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Découvre mes recettes saines & gourmandes 🧡
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24/06/2026

Grilled cheese express brie & figues 😍

Ingrédients confit oignon (pour 2 sandwich):
- 1 oignon
- huile d’olive
- beurre
- 1 cas de sucre cassonade
- vinaigre balsamique

Autres ingrédients :
- quelques figues
- brie
- thym
- noix
- pain
- miel

Bon apppp

19/05/2026

Les pasta de l’amour 🍝

Si tu ressens le besoin de souffler, ralentir et vraiment penser à toi… 🌿 J’organise 3 séjours bien-être entre filles cet été dans des lieux ressourçants ✨ Yoga, randos, alimentation saine, reconnexion… Il reste seulement quelques places 💛 Infos dans le lien en bio.

Ingrédients (3 personnes) :
- 2 poivrons rouges
- 1 tomate
- 2/3 gousses d’ail
- 1 oignon rouge
- sel, poivre, thym
- huile d’olive

Cuisson env. 40min à 200 degrés.

Ingrédients après cuisson :
- 1 cas de fromage blanc
- quelques feuilles de coriandre/ persil
- parmesan miamm
- feta (c’est une tuerie avec un peu de feta !!)

Mixez le tout quelques minutes ☺️

Autres ingrédients :
- les pâtes de votre choix (perso j’ai pris de l’orzo)
- 1 cas de fromage frais lors du dressage
- poivre
- parmesan

Vous allez vous régaler 😋
Bisouuus 🍝🫶🏻

13/05/2026

Un mix entre plusieurs recettes 😬 n’est-ce pas les meilleures soirées ? Juste prendre le temps..

Ingrédients béchamel :
- env. 70g de beurre
- 5 cas de farine
- 800ml de lait
- 1 poignée de fromage râpé
- sel, poivre, muscade

Ingrédients légumes :
- 1 courgette
- 2 aubergines
- farine
- un fond d’huile de tournesol

Faire frire les lamelles de légumes env. 3min de chaque côté puis réserver.

Autres ingrédients :
- sauce tomate
- feuilles lasagnes
- parmesan
- 1 mozzarella

Cuisson env. 25min à 200 degrés

Régalez-vous 🫶🏻

06/05/2026

On a toutes eu cette période où on était bien lancée. Et puis on décroche. Et on se dit qu'on a tout gâché.
Mais c'est pas vrai !

04/05/2026

Debout à 5h, sport, do**he froide, smoothie… ça tient deux jours. Et après, tu culpabilises. Sache que c'est pas toi le problème 🥰

03/05/2026

On a toutes eu cette période où on était bien lancée. Et puis on décroche. Et on se dit qu'on a tout gâché. Mais c'est pas vrai 🥰

01/05/2026

T'as toujours du temps pour les autres. Mais pour toi… tu attends 😅

30/04/2026

T'attends quoi pour t'aimer ? D'être plus organisée, plus confiante, plus prête ? Spoiler : la meilleure version de toi n'existe pas, c'est toi, maintenant ❤️

Adresse

Montpellier

Site Web

https://www.instagram.com/valin_food/

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