Les Carnets de Léon et Augustine

18/10/2025

Un ptit coup d'pouce ...

Bonjour à tous,

demain, je pars direction Cannes pour le festival SilverEco.org Bien-Vieillir.

Une nouvelle occasion pour moi de présenter l'importance de prévenir et d'agir au plus vite pour notre mémoire.

Mais pourquoi je fais tout ça ?

✨Parce que je veux véritablement changer le regard porté sur les troubles de la mémoire.

✨Parce que je veux rendre Les Carnets de Léon et Augustine accessibles à tous en déployant de nouveaux partenariats.

✨Parce que je suis passionnée et déterminée à rendre votre quotidien aussi doux qu'une tasse de café partagée.

💡Durant ce festival, un coup de projecteur sera fait sur le dispositif qui aura reçu le plus de soutien.

Aussi, nous avons besoin de vos votes. 🗳️

Votez c'est par ici : https://www.silvereco.org/festival/fr/votez-pour-votre-candidat/

Merci infiniment ! 💙

10/10/2025

Parce qu’il n’est pas nécessaire d’être parfait pour prendre soin, transmettre ou stimuler sa mémoire ❤️

Ce qui compte, c’est le geste, l’intention, le moment partagé.

Chez Les Carnets de Léon et Augustine, nous croyons en une stimulation cognitive simple, accessible et bienveillante — là où chaque petite action compte.

✨ L’important, ce n’est pas la perfection… c’est d’être, ensemble.

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Les Carnets de Léon et Augustine, à chaque page votre mémoire reprend confiance 💙

08/10/2025

« Je n’ai pourtant rien fait d’extraordinaire… mais j'suis épuisée ! » 😅

Qui ne s’est jamais fait cette réflexion en fin de journée ?

Et si cette impression n’était pas due à la fatigue mais à la richesse invisible de tout ce que nous avons accompli ? 💪

Préparer un repas, trier des papiers, planifier un trajet ou écrire une liste de courses mobilise en réalité de multiples fonctions cognitives simultanément :
✨mémoire,
✨attention,
✨raisonnement,
✨langage,
✨planification
✨et même régulation émotionnelle.

Autrement dit, chaque journée dite “ordinaire” est en réalité une véritable séance d’entraînement cognitif… sans qu’on s’en aperçoive.

Voici notre nouvel article :
https://www.lescarnetsdeleonetaugustine.fr/post/les-activit%C3%A9s-du-quotidien-ces-petits-riens-qui-font-beaucoup-de-bien

Entretenir sa mémoire c’est continuer à vivre, à se souvenir et à s’émerveiller. Découvrez comment Les Carnets de Léon et Augustine relient le quotidien, la mémoire et le plaisir d’agir.

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Les Carnets de Léon et Augustine, à chaque page votre mémoire reprend confiance 💙

Chaque journée dite “ordinaire” est en réalité une véritable séance d’entraînement cognitif… sans qu’on s’en aperçoive.

30/09/2025

Non je n'ai pas gagné Be a Boss mais j'ai gagné bien plus ...

Le 25 septembre, j’ai eu la chance d’être parmi les 16 finalistes du Be a boss Women Tour à Paris.

Mes objectifs en montant sur scène :
✨faire découvrir ma vision de l’accompagnement des troubles de la mémoire : une philosophie optimisme en nourrissant ce qui reste, plutôt que déplorer ce qui disparaît.
✨partager l’impact des Carnets de Léon et Augustine auprès des millions de personnes concernées en France

Ce que je retiens de cette expérience :
La richesse des échanges avec des femmes inspirantes et engagées.

La confirmation que Les Carnets de Léon et Augustine ont toute leur place pour accompagner les seniors et leurs aidants.

L'importance d'être soutenue et accompagnée.

Et la fierté de voir que, même à 700 km de mes montagnes, les carnets sont déjà connus, appréciés et soutenus.

✨ Oui, je suis émotive. Oui, j’ai encore appris énormément sur moi. Et oui, je continuerai sans relâche à chercher tous les moyens possibles pour adoucir le quotidien des personnes touchées par des troubles cognitifs et de leurs proches.

28/09/2025

Bonjour ,
Aujourd'hui c'est ...

la sortie du 23ème numéro des Carnets de Léon et Augustine !

Venez prendre du plaisir à solliciter votre mémoire sans en avoir l'air...

Découvrez-le ici : 🤓https://www.lescarnetsdeleonetaugustine.fr/category/all-products

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Les Carnets de Léon et Augustine, à chaque page votre mémoire reprend confiance 💙

24/09/2025

Salut à tous,

me voilà partie pour 3 jours à Paris pour la finale du Be a Boss Women Tour.

L'opportunité de faire encore un peu plus de bruit avec Les Carnets de Léon et Augustine et de les faire découvrir à un maximum de personnes.

