Kapunka Centre Bien être & Conscience - Réflexologie Yoga Miramas

29/12/2025

A l'aube de 2026, je facile vos paiements lors de vos rendez-vous avec l'arrivée du règlement par CB
🧘 Cours de yoga
💆‍♀️ Séance de réflexologie, massage...
👟 Rando Yoga
🤹 Ateliers, conférences ...
Elle est pas belle la vie 😍

28/12/2025

Rappelez vous que vous pouvez aussi me retrouver ici

Psychologues - Sandrine Barbera Mallory - En tant que praticienne en psychologie positive formée aux enseignements de Martin Seligman, je vous reçois...

28/12/2025

Kapunka vous propose de la nouveauté dans l' air :) pour 2026
*** YOGA MOBILITÉ ***

🧘‍♀️ “Le yoga n’est pas toujours adapté à tous les corps…”
L' âge ou pas ;) les douleurs chroniques, certaines pathologies ... sont à tenir en compte
Certaines postures peuvent créer plus de tensions alors que l' on recherche un soulagement et du coup le yoga ne peut pas être accessible pour certaines personnes !

Séniors, douleurs chroniques réveillées par certaines pathologies comme la fibromyalgie, le syndrome autistique, covid long ... ont parfois plus besoin de déverrouillage que de yoga !

Voilà presque 1 an que je réfléchis à un yoga doux, accessible pour les séniors ou les personnes présentant une mobilité restreinte

Sur la base de ce que l' on m' a enseigné au yoga, en médecine traditionnelle chinoise et ostéo énergétique, j' ai imaginé le
*** Yoga Mobilité ***

Pas de postures mais des exercices basiques sans risque de blessures, à pratiquer en toute simplicité au moins 1 fois par semaine pour
🎭 Retrouver confiance en son corps
🚶‍♀️ Libérer les tensions
🧠 Réduire le stress et les douleurs chroniques
👍 Atteindre plus de mobilité

📌 INFO IMPORTANTE
Yoga Mobilité n' est pas de la rééducation
Je ne suis ni kiné ni ostéo, je suis professeure de yoga et le
Yoga Mobilité n' est pas là pour vous apporter un suivi de réeducation thérapeutique !!!

C' est un temps pour se faire du bien, prendre soin de soi tout en réveillant et déverrouillant son corps en petit groupe de 4 à 6 personnes pas plus

ça vous parle ou vous avez autour de vous des personnes dans cette situation, alors enfilez 👟baskets 👕👖tenues confortables 🥤bouteille d' eau et on se retrouve ici pour en parler :)

28/12/2025

Le cabinet de réflexologie vous souhaite un joli dimanche vêtu de bleu comme notre beau ciel de Provence 🌤️

Bonjour

27/12/2025

Kapunka Yoga souhaite de belles fêtes de fin d' année à tout ses yogi.es
🥳
Que ces fêtes vous apportent pleins d' étoiles dans les yeux 🤩
Le Père Noël est reparti se faire bronzer la pilule au soleil et vous souhaite 365 jours de bonheur

23/12/2025

Il vous manque des cadeaux !
Pas de souci :) Le centre de Bien être est là pour réaliser vos achats de dernières minutes ;)
🎁
Pas de panique, on se simplifie la vie, on se contacte ici en mp :) pour garder tout suspens ;)

23/12/2025

Dernière ligne droite avant Noël 🎄
Si ça vous dit 😉 je vous partage ici quelques exercices d'après les fêtes
😂
Quelques postures par-ci par-là pour éviter l'encombrement alimentaire 🤣🥂🫕🍲 de Noël
Préparez vos tapis pour le 26
🧘
Allez on se décourage pas !!! d'abord on mange, on picole, on rit, on s' amuse et après viendra le temps des exercices 😂

✨ Bonne fête à tous les Yogi.es et à tout ceux qui nous suivent ✨

21/12/2025

✨Ce soir, j' ai envie de vous parler de notre DOS ✨

Le dos est la partie du corps qui maintient solidement l’ossature de notre anatomie, c’est aussi celle qui est la plus sollicitée ( avec les pieds ) et qui subit le plus de tensions.
Le stress, la fatigue ou de mauvaises postures sont souvent à l’origine de fortes douleurs dans notre dos. Il est donc important de prendre soin de lui.

Mais notre dos porte également les douleurs émotionnelles. Qui n' a jamais entendu dire " j' en ai plain le dos ! "

Ce massage présente de nombreux bienfaits pour soulager votre dos. Il va tout d’abord permettre de dénouer toutes les tensions qui ont pu être accumulées. Il aide par ailleurs à détendre les muscles et à soulager les courbatures ainsi que les contractions dues à une activité ou après un effort physique. Le massage dorsal améliore non seulement la circulation sanguine, lymphatique et énergétique mais également agit sur le système digestif. Il améliore la digestion en réduisant le risque de constipation, notre système digestif appelé 2eme cerveau qui accueille les émotions

Le massage du dos permet également de réduire les maux de tête et de diminuer les douleurs neuro-musculaires chroniques. Il permet de stimuler les défenses immunitaires, pour aider le corps à se défendre contre les maladies. Dans la médecine traditionnelle thaïlandaise, détendre le dos c’est “détendre le cœur et le corps tout entier”. Il est donc important de prendre soin de son dos et de le ménager.

Un bon massage du dos 1 fois par mois au plus 1 fois par trimestre à chaque changement de saison procure une réelle détente et favorise aussi la remise en place des désordres

Les huiles sont appliquées par pressions des doigts sur les points d' acupunctures et massages du tissus apportant libération des tensions logées dans le dos

Le cupping ( ventouses ) est mis en pratique pour détoxifier la partie douloureuse

Votre RDV avec Mallory sur https://www.planity.com/centre-de-soins-bien-etre-geraldine-deley-13140-miramas

19/12/2025

19/12/2025

Soin à domicile cet après-midi 👐
Prendre soin de son dos est essentiel
Massage pour un Mr de 74 ans qui souffre du dos
Adopter les bons réflexes avec un
Massage et ventouses ... le duo de choc pour soulager les tensions

Je vous renseigne ici en mp
🌱 Votre réflexologue