José De Oliveira - Coach holistique

José De Oliveira - Coach holistique Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de José De Oliveira - Coach holistique, Création digitale, Dijon.

Coach holistique, on me qualifie d'atypique car mon parcours de vie tant sur le plan personnel que professionnel l'a toujours été et l’est encore.

✨ J'ai donc décidé de partager cela au travers d'un premier livre, lequel retrace mon parcours d'éveil.

01/01/2026

C’est avec un brin d’humour que je vous souhaite une merveilleuse année 2026 🥂
Et donc, j’en profite pour vous dire que mon livre ne fait que 175 pages 😉🥳

🎁 La vie ne distribue pas ses cadeaux dans du papier brillant.Elle les glisse dans l’ordinaire, presque en silence.Un so...
24/12/2025

🎁 La vie ne distribue pas ses cadeaux dans du papier brillant.
Elle les glisse dans l’ordinaire, presque en silence.

Un sourire échangé sans raison.
Un geste simple, posé au bon moment.
Un arc-en-ciel qui surgit quand on ne l’attendait plus.

Ces cadeaux-là ne s’achètent pas, ils se reconnaissent.
Ils demandent juste de ralentir, de regarder vraiment, de sentir.
Partager un instant, s’extasier sans justification, s’émerveiller comme si c’était la première fois.

Donner n’appauvrit pas.
Recevoir n’oblige pas.
Les deux ouvrent le cœur quand on accepte de sortir des vieux schémas qui disent que tout doit se mériter, se prouver, se gagner.

La vie offre sans calcul.
À nous d’apprendre à accueillir.
À voir que chaque attention, chaque présence, chaque émotion sincère est déjà un cadeau.

Et plus on sait recevoir ces petites lumières,
plus on devient capable de les offrir à son tour.

Je vous souhaite un merveilleux Noël riche en partage 💝

🎁 La vie ne distribue pas ses cadeaux dans du papier brillant.Elle les glisse dans l’ordinaire, presque en silence.Un so...
24/12/2025

🎁 La vie ne distribue pas ses cadeaux dans du papier brillant.
Elle les glisse dans l’ordinaire, presque en silence.

Un sourire échangé sans raison.
Un geste simple, posé au bon moment.
Un arc-en-ciel qui surgit quand on ne l’attendait plus.

Ces cadeaux-là ne s’achètent pas, ils se reconnaissent.
Ils demandent juste de ralentir, de regarder vraiment, de sentir.
Partager un instant, s’extasier sans justification, s’émerveiller comme si c’était la première fois.

Donner n’appauvrit pas.
Recevoir n’oblige pas.
Les deux ouvrent le cœur quand on accepte de sortir des vieux schémas qui disent que tout doit se mériter, se prouver, se gagner.

La vie offre sans calcul.
À nous d’apprendre à accueillir.
À voir que chaque attention, chaque présence, chaque émotion sincère est déjà un cadeau.

Et plus on sait recevoir ces petites lumières,
plus on devient capable de les offrir à son tour.

Je vous souhaite un merveilleux Noël riche en partage 💝

💝 En cette période de Noël, on parle souvent d’abondance comme d’un trop-plein matériel. Pourtant, la plus précieuse ne ...
17/12/2025

💝 En cette période de Noël, on parle souvent d’abondance comme d’un trop-plein matériel. Pourtant, la plus précieuse ne se compte pas, c’est l’abondance du cœur.

L’abondance du cœur, c’est cette capacité à aimer sans calcul, à donner sans s’appauvrir, à accueillir sans se fermer. Plus on ouvre cet espace intérieur, plus il se dilate. Un cœur généreux ne se vide pas, il circule. Il transforme les manques en liens, les silences en présence, les blessures en compréhension.

À Noël, cette abondance se manifeste dans des gestes simples, une écoute vraie, un pardon esquissé, un regard posé avec douceur. Ce ne sont pas de grandes démonstrations, mais des actes sincères qui nourrissent profondément. Quand le cœur est plein, il n’a plus besoin de se protéger par la peur ou la comparaison. Il rayonne naturellement.

Cultiver l’abondance du cœur, c’est choisir la gratitude plutôt que l’attente, la confiance plutôt que le contrôle, l’amour plutôt que la crainte de manquer. C’est comprendre que ce que l’on donne avec le cœur revient toujours, parfois autrement, mais toujours au bon moment.

Et si Noël était surtout ce rappel-là : tout ce que nous cherchons à l’extérieur existe déjà en nous. Un cœur ouvert est une richesse inépuisable.

📖 Lien pour commander ON RÉCOLTE CE QUE L’ON S’AIME :
https://coaching-holistic.com/mon-livre

💝 En cette période de Noël, on parle souvent d’abondance comme d’un trop-plein matériel. Pourtant, la plus précieuse ne ...
17/12/2025

💝 En cette période de Noël, on parle souvent d’abondance comme d’un trop-plein matériel. Pourtant, la plus précieuse ne se compte pas, c’est l’abondance du cœur.