Annonce des résultats demain en fin de journée🤞

La bonne journée à tous ☀️

22/09/2025

Bonjour à tous ! ☀️

🔎 Aujourd'hui je fais un ZoOm sur les activités Détente-Émotions que vous pouvez retrouver chaque mois dans Les Carnets de Léon et Augustine. ✨

Parce que le travail de la mémoire doit aussi s'accompagner de moments tranquilles, de détente, il était important pour moi de créer des activités qui permettent à chacun d'exprimer son ressenti, son point de vue et ses émotions. 🧘‍♀️

L'essence de ces Carnets réside dans le fait que nous avons toujours des choses à partager. 🗣️

Et puisque la communication s'établit toujours à deux (... ou plus ), il est essentiel de savoir reconnaître les émotions des autres, de comprendre le sens implicite de certaines discussions pour se sentir d'égal à égal dans nos échanges. 🤗✨

Parce que notre mémoire ce n'est pas juste se rappeler notre repas de la veille, ni la date du jour 📅, ni connaître nos tables de multiplications.

💬 C'est aussi toutes les choses que nous avons apprises implicitement par nos expériences et nos interactions avec notre environnement.

Et enfin, c'est ouvrir un espace où chacun peut se sentir libre de donner son avis.

Alors oui, c'est aussi en cela que les Carnets de Léon et Augustine sont uniques !

Prenez du plaisir à solliciter votre mémoire sans en avoir l'air...

👉 Commandez votre numéro des carnets de Léon et Augustine :
https://www.lescarnetsdeleonetaugustine.fr/

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Les Carnets de Léon et Augustine, à chaque page votre mémoire reprend confiance 💙

19/09/2025

Observer la nature n’est pas qu’un plaisir des yeux : c’est un véritable bain de calme pour votre cerveau.

🔎 Ce qui se passe dans la tête :

Les paysages naturels activent le système parasympathique, celui qui apaise le rythme cardiaque et la tension artérielle.

Ils stimulent le cortex préfrontal, zone clé de la concentration et de la régulation émotionnelle.

Ils réduisent l’activité de l’amygdale, centre de la réponse au stress.

Résultat : une baisse du cortisol (l’hormone du stress), une meilleure oxygénation cérébrale et un regain d’attention soutenue.

🍁 Pourquoi l’automne est parfait :

Les forêts flamboyantes offrent un festival de couleurs chaudes qui captent l’œil et nourrissent la mémoire visuelle.

En marchant doucement, en respirant l’air frais, vous donnez à votre cerveau une pause régénérante tout en renforçant ses capacités de concentration.

💡 Astuce simple :

Même 20 minutes de marche parmi les arbres suffisent pour ressentir les bénéfices : baisse du stress, esprit plus clair, attention renforcée.

Alors, profitez des sentiers d’automne, laissez vos sens s’émerveiller… et offrez à votre cerveau une bulle de nature épanouissante.

́tenteetbienêtre ́nation
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16/09/2025

Oyé Oyé les Hauts Alpins !!! Les Carnets de Léon et Augustine et l'Agenda sont disponibles à l' Culturel E. Leclerc Gap. On est ravis !!! 🤩

16/09/2025

📻 Mardi dernier c'était opération interview sur Alpes 1. 📻

Salut tout le monde !

➡️ Venez découvrir un extrait de l'interview ici 😉
https://alpesdusud.alpes1.com/news/hautes-alpes/109316/des-cahiers-d-exercices-pour-les-personnes-souffrant-de-troubles-de-la-memoire

Note pour les Hauts-Alpins... : surveillez les prochains posts, une bonne nouvelle arrive bientôt...

☀️ Belle journée à tous ☀️

SOCIÉTÉ / SANTÉ / Carnet de Léon et Augustine, une idée de la Haut-Alpine, Emeline Albertus

15/09/2025

Hello !

Quand je vous dis que je m'inspire du quotidien pour créer Les Carnets de Léon et Augustine, c'est pas une blague !

Une pause goûter, un cookie et bim... une nouvelle activité 🍪🍪

Et vous, c'est quoi votre pêcher mignon au goûter ?

Belle fin de journée 😁

12/09/2025

Salut à tous !

Vous connaissez le programme : ICOPE⁉️

" Le programme ICOPE recommandé par l’Organisation Mondiale de la Santé vous invite à mesurer et préserver 6 fonctions afin de continuer à faire le plus longtemps possible ce qui est important pour vous.

🧠
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👂
🚶‍♀️‍➡️
🧘‍♂️

Ce programme est soutenu par le Ministère de la Santé et de la Prévention.

L’intérêt de ce programme est qu’il permet d’intervenir tôt, dès que l’on observe la baisse d’une fonction.

C’est à ce stade que la prévention est la plus efficace. "

Faites le test 😉 et surtout partagez cette info !

Et si vous voulez en savoir plus, rendez-vous sur : https://www.icope.fr ou parlez-en avec votre médecin.

Belle journée ! ☀️