuun loppuun saakka.

- Antenni-TV: kanava 36
- Kaapeli-TV: DNA, Telia ja Elisa kanava 66

16/06/2025

OnniTV:n kesäaikataulu ☀️

OnniTV on siirtynyt kesäaikatauluun, jonka mukaan antenniverkon lähetys tulee 16.6.-15.8.

Ma & pe klo 10.30-12.00
Ti - to klo 11.00-12.00

Kaapeliverkossa lähetykset jatkuvat kuten ennenkin!

Tervetuloa viihtymään kesän ajan! ❤️

13/06/2025

🌞 Kesähelteet ja ikäihmiset – muista ravinto ja nesteytys! 💧🥗

Kesä tuo lämpöä ja valoa, m***a ikäihmisille se voi myös lisätä nestehukan ja aliravitsemuksen riskiä. Iän myötä janon tunne heikkenee, ja ruokahalu voi vähentyä – siksi ennaltaehkäisy on tärkeää!

✅ Vinkit hyvään nesteytykseen ja ravitsemukseen kesällä:
•💧 Juo vettä säännöllisesti, vaikka ei janottaisi – pieniä määriä pitkin päivää.
•🍉 Suosi vesipitoisia ruokia: hedelmiä, marjoja, keittoja ja salaatteja.
•🧂 Muista myös suola – liiallinen hikoilu voi aiheuttaa suolavajetta.
•🕒 Syö pieniä aterioita useammin, jos ruokahalu on heikko.
•👀 Tarkkaile merkkejä nestehukasta: väsymys, huimaus, sekavuus, kuiva iho.

Pidetään huolta – hyvä ravinto ja nesteytys tukevat jaksamista, muistia ja yleistä hyvinvointia myös helteillä. ❤️

16/05/2025

Ikääntyminen ja sydänterveys – pieniä tekoja, suuria vaikutuksia ❤️‍🩹

Sydän- ja verisuonitaudit ovat yksi yleisimmistä terveysongelmista ikääntyneillä. Ikääntyminen tuo luonnollisia muutoksia sydämeen ja verisuoniin, m***a hyvillä elämäntavoilla voidaan merkittävästi tukea sydämen terveyttä – vielä vanhemmallakin iällä.

Mitä jokaisen kannattaa muistaa? 💗
– Liike on lääke 🚶‍♂️‍➡️: Säännöllinen, lempeä liikunta kuten kävely, vesijumppa tai pyöräily vilkastuttaa verenkiertoa ja vahvistaa sydäntä.
– Ruoka sydämen ehdoilla 🥦: Sydänystävällinen ruokavalio sisältää paljon kasviksia, pehmeitä rasvoja (kuten rypsiöljyä), täysjyvää ja vähemmän suolaa.
– Uni ja lepo 🛌 : Laadukas uni on sydämenkin ystävä. Uniapnea on yleistä vanhemmilla ja siihen kannattaa hakea apua.
– Tunne arvosi – mittaa verenpaineesi 🩸: Korkea verenpaine on usein oireeton, m***a vaarallinen. Säännöllinen seuranta ja hoito on tärkeää.
– Yhdessä parempi 🫂: Yksinäisyys ja mielialan lasku voivat vaikuttaa sydänterveyteen. Yhteisöllisyys, tuki ja läheiset ihmiset ovat osa kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Sydän kaipaa huolenpitoa ja ansaitsee sen. Pienet arjen muutokset voivat tehdä suuren eron. Ja muista: sydänterveys ei katso ikää – siihen voi vaikuttaa tänään.

14/05/2025

11/05/2025

Hyvää äitienpäivää! 🌷

Tänään juhlimme äitejä – heitä, jotka kannattelevat, kasvattavat ja rakastavat.
Kiitos kaikille äideille ja äitihahmoille: teidän merkityksenne on mittaamaton. 🫂

Samalla muistamme, että tämä päivä ei ole kaikille helppo. Lähetämme lämpimän ajatuksen jokaiselle, jolle äitienpäivä tuo mukanaan kaipuuta, surua tai hiljaisuutta. ❤️‍🩹

01/05/2025

OnniTV toivottaa kaikille hyvää vappua! 🎈🍩🍓

25/04/2025

📺 Hyviä uutisia! OnniTV näkyy nyt myös DNA:n kaapeliverkossa!
➡️ Kanavapaikka 66
🕚 Lähetykset arkisin klo 11–13
💛 Ohjelmassa mm. etäkuntoutusta, muistikuntoutusta, yhteislaulua ja kulttuuria – suomeksi ja ruotsiksi
👉 Jos kanava ei ilmesty automaattisesti, tee uusi kanavahaku
📍 Tarkista kuulutko DNA:n verkkoon: valitse kanava 600 – jos infokanava avautuu, olet mukana!
Tuo iloa, liikettä ja yhteyttä päiviin – suoraan televisiosta. ✨

23/04/2025

OnniTV tarjoaa ikäihmisille liikunnallista etäkuntoutusta, virikkeellistä muistikuntoutusta sekä kulttuuria ja opetuksellista sisältöä joka arkipäivä kello 11–13.