Pillo Rosso

23/02/2026

Stage Kettlebell _ 7mars sillingy

Un après midi pour :

➡️Corriger ta technique
➡️Comprendre comment progresser
➡️Repartir avec des bases solides
➡️Planifier une saison

Tu vas apprendre à utiliser le kettlebell efficacement. 😏

16/12/2025

🔔 Stage Kettlebell – Force & Endurance 🔔

Envie de développer une force solide, une endurance durable et une technique efficace en kettlebell ?
Ce stage est fait pour toi.

Lors de ce premier rendez-vous dédié à la force, tu apprendras :

les bases techniques indispensables pour t’entraîner en toute sécurité.

comment développer force, puissance et endurance avec la kettlebell.

gérer tes niveaux de force tout au long de la saison (base, compétition, récupération)

les principes clés pour progresser durablement, quel que soit ton niveau.

Que tu sois débutant curieux ou pratiquant confirmé, ce stage te donnera des outils concrets et une méthode claire pour aller plus loin.

👉 Tous les détails du programme et des apprentissages sont disponibles sur mon site :
🔗 pillo-rosso.com/mes-stages/

⚠️ Ne rate pas ce premier rendez-vous de la force : une base essentielle pour une saison d’endurance réussie 😉.

16/12/2025

🔔 Stage Kettlebell – Force & Endurance 🔔

Envie de développer une force solide, une endurance durable et une technique efficace en kettlebell ?
Ce stage est fait pour toi.

Lors de ce premier rendez-vous dédié à la force, tu apprendras :

☑️les bases techniques indispensables pour t’entraîner en toute sécurité.

☑️comment développer force, puissance et endurance avec la kettlebell.

☑️gérer vos niveaux de force tout au long de la saison (base, compétition, récupération).

☑️les principes clés pour progresser durablement, quel que soit ton niveau.

Que tu sois débutant curieux ou pratiquant confirmé, ce stage te donnera des outils concrets et une méthode claire pour aller plus loin.

👉 Tous les détails du programme et des apprentissages sont disponibles sur mon site :
🔗 pillo-rosso.com/mes-stages

⚠️ Ne rate pas ce premier rendez-vous de la force : une base essentielle pour une saison d’endurance réussie 😉.

04/11/2025

Une poignée de mains pour l’éternité.

Il y a des hommes qui marquent leur temps au fer rouge.
Alexey, tu es de ceux-là.

Chaque fois qu’un kettlebell s’élancera,
c’est l’étoile rouge de RedStar Kettlebell qui scintillera.

À jamais dans la force.

Salut camarade. 💫🖤

10/10/2025

On sort l’artillerie louuuurde !💥

Marre de zapper tes séances de renfo ?

👉 Avec mon app, t’as des programmes clairs, une discipline béton et de vrais résultats.

Télécharge maintenant et passe à l’action.

08/10/2025

Il s’est investi à fond tout au long de la préparation. 💥

Régulier, sérieux, toujours au rendez-vous sur chaque séance de kettlebell 💪, c’est un vrai plaisir de l’entraîner et de le suivre pas à pas via mon application. 📲🔥

D’ici quelques jours, il s’élancera sur le mythique 🌋 avec une prépa solide et millimétrée. 😎

Vous n’avez peut-être pas le niveau de Jonathan, mais vous pouvez bénéficier de la même préparation... 🫵😉

09/09/2025

🏔️ Félicitations à Ugo Ferrari ! 🏆

Maintenant que la cohue est passée, c’est à mon tour de célébrer celui qui suit sa préparation physique au studio depuis plus de 2 ans. 🌟

Tombé dans le chaudron des kettlebells comme moi, sa régularité, sa discipline et sa persévérance lui permettent d’atteindre des sommets. Cette année encore, il a franchi une nouvelle étape incroyable : finisher dans le top 30 de l’UTMB pour la sixième fois ! 🙌

Après une édition épique, Ugo a su repousser ses limites et accomplir quelque chose d’exceptionnel. Sa détermination et son audace sont une vraie inspiration. 💪

Hâte de le retrouver bientôt pour attaquer le dernier objectif de la saison et continuer à repousser les frontières ensemble ! 🚀

26/02/2025

Prêt pour une dose d'adrénaline ?

Dans ma nouvelle rubrique "frissons en opérations", plongez au cœur de récits exclusifs issus de l'univers des forces spéciales.

Découvrez comment l'art de repousser ses limites en mission se traduit dans la préparation physique et mentale et laissez vous inspirer par des aventures intenses qui pourraient bien transformer votre approche du trail.

L'aventure commence maintenant !

🔗 Dans la bio - La gazette du trail

💯

23/12/2024

LE MOT DU COACH:

26/11/2024

La newsletter est sortie ! Bonne lecture 😁

Suivez toutes les quinzaines la préparation d'Ugo Ferrari, et découvrez des courses par région, les conseils du coach ainsi que des mouvements à intégrer dans votre préparation.

15/11/2024

🔥Le Kettlebell Swing🔥

Le Kettlebell Swing est bien plus qu'un simple exercice de musculation. C'est un mouvement explosif qui:

💪 renforce vos ischios jambiers et vos fessiers, indispensable pour grimper efficacement.

⚡Améliore l'explosivité et votre endurance, parfait pour relancer en course.

🧘‍♀️travaille votre stabilité du tronc pour mieux affronter les terrains techniques.

🎯préserve vos articulations grâce à un geste fluide et fonctionnel.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le mouvement et suivre la préparation d'Ugo Ferrari, athlète d'ultra trail, retrouvez l'article complet sur la Gazette du Trail.

🔗https://lagazettedutrail.substack.com

13/11/2024

🚀 Boostez vos performances avec la newsletter "La gazette du Trail" !

Vous voulez découvrir les secrets d'entraînement d'un athlète de haut niveau ? En tant que préparateur physique d'Ugo Ferrari, je partage toutes les deux semaines des conseils pratiques, des programmes d'entraînement et des astuces concrètes pour améliorer votre forme physique et vos performances sportives.

💪Dans cette newsletter, vous trouverez :
☑️ Des méthodes d'entraînement innovantes et testées
☑️ Des conseils pour optimiser votre récupération
☑️ Des stratégies pour rester motivé et progresser chaque jour
☑️ Et bien plus encore, directement inspiré du suivi d'Ugo Ferrari !

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