Autour du fourneau

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Autour du fourneau

🥗 Conseils en alimentation économique et durable
🐢 Organisation d'évènements écoresponsables (perso et pro)
♻️ Ateliers écogestes du quotidien

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♻️ Ecogestes du quotidien

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🐢 Fondatrice de Vrac & Go : épicerie vrac, bio et locavore (Fermée définitivement)

04/06/2026

Il est 17h et tu es encore en réunion...

Mais dans ta tête, ça mouline :
- Que faire à dîner ce soir ?
- Qu'est-ce qu'il y a dans le frigo ?
- Zut, je n'ai pas eu le temps d'acheter le cadeau pour l'anniversaire du copain de mon garçon !!!
- Il faut que je prenne un pain sans gluten pour ma fille intolérante.
- J'espère avoir le temps de me laver les cheveux après le dîner.

Tu as déjà déroulé toute la soirée dans ta tête... or, il est 17h15 et tu es TOUOURS en réunion.

C'est ça, la charge mentale !!!

Cette pensée pour des tâches personnelles ou qui ne t'appartiennent pas. Cette charge mentale ne te laisse jamais de répis...

Et cette charge mentale, en lien avec la gestion alimentaire/domestique, commence à peser bien avant que tu ne te mettes aux fourneaux.

Est-ce que tu te reconnais dans cette situation ?

Cette situation tu l'as déjà vécue ...

01/06/2026

Commr dirait Thomas SANKARA "celui qui te nourrit te contrôle" et en effet...

Ceux qui fabriquent notre nourriture jouent trop avec tes nerfs :
- compositions qu'ils ne donneraient pas à manger à leur chien
- ingrédients cachés (secrets industriels, iykyk)
- rappel de produits en pagaille

Bref

Aujourd'hui, en plus de devoir gérer toute la logistique liée à ton alimentation, tu dois aussi chasser les poisons dans ton assiette 🤯

Résultat, ca te rajoute du stress alors que tout ce que tu veux, c'est manger punaiiiise !!!!

Cuisiner (pour les personnes valides et autonomes) à partir d'ingrédients bruts et bio, permet de savoir un peu mieux ce qu'on a dans l'assiette. Ça demande plus d'effort qu'attraper un article dans un rayon mais on peut y survivre 😊

Alors, on se met au fourneaux toutes ensemble 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️ pour préserver notre bonne santé ?

▶️ C'est quand la dernière fois que tu as acheté un aliment sans avoir peur d'être empoisonnée ?

25/05/2026

Thomas SANKARA a dit un jour : celui qui te nourrit te contrôle".

C'était en 1985 lors de son discours à l'ONU. Cette phrase résonne davantage aujourd'hui où nous vivons dans un monde dont les ficelles sont tirées par des lobbies agroalimentaires et pharmaceutiques dont la mission n'est pas de nous permettre de soutenir notre santé.

Heureusement ,nous avons un super pouvoir qui est bien souvent négligé : 💶 NOTRE PORTE MONNAIE.

💌 Chaque euro est un vote !

Et si nous votions massivement pour des circuits alimentaires qui nous veulent du bien, nous reprendrions le contrôle.

Belle semaine les amies !!!

11/05/2026

Sans la chimie nos assiettes seraient vides !!!

Procréer, respirer, cuisiner, manger, bref... VIVRE ! Tout cela est possible grâce à de la chimie. Pas la chimie toxique et destructrice pratiquée pour les industrielles, non ! Grâce à une chimie au bénéfice du vivant, celle que la nature maitrise depuis la nuit des temps.

Cette chimie vivante, les labo l'ont mise en éprouvette, ils ont inondé tous les postes de nos vie pour en faire un énorme business quitte à nuire à notre santé.

Alors, on ne peut pas vivre sans chimie, c'est vrai. Mais on peut limiter notre exposition aux molécules de synthèse pas ouf pour notre santé en choisissant des produits bruts et/ou labellisés.

Quel sentiment te vient en premier quand tu entend le mot "chimique" ?

03/05/2026

Bonjour

✅ATELIER COMPLET ! MERCI POUR VOTRE RÉACTIVITÉ 🤗🤗🤗🤗

Je recherche 4 femmes qui seraient intéressées pour venir tester GRATUITEMENT un atelier "décharge mentale : il s'agit d'un atelier entre femmes, pour déposer la charge mentale du quotidien, respirer ensemble et repartir plus légères" à Oloron, le Jeudi 7 mai de 10h à 12h.

💟Cette session de lancement servira a tester l'atelier et créer des visuels pour la communication.

🍰🍵Pâtisserie et boisson offertes.

30/01/2026

2026 is the new 2016

Je suis rarement les tendances des réseaux sociaux mais celle-ci est tellement cute 😍 j'ai adoré me prêter au jeu !

Me replonger dans mon album photo de 2016 m'a fait verser quelques larmes (les hormones doivent y être pour quelque chose aussi 🤭).

En 10 ans il s'est passé tant choses : j'ai terminé mes études, eu 2 entreprises, déménagé, retapé une ancienne maison Béarnaise + 1 chai transformé en cuisine, je suis devenu maman, j'ai adopté 1 chien, j'ai commencé à croire en moi (très fort), j'ai enterré une amitié... Je ne dirais pas que c'était une période parfaite, ça ne l'était pas pour moi, mais elle était quand même belle 🤗

#2016❤️

22/12/2025

Ça y est l'année 2025 touche à sa fin et on y peut rien, chaque fin de cycle nous amène à nous poser des questions.

✒Hier soir, dans mon carnet qui me permet de coucher mes pensées qu quotidien, je me suis refait le film de mon année 2025 alors je partage une partie de ma rétrospective içi.

