18/09/2026
😴 Le repas du soir peut ruiner le sommeil des enfants…
Un spécialiste explique pourquoi l’heure du dîner est importante pour permettre aux enfants de bien dormir.
Manger trop t**d peut décaler l’endormissement, réduire le temps de sommeil et avoir des conséquences sur la fatigue au quotidien.
🎧 Extrait du podcast Legend par Guillaume Pley
📺 Épisode : POURQUOI PREND-ON DU POIDS ? SPÉCIALISTE DU GRAS ET MÉDECIN NUTRITIONNISTE, SES MEILLEURS CONSEILS