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José De Oliveira - Coach holistique

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José De Oliveira - Coach holistique

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Coach holistique, on me qualifie d'atypique car mon parcours de vie tant sur le plan personnel que professionnel l'a toujours été et l’est encore.

✨ J'ai donc décidé de partager cela au travers d'un premier livre, lequel retrace mon parcours d'éveil.

20/08/2025

✨ 𝗖𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗗𝗨 𝗝𝗢𝗨𝗥 ✨

« Notre quête incessante de possessions matérielles est souvent motivée par des attentes sociétales ou une quête de validation extérieure. »
📖 Extrait du chapitre 5 – On récolte ce que l’on s’Aime

Pendant des années, j’ai cru que le "plus" extérieur allait combler le "moins" intérieur.
Mais ce n’est pas l’abondance matérielle qui nous remplit : c’est la reconnaissance de notre propre valeur, sans masque, sans performance.

💬 Et si on arrêtait de courir après ce qu’on croit devoir être... pour enfin être soi ?

Mon livre est une invitation à se recentrer sur l’essentiel : soi-même, avec amour, douceur et lucidité.
📖 Disponible en livre broché et ebook👉🏻 https://urlr.me/EJ3BX7

13/08/2025

𝗥𝗲́𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲.
Se laisser traverser, c’est toujours avancer.

La vraie résilience, ce n’est pas résister.
C’est accueillir ce qui nous traverse, même ce qui fait mal, sans s’y accrocher pour ne pas laisser la douleur nous transpercer.

🌿 La résilience, c’est cette paix intérieure qui ne lutte plus.
Elle ne garde que ce qui la nourrit.

Et pour vous, qu'est-ce que la résilience ? ✨

06/08/2025

❓ 𝗔 𝗾𝘂𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗼𝘂𝗯𝗹𝗶𝗲́.𝗲 ?
Cette question, je l’ai longtemps évitée…
Et pourtant, elle a marqué le début de ma reconnexion à moi-même.

Il y a des instants dans la vie où l’on donne tout aux autres.
On s’oublie pour tenir, pour plaire, pour être “à la hauteur”.
Mais à force de s’effacer, on finit par ne plus savoir qui l’on est vraiment.

💫 Et si aujourd’hui, vous faisiez le choix de revenir à vous ?
De vous rappeler ce que vous aimez, de prendre soin de ce qui vous nourrit, de vous remettre au centre… sans culpabilité.

Je suis là pour vous accompagner sur ce chemin.

30/07/2025

🕊 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗼𝗻 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗿𝗱 ?

Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait tout contrôler pour avancer.
Chaque pas, chaque émotion, chaque détail.

Mais un jour, j’ai compris que la vraie force, c’est de faire confiance.
Confiance en la vie, en soi, en ce qui vient… même quand on ne sait pas encore comment tout va s’aligner.

✨ C’est cette bascule de perception que je vous invite à explorer dans mon livre.
Et si, vous aussi, vous choisissiez la confiance plutôt que le contrôle ?

📖 Disponible en livre broché et ebook
👉🏻 https://urlr.me/EJ3BX7

25/07/2025

🌑 𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗹𝘂𝗻𝗲, 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗱𝗲́𝗽𝗮𝗿𝘁…
À chaque nouvelle lune, l’univers nous offre une page blanche.
Un moment précieux pour semer en soi une intention, un rêve, un changement.

Hier à 21h12 apparaissait une nouvelle lune : et si vous preniez un instant pour vous ?
🖋 Posez une intention douce, sincère… juste pour vous.
Pas pour plaire, pas pour réussir… mais pour vibrer pleinement.

✨ C’est aussi ce que j’explore avec vous à travers mes accompagnements holistiques : faire de chaque cycle une opportunité d’éveil et d’alignement.

Prenez soin de votre lumière intérieure 🌙

16/07/2025

🧘‍♀️ « 𝗝𝗲 𝗺𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲 𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲́𝗲. »
Ces mots d’Aline résonnent profondément avec ce qui m’anime dans chaque accompagnement.

Mon rôle de coach holistique, c’est d’ouvrir un espace où vous pouvez enfin déposer ce qui pèse, retrouver votre souffle, et amorcer un véritable retour à vous-même.

🙏 Merci Aline pour ta confiance.
Chaque séance est une rencontre précieuse, un pas vers plus de clarté, de paix et d’amour de soi.

✨ Vous aussi, vous méritez un espace pour vous recentrer et avancer sereinement.
Si vous sentez que c’est le bon moment, je suis là.

Avec douceur et bienveillance,
José

09/07/2025

✨ 𝗟𝗲 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗲𝘀𝘁 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝗶 ✨

Ce mantra n’est pas une simple affirmation : c’est une réappropriation.
Chaque fois que nous doutons, que nous nous comparons ou que nous attendons que l’extérieur nous confirme notre valeur…
👉🏻 nous oublions que le meilleur est déjà là, en nous.

🌱 Ce mantra est une graine. Plus on l’honore, plus elle pousse.
En se reconnectant à soi avec bienveillance, on découvre des forces qu’on avait oubliées… ou qu’on n’avait jamais vues.

