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Monein
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🥗 Ateliers d'alimentation économique et durable
🌞 Propositions réccurentes d'espaces de décharge mentale , pour les femmes

🥗 Conseils en alimentation économique et durable
🐢 Organisation d'évènements écoresponsables (perso et pro)
♻️ Ateliers écogestes du quotidien

07/09/2026

La Pause Sav'Heureuse, c'est un atelier-brunch entre femmes, pensé comme une vraie parenthèse.

On y vient pour poser la charge mentale, partager des savoureuses gourmandises préparées avec amous par Jeanne et repartir plus légère.

Pas besoin d'être en couple ou avec enfant, il suffit d'avoir envie de s'accorder du temps.

Prochain rendez-vous :

📅 Samedi 19 septembre, 9h30 à 12h
📍 Chez Jeanne, 11 rue Alfred de Vigny, Oloron-Sainte-Marie
💶 55€ par personne
🥐 Buffet gourmand + boisson chaude + pochette surprise inclus

Les places sont limitées, pour garder ce cadre intime et bienveillant.

👉Inscription en DM ou commente "pause" pour recevoir le lien de réservation.

Alors, tu viens seule ou avec une copine ?

bienetre

07/09/2026

On me dit souvent "prends plus de temps pour toi !"... Message reçu 👍

Résultat :
✅️ un puzzle de 1500 pièces (dont il reste 1460 pièces non machouillée ni égarée),
✅️commencé il y a 4 ans,
✅️avancement actuel = 100 pièces assemblées (oui oui, quelle performance !!!).

Encore 1360 pièces et je prends officiellement ma retraite de puzzle 🙈

Dites-moi dans les commentaires si je suis seule : c'est quoi VOTRE projet loisir abandonné depuis des années ? 👇

06/09/2026

Les pauses Sav’heureuses c'est le nouveau rendez-vous que je propose une fois par mois dans un lieu cocooning du Béarn.

Ce sont des atelier-brunch "décharge mentale" entre femmes.
on y vient pour :
✨vider la charge mentale qui nous pèse dans un cadre chaleureux
✨partager sans jugement
✨repartir plus légère physiquement et émotionnellement
🍰se régaler de savoureuses gourmandises

PROCHAIN RENDEZ-VOUS :
⏱ Samedi 19 Septembre 2026 de 9h30 à 12h
❤️Salon de thé - Chez Jeanne à Oloron-Ste-Marie (11 rue Alfred de Vigny)
✅Tarif : 55€ par personne (le tarif inclus : 1 boisson + le buffet de gourmandises salées et sucrées + une pochette surprise)
✌️ Groupe : 6 à 10 femmes

Venez alléger la charge mentale du quotidien en dégustant des savoureuses gourmandises.

Insription obligatoire. Les places sont limitées
https://www.billetweb.fr/brunch-decharge-mentale

03/08/2026

Le lundi c'est ambiance hygge !!!

Je te propose une astuce toute simple pour démarrer la semaine légère : libérer de l'espace dans ton cerveau, chaque jour, toute l'année.

C'est une astuce largement sous-côtée, et pourtant elle t'évite de te demander "on mange quoi ?" 908 fois par an.

Ces 5 recettes EXTRA + 3 variantes = 15 repas différents en mode automatique. Imprime, affiche et choisis !

EXTRA signifie :
⚡️EXpress - prête en 15 minutes
🍳Testée - tu connais la recette par cœur.
🤑Rentable - pas cher et facile à congeler en grande quantité
✅️Approuvée - tes proches et toi, vous validez

💌Dis-moi en commentaire : c'est quoi TON repas "sans réfléchir" préféré ? J'en ferai une liste dans un prochain post.

27/07/2026

Lundi hygge : 10 minutes rien que pour toi.

Chaque lundi tu trouveras ici une astuce ou une recette pour chouchouter ta . Cette semaine on va parler dela mood-food.

Le cerveau et l’intestin communiquent et interagissent en permanence. Beaucoup d’informations envoyées depuis le ventre sont destinées aux régions du cerveau qui traitent nos émotions. Cela explique pourquoi la satiété (quand on a plus faim) nous procure de la satisfaction ou pourquoi un estomac qui gargouille annonce de la mauvaise humeur.

Voiçi une recette qui te donnera la pêche et aussi la banane : le smoothie bowl.

🍌💫La banane
Elle contient de la dopamine pour un effet bonne humeur. Elle contient également une bonne quantité de vitamine B6 qui, associée au magnésium, participe à détendre le système nerveux.

🍓🫐Les fruits rouges
Ils sont riches en vitamine C et en anti-oxydants indispensables pour éliminer les radicaux libres dont ton organisme n'a pas besoin. Manger des fruits rouges pourrait aussi être un excellent réflexe pour chouchouter ton cerveau.

🥛🍶Le yaourt nature contient des probiotiques qui enrichissnt notre microbiote. Et on le sait maintenant, chouchouter notre microbiote c'est lutter contre la dépression, comme le montrent certaines études.

Pour compléter ce bol plein de bonne humeur, on peut ajouter des aliments riches en fibres (flocons de céréales), en on gras (graines et oléagineux) ou encore du chocolat qui en plus d'apporter de la gourmandise, apporte de la bonne humeur grace au magnésium qu'il contient.

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Sources :

https://www.topsante.com/nutrition_et_recettes/la-science-le-confirme-ce-fruit-du-quotidien-apaise-le-cerveau-mais-gache-vos-smoothies-bons-pour-la-memoire-961988

https://www.consoglobe.com/chocolat-passionnement-cg

Adresse

Monein

Téléphone

+33766399028

Site Web

https://www.autourdufourneau.fr/

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