Doctor JFK

Doctor JFK Docteur passionné au +500k Abonnés 🙏🏻💊❤️
J’aide les gens à avoir une meilleure santé 🫶🏻
Auteur du Livre Médoc ou pas médoc 📚⬇️

06/11/2025

💥 4 mythes sur les protéines 💥
Avec la diététicienne-nutritionniste 🍽️

Les protéines sont essentielles… mais on entend tout et n’importe quoi.
Dans cette vidéo, on revient ensemble sur 4 idées reçues très répandues, pour t’aider à comprendre ce qui est vrai scientifiquement et ce qui ne l’est pas.

🎯 Objectif : t’apporter une information claire, simple et fiable sur l’alimentation, la santé et la performance.

💬 Dis-moi en commentaire : lequel de ces mythes t’a le plus surpris ?
📲 Enregistre la vidéo pour t’en souvenir, et partage à quelqu’un qui veut mieux comprendre la nutrition.

31/10/2025

❤️ 5 maladies cardiaques courantes à connaître absolument

Le cœur, c’est le moteur de ton corps. Comprendre les principales maladies qui le menacent, c’est déjà faire un pas vers la prévention. 🫀
👉 Regarde la vidéo jusqu’à la fin pour mieux comprendre, apprendre à reconnaître les signes, et surtout savoir comment les éviter.

30/10/2025

✨ Comment avoir une belle peau en hiver ?
Entre le froid, le chauffage et la fatigue, notre peau souffre… ❄️💧
Avec , experte en cosmétique naturelle, on t’explique comment garder une peau lumineuse, hydratée et éclatante tout l’hiver 🔥

💆‍♀️ Nos conseils :
🌿 Hydratation en profondeur (intérieure & extérieure)
🧴 Routine simple, clean et efficace
🍫 Astuce bonus beauté naturelle à la fin 👀



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💬 Partage cette vidéo à quelqu’un qui veut une belle peau cet hiver !
👀 Abonne-toi pour d’autres conseils santé & beauté validés scientifiquement.

29/10/2025

➡️ La vitamine D : l’alliée invisible de ta santé 🔥

On en parle avec 👩‍⚕️☀️
Tu crois la connaître, mais tu vas être surpris…

💡 Pourquoi elle est vitale :
• Immunité ⚔️ (moins de maladies)
• Énergie ⚡️ (moins de fatigue)
• Os solides 🦴
• Humeur équilibrée 🧠

👉 80 % des gens sont carencés sans le savoir…
Et ça change tout sur la santé, la forme et même le mental.

Dans cette vidéo, on t’explique :
✅ Comment savoir si tu manques de vitamine D
✅ Les meilleures sources (soleil, aliments, compléments)
✅ Les erreurs à éviter
✅ Et comment la prendre intelligemment pour performer au max 💪

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💬 Dis-moi en commentaire : tu penses que t’es carencé(e) ou pas ?
Et tag un proche qui a besoin de voir ça 👇

📌 Garde ce post pour ton prochain check-up santé.
🎯 Objectif : 100 % des gens informés sur la vitamine D d’ici la fin de l’année.

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28/10/2025

🧠 5 effets secondaires méconnus de l’anesthésie
On en parle avec , infirmier anesthésiste passionné.
Tu crois tout savoir sur l’anesthésie ? Attends de voir ça.

Certains effets sont temporaires, d’autres peuvent vraiment surprendre même les pros de santé.
Découvre ce que ton corps peut ressentir après une anesthésie, et surtout, pourquoi.

💬 Dis-moi en commentaire : tu en connaissais combien avant la vidéo ?
❤️ Like, envoie cette vidéo à quelqu’un qui va bientôt se faire opérer et sauvegarde-la pour t’en souvenir le moment venu.

28/10/2025

Ce que personne ne te dit sur la vie au bloc 💉🧠

Mon ami Alexandre Mensier – – vient de sortir son premier livre !!

Vraies histoires du bloc, vraies émotions, vrai message.

Recommandation 100 % sincère 👏

27/10/2025

🎯 « Réussir ses examens » : 8 étapes incontournables avec une interne en médecine et un pharmacien 📚💊
Tu es en pleine préparation ? Voici les 8 choses à faire absolument pour maximiser tes chances de succès.
🔍 Dans cette vidéo : stratégie, mindset, organisation, gestion du stress → le combo gagnant pour ton concours/examen.
👉 Swipe jusqu’à la fin et note celle qui te manque !
👇 Dis-moi en commentaire : laquelle des 8 vas-tu mettre en place dès cette semaine ?
🗣️ Tague un·e ami·e en co-préparation qui doit voir ça !

