30/12/2025
EN FORME đż
Pratiquer un sport dâhiver sollicite intensĂ©ment les muscles des membres infĂ©rieurs, le tronc et le systĂšme cardio-respiratoire â·ïž
Les mouvements rĂ©pĂ©tĂ©s, les changements de direction rapides, les chocs et la stabilitĂ© demandĂ©e sur la neige font travailler des muscles parfois nĂ©gligĂ©s dans dâautres activitĂ©s đźâđš
Sans une prĂ©paration adaptĂ©e, le risque de blessures telles que les entorses du genou, les dĂ©chirures musculaires ou les douleurs lombaires augmente considĂ©rablement đȘ
đâš : https://lesudgirondin.com/forme/une-preparation-essentielle-pour-exceller-sur-la-neige/