Christelle Energie Bien-être

Christelle Energie Bien-être Coach en méditation et conseillère spécialisée bien-être et vitalité
, je vous propose des conseils personnalisés adaptés à vos besoins.

Prenez soin de vous avec des routines sur mesure. Toujours à votre écoute pour un accompagnement bienveillant 😊

19/09/2026

Ma routine du matin pour une peau lumineuse, hydratée et protégée

Je commence par le Glow Sérum Vitamine C Dr. C. Tuna. La vitamine C est un antioxydant : elle aide à protéger la peau du stress oxydatif, à raviver l’éclat et à rendre le teint plus uniforme. C’est mon premier geste pour réveiller la peau le matin. 🍊

Ensuite, j’applique le Contour des yeux Resurface. Cette zone étant particulièrement fine, j’aime utiliser un soin spécifique pour l’hydrater et donner au regard un aspect plus lisse et reposé. 👁️

Je poursuis avec la Crème de jour Resurface SPF 30 : elle apporte l’hydratation dont la peau a besoin tout en offrant une protection solaire SPF 30. C’est particulièrement intéressant avec une routine qui cherche à préserver l’éclat et à limiter les signes du vieillissement liés au soleil. ☀️

Et je termine avec quelques gouttes du Dr. C. Tuna Absolute Super Elixir pour apporter davantage de confort, nourrir la peau et lui donner ce joli fini souple et lumineux. ✨

Pourquoi j’aime associer les 4 ? Parce que ma routine agit sur plusieurs besoins à la fois : éclat + hydratation + contour des yeux + protection solaire + nutrition. Une routine complète, mais qui reste simple pour tous les matins.

16/09/2026

Et si votre routine bien-être commençait simplement par prendre soin de vous de l’intérieur ?

Avec Aloe Glow, on commence par une routine axée sur le bien-être et l’éclat.

La vitamine B12 accompagne votre énergie au quotidien et contribue à réduire la fatigue.

Le Beauty Shot Collagen, c’est le geste beauté de la routine, avec du collagène pour prendre soin de soi de l’intérieur.

La vitamine D3 contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d’une ossature normale.

Les Oméga-3, avec EPA et DHA, complètent la routine, notamment pour la fonction cardiaque normale.

Et enfin, Calcium Magnésium Collagène, une formule complète pour accompagner votre quotidien.

Six produits, six façons de compléter votre routine selon vos besoins.

Nutriplus, prendre soin de soi commence aussi de l’intérieur.

Vous voulez savoir lesquels choisir ? Écrivez-moi

en message privé, je vous aide à composer votre routine.
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15/09/2026

« Ta peau te parle… apprends à l’écouter ✨ »

Chaque peau est unique.
Ses besoins évoluent avec l’âge, les saisons, le rythme de vie et l’environnement.

💗 Observe-la.
💗 Respecte-la.
💗 Offre-lui les soins dont elle a réellement besoin.

Tu ne sais pas ce dont ta peau a besoin ?
👉 Écris-moi en commentaire ou en message privé.

« Prendre soin de sa peau, c’est aussi prendre soin de soi. »
💆

🌙 Le duo YOUTHPLEXION de Younique agit au cœur de votre routine de nuit 💗 Sérum → hydrate, lisse et ravive l’éclat.💗 Crè...
12/09/2026

🌙 Le duo YOUTHPLEXION de Younique agit au cœur de votre routine de nuit
💗 Sérum → hydrate, lisse et ravive l’éclat.
💗 Crème de nuit → nourrit, renforce la barrière cutanée et apporte confort et douceur.

Au réveil : une peau plus douce, plus lisse, hydratée et lumineuse. ✨

Vous dormez. YOUTHPLEXION prend soin de votre peau. 🌙💗

Envie de découvrir le duo ? 💌 Écrivez-moi en privé.

Pourquoi prendre soin de sa peau n’est pas un luxe, c’est un investissement ✨Ta peau, c’est ton plus bel accessoire — ce...
29/07/2026

Pourquoi prendre soin de sa peau n’est pas un luxe, c’est un investissement ✨

Ta peau, c’est ton plus bel accessoire — celui que tu portes tous les jours, toute ta vie 🤍

Voici pourquoi tu dois en prendre soin dès maintenant :

🌿 Elle te protège — première barrière contre la pollution, le soleil, le stress extérieur

⏳ Elle vieillit avec toi — plus tu commences tôt, plus tu ralentis les signes du temps

💧 Elle reflète ta santé — une peau qui va bien, c’est souvent un corps qui va bien

💆‍♀️ C’est un moment pour toi — 5 minutes rien que pour toi, loin du bruit

✨ Elle booste ta confiance — se sentir bien dans son reflet, sans artifice

📌 On ne prend pas soin de sa peau pour “faire jolie”… on en prend soin parce qu’elle nous porte toute notre vie.