25/10/2025

4 conseils ultimes pour réviser efficacement 🧠
Avec .broc (médecin urgentiste) et moi 👨‍⚕️

On t’explique comment booster ton cerveau, ta concentration et ta mémoire 🔥

💬 Dis-moi en commentaire ton pire moment de révision 👇

23/10/2025

Voici les étapes clés pour éviter et diminuer les imperfections :

- Le double nettoyage TOUS LES SOIRS sans exception, c’est à dire utiliser d’abord un démaquillant gras type huile démaquillante Créaline de , et ensuite un nettoyant moussant de préférence à l’acide salicylique comme le gel nettoyant anti imperfections de 🫧
- Astuce beauté : vaporiser le Sérozinc de matin et soir , c’est une eau thermale enrichie en zinc pour apaiser et assainir la peau 💦
- En soin traitant, le plus complet et le plus efficace sur l’hyperséborrhée, les points noirs, les microkystes, les boutons rouges et les boutons blancs, sans oublier d’hydrater, c’est Effaclar DUO+M de à appliquer matin et soir sur l’ensemble du visage 🫶🏼
- Le soir, 1 soir sur 3 voire 1 soir sur 2, tu peux appliquer des rétinoïdes pour agir plus efficacement sur l’acné, je pense notamment au soin RETINAL INTENSE de qui permettra d’agir directement sur le grain de peau, les imperfections, les rides et les cicatrices ✨
- Et enfin, n’oublies jamais ta crème solaire spf50+ le matin pour éviter que tes imperfections ne laissent des cicatrices ! ☀️

Abonne toi pour plus de conseils beauté à et à ❤️

22/10/2025

🎀 SOPK : 3 conseils santé à connaître absolument 🎀
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Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) touche 1 femme sur 7. Cette vidéo réalisée avec met en lumière 3 conseils essentiels pour mieux comprendre et accompagner le SOPK 💪
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🎥 Regarde jusqu’à la fin pour découvrir les clés les plus récentes sur le bien-être hormonal, la gestion du SOPK et l’équilibre global du corps.
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💬 Partage la vidéo à une amie concernée, commente ton expérience et enregistre-la pour t’en souvenir 💖

Les conseils du Doctor JFK pour un parcours santé plus sûr et plus clair :

🔹 1. Consulte des pros formés en santé
Un diagnostic, un traitement… ça ne s’improvise pas. Seules les personnes avec une formation médicale solide peuvent te donner des recommandations fiables.
💡 Pour le SOPK, c’est encore plus important : cette maladie touche 1 femme sur 7 et reste trop souvent mal diagnostiquée.

🔹 2. Bien-être ≠ médecine
Les praticiens en bien-être (naturopathes, coachs, etc.) peuvent être complémentaires pour ton équilibre… mais ils ne remplacent pas un médecin.
Selon une étude universitaire, 1 patiente sur 5 ne fait plus la différence entre les deux 🤯. Quand on vit avec le SOPK, on a besoin de soins fondés sur la science pour ne pas perdre de temps ni d’énergie.

🔹 3. Les pharmaciens : tes alliés du quotidien
Besoin d’un conseil, d’une explication sur ton traitement, d’un relais avec ton médecin ? Les pharmaciens sont là pour ça. N’hésite pas à les solliciter !

✨ En résumé : pour le SOPK comme pour toute autre maladie, un suivi médical sérieux, c’est la clé pour avancer en toute sécurité.
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21/10/2025

🥑 4 idées reçues sur les matières grasses… enfin débunkées !
Avec , diététicienne-nutritionniste, on remet la nutrition et la science au cœur du débat : comprendre les lipides, savoir différencier les bonnes graisses et les mauvaises graisses, et surtout apprendre à les intégrer intelligemment dans une alimentation saine et équilibrée.

Le gras n’est pas l’ennemi : il joue un rôle essentiel pour la santé du cœur, le cerveau, les hormones et la satiété. Le vrai enjeu, c’est la qualité des matières grasses, pas leur suppression.

➡️ Regarde la vidéo jusqu’à la fin pour comprendre ce que la science de la nutrition dit vraiment sur les lipides, les graisses insaturées, les produits « light » et les étiquettes alimentaires.
➡️ Tu verras pourquoi la diabolisation du gras est l’un des plus grands mythes nutritionnels encore trop répandus.

💬 Dis-nous en commentaire quelle idée reçue tu entends le plus souvent.
📌 Enregistre cette vidéo pour tes prochaines courses.
👥 Partage-la à quelqu’un qui pense encore que “le gras fait grossir”.

13/10/2025

🌿 L’acné, c’est pas une fatalité.
Que tu sois ado, adulte, ou en pleine remise à zéro de ta peau, ce message est pour toi. 💬
Aujourd’hui, avec experte skincare, on te partage les vraies clés pour comprendre, apaiser et reprendre le contrôle de ta peau.
Parce que derrière chaque bouton, il y a une histoire : hormones, stress, alimentation, soins mal adaptés… ou juste ton corps qui parle. 🧠

🧴 Pas de bu****it. Pas de filtres. Juste des faits médicaux, du bon sens, et des conseils testés, validés, expliqués.
👇 Sauvegarde cette vidéo, partage-la à un(e) pote qui galère avec son acné, et prends soin de toi.

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