L’abondance du cœur, c’est cette capacité à aimer sans calcul, à donner sans s’appauvrir, à accueillir sans se fermer. Plus on ouvre cet espace intérieur, plus il se dilate. Un cœur généreux ne se vide pas, il circule. Il transforme les manques en liens, les silences en présence, les blessures en compréhension.

À Noël, cette abondance se manifeste dans des gestes simples, une écoute vraie, un pardon esquissé, un regard posé avec douceur. Ce ne sont pas de grandes démonstrations, mais des actes sincères qui nourrissent profondément. Quand le cœur est plein, il n’a plus besoin de se protéger par la peur ou la comparaison. Il rayonne naturellement.

Cultiver l’abondance du cœur, c’est choisir la gratitude plutôt que l’attente, la confiance plutôt que le contrôle, l’amour plutôt que la crainte de manquer. C’est comprendre que ce que l’on donne avec le cœur revient toujours, parfois autrement, mais toujours au bon moment.

Et si Noël était surtout ce rappel-là : tout ce que nous cherchons à l’extérieur existe déjà en nous. Un cœur ouvert est une richesse inépuisable.

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https://coaching-holistic.com/mon-livre

10/12/2025

🔥LECTURE AU COIN DU FEU🔥

~ Extrait du chapitre 4 ~ Polarité ~

On passe parfois des années à avancer dans la vie en forçant, en en poursuivant des objectifs qui ne sont pas vraiment les nôtres. On se persuade qu’il faut arriver quelque part, atteindre un statut, prouver quelque chose, sans réaliser que cette course est souvent motivée par des blessures que nous avons enfouies, par des émotions que nous n’avons jamais voulu regarder en face. Alors on avance, mais en se coupant peu à peu de soi-même.

On devient capable de prouesses pour donner l’illusion que tout va bien. On se plie, on s’adapte, on se surpasse jusqu’à s’oublier. On remplit les cases exigées par la société, on coche les bonnes lignes sur le papier, mais pendant ce temps, notre monde intérieur crie en silence. Le cœur souffre, le corps fatigue, l’esprit s’agite. Et au milieu de tout cela, on continue de faire comme si c’était normal.

Puis, quand la dissonance devient trop forte, on cherche une explication à l’extérieur. On se convainc que ce sont les autres qui nous ont fait devenir ce que nous sommes, que ce sont leurs actions, leurs paroles, leurs attentes qui ont créé nos blessures. On finit par croire que si l’on souffre, c’est à cause d’eux.

Mais cette croyance nous enferme encore plus. Car en pensant que notre identité s’est construite uniquement par la faute des autres, on oublie une vérité essentielle : notre pouvoir intérieur. Oui, certains événements nous ont marqué, certaines relations nous ont blessé, certaines situations nous ont façonnés. Mais ce que nous en faisons, ce que nous décidons de regarder, de transformer, de dépasser… cela nous appartient.

La vie change le jour où l’on cesse de se torturer pour prouver quelque chose aux autres et où l’on commence à se tourner vers soi avec honnêteté. Le jour où l’on reconnaît nos vieux schémas, nos croyances héritées, nos peurs qui nous dirigent encore. Le jour où l’on accepte enfin de regarder ce qui souffre à l’intérieur pour l’apaiser, au lieu de chercher un coupable à l’extérieur.

C’est à ce moment-là que commence la véritable liberté, celle qui naît d’un retour à soi. Celle qui nous permet de choisir, non plus en réaction à nos blessures, mais en accord avec notre cœur. Et c’est là que l’on peut enfin commencer à vivre, pour et non pas contre quelque chose ou quelqu'un…

🎀 Noël n’est pas seulement une saison faite de lumières et de cadeaux. C’est un moment suspendu, où l’on revient à l’ess...
04/12/2025

🎀 Noël n’est pas seulement une saison faite de lumières et de cadeaux. C’est un moment suspendu, où l’on revient à l’essentiel : la circulation de ce que l’on porte à l’intérieur.

On croit souvent que donner, c’est se vider. Qu’offrir, c’est perdre quelque chose.
Mais la vérité, c’est que donner est une manière de se remplir.

Quand tu donnes un sourire, il revient.
Quand tu donnes de ton temps, il sème des liens.
Quand tu donnes de la douceur, elle recommence à vivre autour de toi.

Ce que tu offres, même en silence, revient toujours transformé.

C’est tout le sens de cette phrase que j’aime profondément :
« On récolte ce que l’on s’aime. »

Parce que le don commence toujours par soi.
S’aimer assez pour donner sans s’épuiser.
S’aimer assez pour offrir ce que l’on aimerait recevoir.
S’aimer assez pour créer autour de soi un monde qui nous ressemble.

🎄En cette période de Noël, demande-toi :
👉 Qu’est-ce que j’ai envie de semer ?
👉 Qu’est-ce que j’ai envie de voir revenir vers moi ?

La générosité n’est jamais une perte.
C’est un cycle.
Une respiration.
Un mouvement de vie.