👉 Je te partage justement mes produits chouchous et mes conseils skincare sur ma page en bio — va y jeter un œil si tu veux commencer (ou améliorer) ta routine !

Et toi, ta routine peau c’est quoi ? 👇 Dis-moi en commentaire

JE RESPECTE TA TEMPÊTE, MAIS ELLE T’APPARTIENT Il arrivera un moment dans la vie où tu devras regarder dans les yeux que...
23/07/2026

JE RESPECTE TA TEMPÊTE, MAIS ELLE T’APPARTIENT

Il arrivera un moment dans la vie où tu devras regarder dans les yeux quelqu’un qui t’est proche — ton partenaire, un ami, un frère — et lui dire avec fermeté et tendresse :

« Je vais être honnête avec toi. À partir de maintenant, je n’entrerai plus dans le tourbillon de tes émotions. Je les respecte, je les comprends, je les honore même… mais elles t’appartiennent, elles ne sont pas les miennes. Je ne peux pas les vivre comme si elles faisaient partie de mon âme, car dans ce voyage, je porte aussi mon propre sac à dos émotionnel, et c’est la seule charge que je peux porter.

Si tu choisis de rester dans cette tempête, je te soutiendrai, toujours depuis ma place, depuis mon calme. Je ne t’abandonnerai pas, mais je ne me perdrai pas avec toi non plus. D’ici, depuis mon centre, je peux être un phare, mais pas un bateau qui fait naufrage avec toi. Je t’aime, et c’est précisément parce que je t’aime que je dois prendre soin de mon équilibre.

Aimer, ce n’est pas porter le poids de la vie de l’autre sur son dos ; c’est marcher ensemble, libres, légers, chacun étant maître de ses propres tempêtes. L’amour n’a pas à faire plus mal que nécessaire ; l’amour, quand il est authentique, construit, il ne détruit pas. »

Parfois, aimer signifie aussi apprendre à dire : « Je suis là, mais sans m’oublier moi-même. »

Réécriture : Make Me Read ✍️
Auteur : Fernando D’Sandi
Extrait du livre Nous nous reverrons.





✨ Et si votre corps essayait de vous envoyer un message ?Fatigue persistante, stress, sommeil agité, émotions difficiles...
22/07/2026

✨ Et si votre corps essayait de vous envoyer un message ?

Fatigue persistante, stress, sommeil agité, émotions difficiles à gérer… Nous avons souvent tendance à les faire taire, alors qu’ils peuvent être des signaux à écouter.

Le Reiki, le magnétisme et la méditation sont des approches de bien-être qui peuvent vous offrir un moment pour ralentir, vous recentrer et retrouver un peu plus de sérénité.

Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une façon de préserver son équilibre au quotidien. 🌿

Avez-vous pris quelques minutes pour vous aujourd’hui ?

18/07/2026

¤¤¤ SANTÉ ¤¤¤

En période estivale, les services d’urgence font face à une forte affluence. Adoptons les bons gestes pour limiter les situations évitables.

𝗘𝗻 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 : 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗶𝗹𝗲́𝗴𝗶𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘅𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲́
🔹Contactez votre médecin traitant en priorité.
🔹Demandez conseil à votre pharmacien si besoin.
🔹Si aucune solution n'est disponible, composez le 116 117 ou le 15.

𝗟𝗮 𝗻𝘂𝗶𝘁, 𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹𝗲𝘇 𝗹𝗲 𝟭𝟱 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮𝘂𝘅 𝘂𝗿𝗴𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀. Un médecin régulateur vous oriente vers la solution la plus appropriée.

Toutes les informations sont à retrouver ici
➡️ www.pays-de-la-loire.ars.sante.fr/besoin-avis-medical-urgent.

Agence régionale de santé Pays de la Loire

« Ce à quoi tu résistes persiste. Ce que tu acceptes te transforme. » — Carl JungÀ une époque où l’on cherche souvent à ...
29/06/2026

« Ce à quoi tu résistes persiste. Ce que tu acceptes te transforme. » — Carl Jung

À une époque où l’on cherche souvent à tout contrôler, à cacher nos fragilités ou à fuir ce qui nous dérange, cette réflexion de Jung reste d’une étonnante modernité.

Nos émotions, nos blessures et nos parts d’ombre ne disparaissent pas parce qu’on les ignore. Elles continuent d’influencer nos choix, parfois sans que nous en ayons conscience.

L’acceptation n’est pas une résignation. C’est le premier pas vers une véritable transformation. En accueillant ce qui est, sans jugement, nous retrouvons notre liberté d’agir plutôt que de subir.

✨ Se connaître, c’est se donner la possibilité de grandir.

20/06/2026

C’est tellement réel…

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