💛 Et si aujourd’hui, vous décidiez de croire en vous, pour de vrai ?

📖 Extrait de l’univers de mon livre « On récolte ce que l’on s’Aime »
Disponible en broché et ebook
👉🏻 https://urlr.me/EJ3BX7

18/06/2025

✨ 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝗯𝗼𝗻𝗵𝗲𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰̧𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝗿 𝘀𝗼𝗶 ?

Trop souvent, nous cherchons la validation des autres pour nous sentir bien. Mais la clé d'une vie épanouie réside dans l'acceptation de soi, sans attendre une approbation extérieure.

📖 "Se comprendre et s'accepter tel que l'on est, sans dépendre constamment de l'approbation externe, est un pas crucial vers une vie plus authentique." — extrait de mon livre "On récolte ce que l'on s'Aime".

Un livre écrit avec le cœur, pour vous aider à vous libérer, à cultiver l'amour de soi et à avancer vers une vie plus sereine et lumineuse.

⭐️ Et vous, quel petit pas faites-vous aujourd'hui pour vous accepter pleinement ?

11/06/2025

🌊 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗶𝗲𝘇 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝗶𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗮𝘂𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 ?
La thérapie, ce n’est pas un dernier recours… c’est un acte d’amour envers soi.

👉 Mieux se comprendre,
👉 Pour mieux réagir,
👉 Et petit à petit… gagner en confiance.

C’est ce que je vous propose à travers un accompagnement holistique personnalisé et respectueux de votre rythme.
On avance ensemble, pas à pas, vers une version plus alignée et plus apaisée de vous-même ✨

🌱 Parce que oui, se guérir, c’est se libérer pour mieux s’aimer.

📩 Envie d’échanger ? Je suis là pour vous.

04/06/2025

📖✨ 𝗘𝘅𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁 𝗱𝘂 𝗰𝗵𝗮𝗽𝗶𝘁𝗿𝗲 𝟭 "𝗟𝗮 𝗽𝗲𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲… 𝗢𝘂 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁"

"Dans la vie, nous faisons face à une multitude de choix, mais souvent, nous choisissons de ne pas les embrasser.
Pourquoi agissons-nous ainsi ? Est-ce la peur de réussir qui nous retient ? Ou la crainte de nous sentir différents de notre entourage ? Peut-être est-ce la peur de ne pas être aimé ? Ou d'attiser la jalousie ?

En vérité, nous avons opté pour la peur.

Celle-ci nous conseille de ne rien tenter qui surpasse les actions d'autrui. Dans cette dynamique, nous perdons de vue notre propre essence, obsédés par le reflet de nous-mêmes dans le regard des autres.
Si nous ne trouvons pas dans ce reflet une image satisfaisante, qui est souvent une projection de ce que les autres souhaitent que nous soyons, nous nous sentons perdus.

Pourtant, se perdre peut-être un point de départ crucial."

👉 C’est ce que je partage dans mon livre "On récolte ce que l’on s’Aime"".
Un chemin d’éveil vers plus de douceur, d’alignement et de liberté intérieure.

Aujourd’hui, je relis ces mots non plus comme leur auteur, mais comme un homme qui continue lui aussi d’avancer sur le chemin de l’amour de soi.

🕊️ Et vous, pour quoi avez-vous opté ?

📖 Disponible en livre broché et ebook
👉🏻 https://urlr.me/EJ3BX7

28/05/2025

✨ 𝗜𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗼𝗶.
Ce n’est pas de l’égoïsme, c’est l’amour de soi. 💖

Ce mantra, je le répète souvent à celles et ceux que j’accompagne.

Quand on commence à se choisir, à se respecter, à s’écouter… la vie change.
Ce que l’on sème en soi devient notre réalité extérieure afin d'atteindre une plénitude 🌱

🙏 Ce message est au cœur de mon livre, une invitation à reconnecter avec soi-même, à faire la paix avec qui l’on est, et à cultiver l’amour de soi chaque jour.

📘 On récolte ce que l’on s’Aime – disponible dès maintenant en livre broché et ebook.
👉🏻 https://urlr.me/EJ3BX7

Avec douceur et bienveillance,
José 💫

19/05/2025

📘 𝗦𝗲𝗿𝗶𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲́ 𝗮̀ 𝗰𝗼̂𝘁𝗲́ ?
Mon livre est enfin là : On récolte ce que l’on s’Aime 💙

Ce livre, je l’ai écrit avec le cœur.
C’est le fruit de mon propre cheminement, un voyage vers l’amour de soi, la reconnexion intérieure, la libération des schémas qui nous entravent.

✨ À travers ces pages, je vous invite à une transformation douce mais profonde. Un retour à vous, à votre lumière, à ce qui vibre vraiment en vous.

Et si tout commençait aujourd’hui ?
Et si, à votre tour, vous choisissiez de vous aimer pleinement ?

🙏 Merci à celles et ceux qui me lisent, me suivent et m’inspirent chaque jour.

📖 Disponible en livre broché et ebook
👉🏻 https://urlr.me/EJ3BX7

Adresse

Dijon
21000

Site Web

https://coaching-holistic.com/

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