Alors donne une attention, un pardon, une présence, une parole qui réchauffe et laisse l’univers faire ce qu’il sait faire : ramener vers toi ce qui a été semé avec le cœur.

🎁 Pour commander ON RÉCOLTE CE QUE L'ON S'AIME à mettre au pied du sapin c'est par ici 👇
https://coaching-holistic.com/


🎀 Noël n’est pas seulement une saison faite de lumières et de cadeaux. C’est un moment suspendu, où l’on revient à l’ess...
04/12/2025

🎀 Noël n’est pas seulement une saison faite de lumières et de cadeaux. C’est un moment suspendu, où l’on revient à l’essentiel : la circulation de ce que l’on porte à l’intérieur.

On croit souvent que donner, c’est se vider. Qu’offrir, c’est perdre quelque chose.
Mais la vérité, c’est que donner est une manière de se remplir.

Quand tu donnes un sourire, il revient.
Quand tu donnes de ton temps, il sème des liens.
Quand tu donnes de la douceur, elle recommence à vivre autour de toi.

Ce que tu offres, même en silence, revient toujours transformé.

C’est tout le sens de cette phrase que j’aime profondément :
« On récolte ce que l’on s’aime. »

Parce que le don commence toujours par soi.
S’aimer assez pour donner sans s’épuiser.
S’aimer assez pour offrir ce que l’on aimerait recevoir.
S’aimer assez pour créer autour de soi un monde qui nous ressemble.

🎄En cette période de Noël, demande-toi :
👉 Qu’est-ce que j’ai envie de semer ?
👉 Qu’est-ce que j’ai envie de voir revenir vers moi ?

La générosité n’est jamais une perte.
C’est un cycle.
Une respiration.
Un mouvement de vie.

Alors donne une attention, un pardon, une présence, une parole qui réchauffe et laisse l’univers faire ce qu’il sait faire : ramener vers toi ce qui a été semé avec le cœur.

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🌟Merci pour vos partage en mode lecture 🙏🫶✨ C'est 🫵 qui en parlez le mieux ☺️
27/11/2025

🌟Merci pour vos partage en mode lecture 🙏🫶
✨ C'est 🫵 qui en parlez le mieux ☺️

Qu'avons-nous VRAIMENT fait pour NOUS-MÊME ?❔Dans le second chapitre de ON RÉCOLTE CE QUE L'ON S'AIME, nous nous posons ...
26/11/2025

Qu'avons-nous VRAIMENT fait pour NOUS-MÊME ?

❔Dans le second chapitre de ON RÉCOLTE CE QUE L'ON S'AIME, nous nous posons cette question fondamentale.

Le passé influence profondément une personne, mais il ne définit jamais totalement ce qu’elle peut devenir. Les expériences traversées, souvent sans que nous ayons pu les choisir, ne sont pas des verdict mais seulement des points de départ.
À chaque étape de l’existence, il existe une capacité réelle de transformation, même si elle varie selon les histoires et les contextes.

Ainsi, même si une vie a parfois été modelée par d’autres, l’avenir demeure un espace où de nouveaux choix peuvent naître. Nous ne sommes pas responsables de ce qui nous a été fait, mais de la manière dont nous décidons, avec les ressources dont nous disposons, d’orienter ce qui vient.

Quel que soit notre passé, et peu importe comment notre vie s’est construite, demain reste une page blanche. À vingt ans, quarante ans ou quatre-vingts ans, que l’avenir se compte en décennies, en années ou en mois, chacun possède encore la possibilité d’écrire la suite.

Alors, une question demeure : Qu'avons-nous vraiment fait pour nous-même ?

Qu'avons-nous VRAIMENT fait pour NOUS-MÊME ?🔎 Dans le second chapitre de ON RÉCOLTE CE QUE L'ON S'AIME, nous nous posons...
26/11/2025

Qu'avons-nous VRAIMENT fait pour NOUS-MÊME ?

🔎 Dans le second chapitre de ON RÉCOLTE CE QUE L'ON S'AIME, nous nous posons cette question fondamentale.

Le passé influence profondément une personne, mais il ne définit jamais totalement ce qu’elle peut devenir. Les expériences traversées, souvent sans que nous ayons pu les choisir, ne sont pas des verdict mais seulement des points de départ.
À chaque étape de l’existence, il existe une capacité réelle de transformation, même si elle varie selon les histoires et les contextes.

Ainsi, même si une vie a parfois été modelée par d’autres, l’avenir demeure un espace où de nouveaux choix peuvent naître. Nous ne sommes pas responsables de ce qui nous a été fait, mais de la manière dont nous décidons, avec les ressources dont nous disposons, d’orienter ce qui vient.

Quel que soit notre passé, et peu importe comment notre vie s’est construite, demain reste une page blanche. À vingt ans, quarante ans ou quatre-vingts ans, que l’avenir se compte en décennies, en années ou en mois, chacun possède encore la possibilité d’écrire la suite.

Alors, une question demeure : Qu'avons-nous vraiment fait pour nous-même ?

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