La Chronique des Anxieux

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🎙Podcasteuse | Blogueuse
📍Lyon ⎢🇨🇵

21/11/2022

No nuance november 😈 envoie ça a quelqu’un qui en a besoin ✨

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06/10/2022

✨La vérité n’est pas toujours agréable à entendre✨

🍁On a souvent des attentes envers les autres : on attend de la reconnaissance, on attend de l’attention, de l’intérêt, de l’affection, de la considération ….

Alors que nous n’arrivons pas à faire tout cela pour nous même … mais on souhaiterait recevoir des autres 🙃

✨Il est peut être temps, aussi désagréable soit-il de l’entendre, de commencer à prendre la responsabilité de soi même.✨

💛Soyez reconnaissant envers vous même et tout ce que vous vous apportez, ayez de la sympathie et même de l’empathie pour vous puisque vous faites du mieux que vous le pouvez.💛

✨Le vrai bonheur commence en soi.✨

📍Attendre après les autres c’est vous laisser l’opportunité de souffrir de carences émotionnelles.

✨Qu’en pensez vous ? Vous arrivez à prendre soin de vous ? ✨
Dur dur de se libérer des injonctions qui nous empêche de penser à nous sous couvert d’égoïsme 🙃

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05/10/2022

🍁L’automne, la nature change de couleurs 🍁

✨Cette période de l’année apporte son lot de changement. ✨

🍂Nous nous adaptons à notre environnement tout en nous l’appropriant :

Nous optons pour des vêtements plus couvrant, plus chaud pour nous protéger du vent, de la pluie et des températures en baissent.

Au delà de l’aspect pratique nous recherchons aussi le côté esthétique pour nous approprier ce changement.🍂

✨A l’instar de ce constat pouvons-nous nous dire que nous avons le droit de nous adapter à nos contraintes tout en se les appropriant ?✨

✨Pouvons-nous rendre « esthétique » nos contraintes afin de nous adapter à notre vie ? Ou bien est ce que nous devons devenir maître des changements qui s’opèrent dans notre vie pour qu’ils s’adaptent à nous ? ✨

✨Qu’en pensez vous ? Cette tirade est tirée par les cheveux mais je suis curieuse de connaître votre opinion en commentaire ?🙃☺️

28/09/2022

✨Connaissez-vous cette méthode ?✨

📍N’oublie pas d’enregistrer le post pour plus t**d 😉

🍂J’adore l’automne mais pour certaine personne cette saison est synonyme de mal être.🍁

❄️Cela peut s’expliquer par le déclin de luminosité qui s’opère jusqu’en hiver ❄️

🌼On ne parle pas ici d’un coup de blues mais d’une vrai dépression hivernale. La différence entre les deux tiens dans le fait que l’on observe des fluctuations thymiques dans un coup de blues alors que dans le contexte d’une dépression l’humeur est basse et triste en permanence jusqu’au printemps. 🌼

Tu as déjà fait de la luminotherapie ?

✨Raconte nous ton expérience en commentaire.✨

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15/09/2022

Et si nous profitions de ce début de soirée pour nous concentrer sur le positif de notre journée.

Cite 3 choses positives de ta journée en commentaire.

Je commence : j’ai regardé un super film cet aprem, j’ai mangé un repas ultra régressif (jambon coquillettes 🤤), il a plu et j’adore ça 🌧 ☔️

A toi ?

14/09/2022

Ne perds pas ton temps, ne gaspille pas ton énergie.
Quand tu te sens investi dans un domaine et que tu as l’impression de n’avoir aucun retour, de n’avoir que de la frustration et de l’injustice, demande toi si c’est ton combat ?
Ça te permettra de te recentrer sur ce qui est vraiment important pour toi et d’apprendre à lâcher prise.

Double tap si tu es d’accord ☺️

12/09/2022

Vous me l’aviez demandé depuis un moment.
J’ai cherché longtemps quel format serait adapté pour essayer d’expliquer un peu comment se déroule une séance avec moi.

Rappel : les consultations se font en visio du coup pas de prise de tête pour la circulation, le stationnement…

Il me reste quelques dates pour septembre et je vais bientôt ouvrir pour octobre (je vous préviendrais).

Le lien pour prendre rdv est dans ma bio alors fonce ! ☺️

Le seul risque que tu prends c’est d’être plus aligné.e à toi même.

Es-tu prêt.e ?

08/09/2022

Encore et toujours des croyances qui nous font nous culpabiliser dès que l’on pense à soi …

Tu as le droit d’être égoïste, tu as le droit de penser à toi sans que ça fasse de toi une mauvaise personne.

Évidemment tout est une question de nuance mais te faire passer en premier n’est pas une mauvaise chose et faire passer tout le monde avant toi n’est pas que de l’altruisme.

Prendre soin de soi c’est apprendre à se faire passer en premier.

Qu’est ce que tu en penses ? Plutôt d’accord ou pas ?

07/09/2022

La fratrie : ensemble des frères et sœurs de la même famille.

Voilà une bien jolie définition qui suppose qu’une fratrie est issus du même terreaux. Et pourtant, tous les membres de cette famille n’évolueront absolument pas de la même manière ….

Je dirais même plus, malgré l’engrais similaire, tous n’auront pas les mêmes défenses, les mêmes armes dans à la vie.

En psychogenealogie on part du principe que chaque membre d’un foyer est relier à une lignée de ses ancêtre ce qui expliquerait, en partie, que nous n’ayons pas tous les mêmes choses à régler, les mêmes choses à rejouer.
Encore faut-il savoir à qui on est relié.e.

C’est ce genre de chose que je propose pendant mes accompagnements.

(Lien pour prendre rdv dans ma bio)

A qui pensez vous être relié.e dans votre arbre ? Dites le moi dans les commentaires :)

06/09/2022

✨Tout est est une question de nuance bien évidemment ✨

🍓N’oubliez pas d’enregistrer ce post pour plus t**d.

Prendre soin de sa santé mentale, ça s’apprend et il faut se l’approprier. ✨

Il n’y a qu’en testant que vous trouverez vos méthodes et votre fonctionnement pour prendre soin de votre psyché. ☺️

✨Soyez le moteur du changement que vous souhaitez voir dans votre vie. ✨

Par quoi allez vous commencer ?
Dites moi tout dans les commentaires, ça pourrait en aider plus d’un.e ☺️

(Lien pour prendre rdv dans ma bio)

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