**Comment 2025 a commencé pour moi ? **
💫Moral en berne et perte de motivation générale
💫Envie de retrouver un état de bien-être
💫Besoin de réduire ma charge mentale alimentaire/domestique
💫Gestion financière en roue libre
💫Un enfant en crise de rebellion 🤭

**Comment 2025 se termine ?**
✅J'ai repris ma gestion financière pro et familiale en main
✅Je célèbre ma 7ème année d'entrepreunariat
✅Développement de mon nouveau concept "retraite Sav'Heureuse"
✅Un chamboulement est en cours dans ma vie perso
✅J'ai intégré une équipe 100% féminine, 100% alimentation durable

☆Ce que j'attends de 2026 ....☆
Mon année 2026 va être spéciale car beaucoup de nouveautés arrivent : famille, projets et évènements 100% décharge mentale.

Préparer tout cela nécessite du repos, c'est pourquoi je serai un peu moins présente ces prochaines semaines.
🧡 Je profite de la fin d'année
🧡Je prendrai le temps qu'il faut pour accueillir 2026 et ses cadeaux

Bonne fin d'année à toutes et tous !!!

➡️ Si tu le souhaites, tu peux partager ton bilan 2025 en commentaire ou en DM.

17/12/2025

À la base, j'étais parti pour faire un concours des meilleurs recettes de sablés de Noël 🥨🍪

J'avais tout un programme avec 5 recettes à tester, gouter puis évaluer et classer mais finalement, au deuxième jour, j'ai eu envie de faire un peu plus de biscuits et offrir à des voisins et des copains pour aucune raison en particulier.

Pour info : la recette de base est celle des comtesses (sablés traditionnel guyanais 🇬🇫) que j'ai mise à ma sauce en rajoutant des épices et du miel.

Après avoir pâtissé pendant une après-midi durant laquelle on s'est amusé à petrir la pâte, la goûter, faire de l'emporte-pièce, enfourner... on a rempli des petits pots, mis des rubans multicolores 🎀🎗 et nous sommes parti distribuer nos biscuits.

J'ai adoré la réaction de mon grand, Egg, qui était tellement fier et heureux d'offrir ses biscuits 🥰 alors j'ai décidé d'en faire une nouvelle tradition familiale.

J'ai envie que ce rituel reste dans l'esprit de mes enfants et dans ma famille. Et si possible, j'aimerai qu'on arrive à la transmettre autour de nous 🤗

🧡J'aimerai que le partage sans contrepartie et la générosité, soient les valeurs mises en avant à Noël. Pas la surconsommation, pas la folie des excès et le repli sur soi !

Je me demande encore comment un concours de sablés s'est transformé en une nouvelle tradition mais ne dit-on pas que tous les chemins de la vie ont une raison ?! Alors je reçois avec plaisir !

🎋Quelle est ta plus belle tradition de Noël qui s'est imposée naturellement ?

03/12/2025

🍁 Novembre en image 🧡

1. L'automne est bien là avec ses reflets dorés que j'aime tant

2. C'est la saison du chou kale riche en vitamine C pour les green smoothies, les dahls, les poelées 🤤

3 & 4. Je déclare ouverte la saison des quiches, tartiflettes et autres plats réconfortants

5. Mon rituel du lundi matin : petit tour au marché de Monein

6. Dernier atelier de cuisine durable et de saison avec les

7. Derniere visite de l'année dans mon bureau extérieur préféré : le salon de thé

8. Et revoir ma maraichère bio préférée après plusieurs mois (je n'y crois toujours pas qu'on se soit si peu vue cette année 🥲)

9. Je ne vous le présente plus... mon kimchi express plutôt réussi malgré la dose de piment mal contrôlée

10. Mon leitmotiv : ne surtout pas négliger les balades en plein air quelque soit la météo

11. Mise à jour capillaire. 4 heures de labeur pour 2 mois de tranquilité.

12. Les premières déco de Noël ont été installées

🎋🍁 Bienvenu.e.s en Décembre !!! 🥨🍁
Je serai moins présente ici mais promis, en janvier j'arrive avec une BIG SURPRISE !!!! 🥰🥰🥰

11/10/2025

Je n'aurais jamais pensé être victime un jour de la charge mentale car mon acolyte est plutôt sensibilisé à l'égalité homme/femme ♎, il a des bases en entretien de l'intérieur d'une maison🧽... bref ! On ne part pas de zéro !

D'où vient ce protocole qui se met automatiquement en place dès qu'on devient parents ?🤔
Qui décide des missions attribuées à chaque parent ? En gros papa c'est l'alternant et le clown de service et maman c'est l'infirmière l'instructrice, l'intendante, la cuisinière, la psy et j'en passe.

Pourtant ce n'est pas faute d'avoir posé les choses bien avant d'avoir un projet parental. J'ai du mal à comprendre comment ça s'est instauré ?😔

Mon acolyte ne partage pas la charge mentale à part égale avec moi ❌ et je n'ai pas l'energie, ni l'envie de l'éduquer et l'aider à prendre sa part.

Ma solution, je la cherche en moi :

✅Trouver des exutoires pour décharger

✅Mettre en place des routines pour libérer mon esprit

✅Entrainer mon cerveau pour qu'il subisse moins de stress

✅Éduquer mon fils pour qu'il ne reproduise pas le même schéma

Mais je garde quand même espoir qu'un jour, mon acolyte aura une illumination, tout seul 🤭

Adresse

Monein

Téléphone

+33766399028

Site Web

https://www.autourdufourneau.fr/

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